#  @dogalyasalar İnsan Doğasının Yasaları İnsan Doğasının Yasaları posts on X about bir, iin, kas, kakao the most. They currently have [------] followers and [---] posts still getting attention that total [-------] engagements in the last [--] hours. ### Engagements: [-------] [#](/creator/twitter::1521089079491899394/interactions)  - [--] Week [---------] +6,273% - [--] Month [---------] +105,771% - [--] Months [----------] +43% - [--] Year [----------] -3.40% ### Mentions: [--] [#](/creator/twitter::1521089079491899394/posts_active)  - [--] Months [--] no change - [--] Year [--] +40% ### Followers: [------] [#](/creator/twitter::1521089079491899394/followers)  - [--] Week [------] +0.72% - [--] Month [------] +2.20% - [--] Months [------] +27% - [--] Year [------] +93% ### CreatorRank: [------] [#](/creator/twitter::1521089079491899394/influencer_rank)  ### Social Influence **Social category influence** [technology brands](/list/technology-brands) [currencies](/list/currencies) [social networks](/list/social-networks) [stocks](/list/stocks) [finance](/list/finance) [travel destinations](/list/travel-destinations) **Social topic influence** [bir](/topic/bir) #2805, [iin](/topic/iin) #1284, [kas](/topic/kas), [kakao](/topic/kakao), [daha](/topic/daha) #189, [gibi](/topic/gibi), [iyi](/topic/iyi), [kan](/topic/kan), [kadar](/topic/kadar), [tek](/topic/tek) **Top assets mentioned** [Kava (KAVA)](/topic/kava) [Hertz Global Holdings, Inc Common Stock (HTZ)](/topic/hertz) [Mastercard, Inc. (MA)](/topic/$ma) [Chia (XCH)](/topic/chia) [Serum (SRM)](/topic/serum) [KOLIN (KOLIN)](/topic/kolin) ### Top Social Posts Top posts by engagements in the last [--] hours "Ham kakao eitli salk yararlarna sahip olabilecek bir sper gdadr. Ham kakao kakaonun ilenmemi ve sya maruz kalmam halidir ve kakao ekirdeklerinin ztdr. te ham kakao tketiminin baz olas faydalar:" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1716425777116324016) 2023-10-23T12:06Z [---] followers, 18.1K engagements "Katlyor musunuz" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1724348842416488593) 2023-11-14T08:49Z [---] followers, [--] engagements "@ekediary Aryan eklemlere ve kaslarn zerine doru eer ar durumu yoksa byk kas gruplarna" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1729054886015476038) 2023-11-27T08:29Z [---] followers, [--] engagements "Adan Zye MAGNEZYUM Minerali: Aratrmalar bugn toplumun %80inin vcudumuzdaki 600den fazla enzim sisteminin dzgn almasndan sorumlu olan magnezyum mineralini eksik aldn ortaya koyuyor. Oysaki magnezyum bizim iin olmazsa olmaz bir mineraldir. Fibromiyaljiden depresyona kas spazmndan migrene inslin direncinden diyabete pek ok hastal tetikleyebilecek kk sebeplerden biri. Son [--] ylda yaplan klinik ve epidemiyolojik almalar kronik magnezyum eksikliinin birok nemli hastalkla ilikili olduunu ve/veya bu hastalklar iddetlendirdiini gstermitir. Peki insanlar o kadar semptomlara ve kan testlerine ramen" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1731244427878731946) 2023-12-03T09:30Z [----] followers, 223.9K engagements "@vagronel Robert Kiyosaki'de aynsn sylyor zorunlu harcamalarnz en sona brakn bi ekil onlar demek iin para bulacaksnz diyor" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1731730233542283394) 2023-12-04T17:40Z [----] followers, [---] engagements "Kahkahasz geen bir gn boa harcanmtr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1733759422302703642) 2023-12-10T08:03Z [----] followers, [--] engagements "Coxiella burnetii enfeksiyonu geiren hasta deneklere doksisiklin (400 mg) hidroksiklorokin (600 mg) piperasilin (12 g) ve teikoplanin (600 mg tedavisi uygulanmtr. Tedavi sonucunda dkdaki toplam barsak mikrobiyotasnn % 40'nn A.muciniphila olduu saptanmtr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1737898728986673335) 2023-12-21T18:12Z [----] followers, [--] engagements "ENERJ KSR: ⚡ Ham Kakao (1.5 kak) Az Kahve Hindistan Cevizi Ya (1.5 tk) Kestane Bal (1 tk) ok az rek Otu L-Theanine (0.5 gram)" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1742148914864623831) 2024-01-02T11:40Z [--] followers, [---] engagements "@hamdusenaalarr her hastala ie yarayacak diye bir kaide yok ben bir fizyoterapist olarak gerekten kas gevetici kremlerden daha faydal buluyorum" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1743141418539852138) 2024-01-05T05:24Z [--] followers, [--] engagements "Dk dzeydeki serum C vitamini ve bunun sonucunda oluan ROS birikiminin etkisi yalanan poplasyonlar zerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Ksmen kanser ve kalp hastal gibi dejeneratif hastalklarn grlme sklnn yksek olmasna katkda bulunabilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1744024881132372153) 2024-01-07T15:55Z [----] followers, [---] engagements "432 Hertz Frekans [---] Hz; doann mucizesi olarak ifade edilir. Birok insana gre kalbin doal atnn ritmi bu frekans ile eittir. akralar aarak huzur enerjisi yayar. Negatif enerjiyi serbest brakr. Auray glendirir ve dinginlik verir" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1746547467498250318) 2024-01-14T14:59Z [--] followers, [----] engagements "Dostum bu senin disiplinli bir ekilde dediklerimi uygulamanda yatyor daha yan gen ben senin yandayken bu sorunun farknda olsam da adn dahi bilmiyordum deneyimlerimden bahsettim kitap ierisinde ve buna bal kanta dayal ve tecrbelerimle tavsiyeler verdim uygulamak sana kalm. Bir sorun olursa ekinde DMden sor" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1746834497297850442) 2024-01-15T09:59Z [----] followers, [--] engagements "@pehlivandagli @Aegean_E Benimki de bu wtf" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1748022210059452657) 2024-01-18T16:39Z [----] followers, [--] engagements "SODYUM BKARBONAT: Gnmzde sodyum bikarbonat kabartma tozu olarak kullanlmaktadr. Birka ay ka sodyum bikarbonatn ksa bir sre ierisinde tketilmesi geici olarak tamponlama grevi grerek kan pHsini ykseltir. Bikarbonat yklemesinin yksek younluklu egzersizde anaerobik glikoliz yoluyla ATP formunda enerji rettii ve kaslarda biriken hidrojeni uzaklatrma zellii olduu iin yorgunlua katkda bulunan metabolik asidozu azaltt dnlmektedir. Yksek miktarda almnn ise geirme ikinlik ve gaz gibi gastrointestinal sistem rahatszlklarna yol aabilecei belirtilmektedir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749009124820467777) 2024-01-21T10:00Z [----] followers, [--] engagements "PEK SZN FAVOR SPOR BESNNZ NEDR - Azda ekerli su alkalayp tkrmek ve idman ncesi kakao&kahve karm imek .👌 Genel Danmanlk iin: Beslenme Danmanl iin: Fizyoterapi Danmanl iin:" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749009128029032635) 2024-01-21T10:00Z [----] followers, [--] engagements "Magnezyumun doal kaynaklar: Rengi koyu yeil sebzeler tahl rnleri balk badem fndk fstk ceviz soya fasulyesi kukonmaz soan domates havu kereviz prasa gravyer peyniri hurma kara turp ayiei kakao muz dil bal ve sert sulardr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749129480960962661) 2024-01-21T17:59Z [----] followers, [--] engagements "STOA FELSEFES: Asl ii tp ve ila tarifleri hazrlamak olan Kbrsl Zenon'un bir gn gemisi batar ve cann zor kurtarr. Batan gemi ile birlikte yazd tm tedavi yntemleri ila tarifleri krler ne varsa yok olur. Bu byk kaybna tm hayatn verdii ilerinin sulara gmlmesine kar artc derecede sakin kalr. Bu durumu aka ile kark: "Kaderim beni tbb brakp artk filozof olmaya zorluyor" diye yorumlar. Bylece Zenon eski Yunanda felsefe retmeye ve Stoa felsefesini oluturmaya balar. Stoa kelimesi aslnda veranda anlamna geliyor. Felsefe derslerini yapt yer veranda olunca bu dnce okuluna da Stoa Felsefesi (veranda" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749141992787812706) 2024-01-21T18:48Z [----] followers, [--] engagements "@nakliyeci1sefer Kakao 500mg olmas lazm" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749168755425325538) 2024-01-21T20:35Z [----] followers, [--] engagements "@nakliyeci1sefer ham kakao tercihim markettekiler ilenmi kayp olabilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1749321334113411072) 2024-01-22T06:41Z [----] followers, [--] engagements "Ergenlerin genel olarak temel psikolojik ihtiyalar dzeyinin orta st dzeyde olduu ve Instagram bamllk dzeyleri ile temel psikolojik ihtiyalar arasnda pozitif ynde anlaml bir iliki olduu belirlenmitir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1752377520190587318) 2024-01-30T17:05Z [----] followers, [--] engagements "TikTok kullanm bozukluu ile geriye doru rakam aral arasnda depresyon kayg ve stresin ksmi araclk etkisi de gsterilmitir. Bu sonular ayn zamanda cinsiyet farkllklarn da gstermektedir. Kz rencilere gre daha fazla depresyon kayg ve stres yaayan erkek rencilere dikkat edilmeli; ayrca daha fazla hafza kayb yaarlar" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1752377523051102287) 2024-01-30T17:05Z [--] followers, [--] engagements "4- L-theanine L-theanine en yaygn olarak ay yapraklarnda bulunan bir amino asittir. Sakinletirici etkiler uygulamadan gevemeyi tevik etme ve stresi azaltma yetenei iin allmtr. L-theanine stresi azaltt ve gevemeyi tevik ettii gsterilen ay yapraklarnn doal bir bileenidir. L-theanine kapsl formunda gnde 200-600 mg arasnda deien dozlarda desteklendiinde iyi tolere edilir ve gvenlidir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1753109141847982367) 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements "5- Kava (Piper methysticum) Gney Pasifik adalarna zg tropikal yaprak dkmeyen bir aldr. Kava stres azaltc zellikleri iin incelenen kavalakton ad verilen aktif bileikler ierir. Kavalaktonlarn sinir sisteminizin aktivitesini azaltan ve sakinletirici bir etki reten bir nrotransmiter olan gama-aminobtirik asidin (GABA) paralanmasn engelledii dnlmektedir. Kava kavann aktivitesinde dopamin veya seratonin reseptrlerini inhibe etmesinin de rol olabilecei ne srlmektedir.Metistisin ve kavainin antikonvlzan etkileri gsterilmitir. Antikonvlzan aktivitesinden hippocampustaki voltaja baml sodyum ve kalsiyum" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1753109145488892023) 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements "7- B vitaminleri Toplu olarak B kompleks vitaminleri olarak bilinen sekiz B vitamini homosistein seviyelerini drerek veya bu amino asidin salkl seviyelerini koruyarak ruh halini iyiletirebilir ve stresi azaltabilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1753109152736702973) 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements "ZET: Rhodiola rosea melatonin glisin ve ashwagandha dahil olmak zere eitli vitaminler ve dier takviyeler stres semptomlarn azaltr. L-theanine B kompleks vitaminleri ve kava da vcudunuzun yaamn stres faktrlerine kar direncini artrmaya yardmc olabilir. Ayrca B6 vitamini-5HTP VE GABA vb. Takviyelerde kullanlabilir. Yukardaki ierik bilgilendirme amaldr. Takviye ve vitaminlerin kullanm bir salk profesyoneli kontrolnde gereklemelidir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1753109156104683748) 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements "Kk akradan tepe akraya kadar uzanan spinal kanallarda enerjinin salkl bir ekilde akmas iin tm akralardaki blokajlarn kaldrlmas ok nemlidir. Sadece tek bir akraya odaklanmak bedensel zihinsel ve ruhsal uyan iin yeterli olmaz" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1753470157148549613) 2024-02-02T17:27Z [----] followers, [--] engagements "Doal Yollarla Testosteron Arttrma Yollar: Doru ve gzel beslenme Paketli gdalardan uzak durma Fazla kilolar vermek Kafein Ham Kakao Devedikeni Kediotu Kreatin Shilajit Dk-Orta younluklu antrenman Free Gluten-Laktoz-Lektin D3 Vitamini Maca Kk Ekstrakt Sabahlar halanm yumurta yemek Sirkadiyen ritm'e uymak Hindi Krmz Et Dana cieri tketmek Mavi ktan kanmak Testislere lugol iyot srmek Kolay dopamin yollarn terk etmek/azaltmak Gne grmek Topraklanmak Bor Nefes Egzersizi Sr jelatini Panax Ginseng Tongkat Ali Demir Dikeni Cistanche Magnezyum Klorr / Glisinat Zeytinyapra Eksrakt Pornografik ierikler" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1757431841877815804) 2024-02-13T15:49Z [----] followers, [--] engagements "AIRI KAYGIYA Y GELEN EYLER: Magnezyum glisinat + B6 vitamini Nefes Egzersizi 4-7-8 Vagus siniri Temel Egzersiz Bilisel davran terapi (BDT) yi uyku hijyeni ve kalitesi D3K2 takviyesi Papatya ay Passiflora ay Kediotu ay Orman banyosu Souk du Seyahat etmek Kafeini brakmak Sigara ve alkol brakmak Paketli gda tketimini brakmak Haftalk ve Aylk planlayclar yapmak Toltek bilgeliini okuyup kavramak Takm sporlarna ynelmek Sauna Masaj terapi Kayroprakti Da bayr gezmek Gnlk tutmak [----] mg/gn dozunda NAC L-theanine Glisin 1/4 Orannda Omega3-6 Dengesi Probioticten zengin beslenme" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1759628464867426559) 2024-02-19T17:18Z [----] followers, [--] engagements "@propenitent evet bu listede alt izilecek eylerin banda geliyor bdt terapisi" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1759631442621943996) 2024-02-19T17:30Z [----] followers, [--] engagements "Yapsal olarak vagus sinirinin almasna mdahale eden her ey ruh halimizi etkiler. Vagal tonus ruh halimiz ve zihinsel salmz ile balantldr. Vagal tonusu etkileyen yapsal noktalar: ene/mandibular hizalama sorunlar TME. Boyun problemleri zellikle C1/C2. organ sorunlar ameliyat sonras yapklklar organlarda hareketsizlik. Koksiks blgesindeki (kuyruk sokumu) problemler dme vb. - vagal tonu azaltan sempatik sinyallemeyi hzlandrr) Yukarda belirtilen sorunlardan herhangi biri vagal tonusu drr ve ruh hali veya kayg problemlerine neden olur" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1760685863531696443) 2024-02-22T15:19Z [----] followers, [--] engagements "Paylamlarm severek takip ettiini syleyen @aromelkimya yetkilisi Mustafa beye bu jestinden dolay teekkr ederim. Kendim ve danmanlarm iin ou zaman kullandm bir markadan byle gzel bi hediye gelmesi beni ok mutlu etti. 👨🔬🧪⚗⚛💊" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1762147552080650685) 2024-02-26T16:08Z [----] followers, [--] engagements "@kgodelian Dopamin eksiklii ile ADHD kartrlmamal" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1762870401623863633) 2024-02-28T16:00Z [----] followers, [--] engagements "@Mina9292Sevki" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1765735124816044094) 2024-03-07T13:43Z [----] followers, [---] engagements "Saw palmetto hakknda:" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1765762329336242555) 2024-03-07T15:32Z [----] followers, [----] engagements "@Ardastribe Tebrik ederim Arda hocam 🙌🏻" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1768506461418639511) 2024-03-15T05:16Z [----] followers, [--] engagements "TROD BESLENME LKS VE TROD GELTRMEK N YAPABLECENZ EYLER: TSH RETEN BESNLER: (beyin) -Protein -Magnezyum -B12 Vitamini -inko T4 RETEN BESNLER: (Tiroid Bezi Aktif Deil) -yot -B2 Vitamini -C Vitamini T3 RETEN BESNLER: (Tiroid Bezi Aktif) -Selenyum (Brezilya cevizi iyi bir kaynak) T3'n hcre iine girebilmesi iin gerekenler: -D Vitamini -A Vitamini GELTRMEK N YAPILABLECEK DER EYLER: 1- yot inko selenyum demir D ve B vitaminlerini kontrol edin gerekirse takviye aln. 2- FT4'n FT3'e dnmesine yardmc olmak iin tirozin ve iyot takviyeleri aln. (doktor gzetiminde) 3- Glutensiz beslenin. Haimoto varsaa" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1768698437170503743) 2024-03-15T17:59Z [----] followers, [--] engagements "TROD BEZ VE OPTMZASYON: Thread 🧵 Tiroid Bezi levi Nedir Tiroid bezi vcudun metabolizmasn dzenler ve beslenme ve uyku gibi faktrlerden etkilenir. Yorgunluk kilo alma soukluk kuru cilt ve sa sa dklmesi adet dzensizlikleri dem kas ve eklem ars ve kabzlk gibi belirtiler tiroid bezinde bir sorun olduuna iaret edebilir. Aile gemii otoimmn hastalklar radyasyon tedavisi ve ksrlk daha fazla aratrma yaplmas gerektiini gsterebileceinden depresif bir ruh hali iindeyseniz tiroid bezini aratrn. Tiroid bezi sorunlarnn belirti ve semptomlar arasnda kilo alma dk vcut ss souk eller ve ayaklar yorgunluk dk" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1769128205326148071) 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements "Tiroid ve Kan Deerleri TSH Serbest T3 Serbest T4 Total T3 Total T4 tiroid antikorlar iyot inko selenyum demir ferritin ve eitli vitaminler dahil olmak zere tiroid bezinin ileyiini deerlendirmek iin kan testleri nemlidir ve tiroid sorunlarn tespit etmek iin referans ve optimal deerler ok nemlidir. Tiroid fonksiyonu iin en uygun deerler [--] ile [--] arasndadr; Serbest T3'n Serbest T4'e oran 03'ten yksektir ve anti TPO ile anti TG iin en uygun deerler sfrdr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1769128209491144943) 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements "Tiroid ve Dier Sorunlar: Tiroid bezi beyinden gelen bir uyar sinyaline yant olarak hormon retir. Tiroid bezi retilen ana hormon olan ve eitli faktrlerden etkilenebilen aktif form T3'e dntrlmesi gereken T4 ile hormon retir ve tiroid hormonu vcuttaki tm hcreleri etkiler. Glten tketimi stres enfeksiyonlar ar metaller toksinler ve otoimmn hastalklar tiroid bezinin hormon retimini olumsuz etkileyebilir ancak diyet ve stres azaltma yoluyla desteklenebilir yi tiroid sal rahatlama yntemlerine doru beslenmeye yeterli vitamin ve minerallere ve hormon ileyiini desteklemek iin egzersize baldr. Daha fazla" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1769128213073031566) 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements "Magnimore Threo PS Magnezyum ve Fostatidilserin rn hakknda da olumlu yorumlar var" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1771234845647069386) 2024-03-22T17:57Z [----] followers, [--] engagements "Kakao kabak ekirdei tahin maden suyu gibi gdalarda hatr saylr miktarda magnezyum bulunmakta. Ama bu rnlerin tarm ilac mikroplastik koruyucular ar metal oranlar soru iareti. Yine doadan almaya alrken bir yandan magnezyum ya epsom tuzu takviyelerden yararlanabiliriz. Akas ben toz eklinde kullanyorum elimden geldiince magnezyumu nk kapsl olanlarda silikon dioksit vb. yan rnler mevcut" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1771247931791663257) 2024-03-22T18:49Z [----] followers, [--] engagements "@Phon3A @monkaesthetic ase olmas ve toz formunda olmasndan dolay ben iftardan [--] saat sonra kullanyorum. yerinde herkes ksrk krizindeyken beni ayakta tutmakta faydas oldu" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1771546859422544113) 2024-03-23T14:37Z [----] followers, [--] engagements "MAV IIIN ZARARLARI:" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1773785948909875637) 2024-03-29T18:55Z [----] followers, [--] engagements "REFL VE VAGUS: Reflnzn mide veya barsak problemlerinizin diyetinizle bir ilgisi olmayabilir. Kt duru ve yanl hizalama midenin konumunu deitirebilir ve vagus sinirini etkileyebilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1775841948105900261) 2024-04-04T11:04Z [----] followers, [--] engagements "Vagus siniri kalp at hzn kan basncn terlemeyi sindirimi ve nefes almay dzenlemeye yardmc olur. Hidroklorik asit salnmn uyarr (proton pompalar araclyla); bu hidroklorik asit ve mide enzimlerinin fazla veya az salglanmasna neden olabilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1775841955458560126) 2024-04-04T11:04Z [----] followers, [--] engagements "HAM KAKAO'NUN FAYDALARI VE CEK: Triptofan ierir aminoasittir. Bu amdde melatoninin yapmnda kullanlr. Safra kesesinden kolesistokinin yapmn uyarr ve tokluk salar" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1777019991155491261) 2024-04-07T17:05Z [----] followers, [--] engagements "KAKAO KAHVES TARF: [--] Tatl ka ham kakao [--] Trk kahvesi fincan su [--] ay ka hindistan cevizi ya stee bal ham bal Hepsi piirilir ve iilir. Afiyet olsun :)" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1777019999045005386) 2024-04-07T17:05Z [----] followers, [--] engagements "@vevelala5 Bol bol terleyerek(egzersiz-sauna) bunun nne geebiliriz. 🤔" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1777024005117026785) 2024-04-07T17:21Z [----] followers, [--] engagements "Trkiye artlarnda insanlar teflon tava aliminyum folyo gibi ar metaller uzak durmal ilk nce. Ham kakao antioksidan ve aminoasit profili yksek bi iecek olarak antrenman ncesi olarak iilebilir. Zaten bunu terleyerek atarz. Ayn zamanda NAC ta kullanlabilir. Ayn zamanda ay sarmsada tketilebilir. Alternatif bol dikkat etmek lazm. nsanlar midye derin balk tketimini brakmas bana kalrsa ham kakaoya gre daha ncelikli" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1777031742328566079) 2024-04-07T17:52Z [----] followers, [--] engagements "ENE EKLEM SALII ve ARISI N: - BUZ UYGULAMASI - ADAAYI VE LAVANTA YAI - TORASK OMURGA MANPLASYONU - ENE EKLEM YUMUAK DOKU MASAJI - MASSETAR intreoral masaj - PTERYGOID intreoral masaj - MANDBULA MOBLZASYONU VE MANPLASYONU - SUBOKSIPITAL kaslarn MOBLZASYONU - KURU NELEME TME disfonksiyonu olarak da bilinen temporomandibular eklem disfonksiyonu ene eklemi ve evresindeki kaslarda arya ve sertlie neden olan bir durumdur. Bu aznz amay konumay esnemeyi ve inemeyi ok zorlatrabilir. Temporomandibular eklem eneyi kafatasna balar. Bu eklemde bir yaralanma varsa veya herhangi bir ekilde hasar grrse TME" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1785621012647719277) 2024-05-01T10:43Z [----] followers, [--] engagements "Kolajen vcutta kolajenaz enzimi tarafndan aminoasitlere paralanmaktadr. Bu durum kolajenin cilt ve ba doku zerinde olumlu etkilerinin olmasn engeller. Antioksidanlar (zellikle C vitamini) kolajenaz enzimini inhibe ederek bu olumsuz etkiyi nlemektedir. Osteoblast ve osteositlerdeki kolajen sentezi iin C vitamini gereklidir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1786809297608876115) 2024-05-04T17:25Z [----] followers, [--] engagements "@TempusAurorae Balparmak olur dostum" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1788887567322005838) 2024-05-10T11:03Z [----] followers, [--] engagements "@khadijanowruz mastercard & Allah ilikisi 🥸🥸" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1790746359118663807) 2024-05-15T14:09Z [----] followers, [--] engagements "eker istei ile ba etmek iin tuzu artrn i kuruyemi tketin abur cuburu kesin krom ve berberin takviyesi aln gerek ve temiz beslenmeye gein kaliteli yalar beslenme plannza ekleyin +++" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1791062424298061901) 2024-05-16T11:05Z [----] followers, [--] engagements "tarn daha sk kullann her lokmay iyice ineyin bitter ikolata yiyin (%70 kakao ve st) hareket edin hekim kontrolnde metformin** kullann hayatnz tatlandracak baka konular bulun" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1791062433265516978) 2024-05-16T11:05Z [----] followers, [--] engagements "Tuvalette oturma ekliniz nemli barsaklarnzn tmyle boaldndan emin olun. Bol su iin. Hareket edin yry yapn. Stresinizi ynetin. Magnezyum takviyesi aln (sitrat formu tercih edebilirsiniz)" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1792885300340867582) 2024-05-21T11:49Z [----] followers, [--] engagements "Toksin yknz azaltn. (SBOnuz yoksa) Lifli gdalar tketin (Keten tohumu Chia tohumu kivi yer elmas filizlenmi kuru baklagiller kuru kays) Probiyotik takviyesi aln. Mide asidinizi ykseltin. Daha fazla yeil yaprakl sebze tketin" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1792885304925249601) 2024-05-21T11:49Z [----] followers, [--] engagements "rek Otu Ya zerine yaplan bir meta-analizden elde edilen faydalar bilmek ister misiniz - Obeziteye Kar - Anti-Alerjiler - Baklk Sistemini yiletirir - Metabolik Sal yiletirir - Barsak Saln yiletirir - Sperm Kalitesini Artrr - Nrolojik Faydalar Vardr - Hepatoprotektif Etkiler - Cilt Saln yiletirir - Barsaktaki H.pyloriyi Azaltr - lyak Belirtilerini yiletirir - Gelitirilmi Meni Hacmi" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1793688865934364723) 2024-05-23T17:02Z [----] followers, [--] engagements "Kaslar kemikleri tendonlar eklem balarn birbirine balyor aslnda btn vcudu bir arada tutan esnek badoku bizi ieriden saran bir rt. En byk duyu organmz" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1795062061145174246) 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements "Thomas Myersin tanmyla da [--] trilyon hcremizi uygun yerlerinden bir arada tutan; lifli yapkan ve slak proteinlerin oluturduu boyutlu bir rmcek a. Salkl olduunda esnek ve neredeyse szlyor. Salksz olduunda kvam kaba sk ve sert hale geliyor" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1795062064144138427) 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements "Kronik arlarn ve zellikle de fibromiyaljinin ana sebeplerinden biri olarak salksz fasyay gryoruz" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1795062071802868059) 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements "Fasya saln en ok bozan faktrler neler *Toksinler *Stres *Kas zedelenmesi *Di skma *Kt uyku kalitesi *Dehidrasyon *Cerrahi ilemler *Hareketsiz yaam tarz *Duru bozukluklar zayf postr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1795062074692784536) 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements "zellikle cildimize deen eyler ok nemli nk karacierde detoksa uramadan direkt hcrelerimize gider" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1796858378150396016) 2024-06-01T10:56Z [----] followers, [--] engagements "Klorun olumsuz etkilerinden korunmak iin neler yapmal 💧Klorun dntrlebildii teknolojilerin kullanld veya ozon ile temizlenen ya da tuzlu su ile doldurulmu yzme havuzlar tercih edilmeli. 💦 Bu imkan yoksa havuz ncesi ve sonras mutlaka du alnmal" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1796858381124206607) 2024-06-01T10:56Z [----] followers, [--] engagements "Standartlatrlm Rhodiola rosea L. SHR-5 ekstraktnn [--] haftalk bir sre boyunca [---] veya [---] mg/gn dozajlarnda uygulandnda hafif ila orta iddette depresyonu olan hastalarda anti-depresif etki gsterdii sonucuna varlmtr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1802327768304099566) 2024-06-16T13:10Z [----] followers, [--] engagements "Nasl "Hayr" diyeceimizi renmemizi engellediimizde bunu bedenlerimiz sonunda bizim yerimize yapar" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1806702637372362992) 2024-06-28T14:54Z [----] followers, [--] engagements "Bir Woody Allen filminin karakterlerinden biri "Ben hi fkelenmem." diyordu "onun yerinde vcudumdaki tmrler yaratrm" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1806702640765469098) 2024-06-28T14:54Z [----] followers, [--] engagements "Magnezyum Minerali ve Mucizesi: Aratrmalar toplumun %80inin vcudumuzdaki 600den fazla enzim sisteminin dzgn almasndan sorumlu olan magnezyum mineralini yeterince almadn ortaya koyuyor. Oysaki magnezyum fibromiyaljiden depresyona kas spazmndan migrene inslin direncinden diyabete kadar birok hastaln kk sebeplerinden biri olabilir. Son [--] ylda yaplan klinik ve epidemiyolojik almalar kronik magnezyum eksikliinin birok nemli hastalkla ilikili olduunu ve bu hastalklar iddetlendirdiini gstermitir. Neden Magnezyum Eksikliinin Farknda Deiliz nemli minerallere baktmzda kalsiyum sodyum ve demir ilk te" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1806751104673161661) 2024-06-28T18:06Z [----] followers, [--] engagements "Egzersiz ncesi sras ve sonrasnda kullanlan ergojenik destekler sportif performans arttrmasnn yan sra kas dokusunun ve dayankllnn artmasna yorgunluk hissi oluumunun gecikmesine egzersiz sonras vcutta oluabilecek hasarn minimuma indirilmesine baklk sisteminin korunmasna diyet ile yeteri kadar alnamayan vitamin ve mineralin alnmasna antrenman ve msabaka sonrasnda vcudun toparlanma sresinin ksaltlmasna kondisyon ve koordinasyon gibi motor beceri ilevlerinin yerine getirilme yetisinin arttrlmasna yardmc olmaktadr. Takviye edici gda ve doping kavram ergojenik destek kullanm amac ile sklkla kartrlan" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1813634526578708799) 2024-07-17T17:59Z [----] followers, [--] engagements "Kafein: Camellia sinensis L. (ay) Coffea arabica L.(kahve) Centella asiatica (L.) Urb. (Halik)/ Gotu kola (kola meyvesi) ve Theobroma cacao L. (kakao) bitkilerinde bulunan kafein (137-trimetilksantin) teofilin teobromin ve paraksantin molekllerinin ksantin ile bir araya gelmesiyle oluan bir bileiktir. Oral yolla alnan kafein formunun neredeyse tamam hzla emilerek yaklak [--] saat ierisinde dolama karmakta ve yksek plazma konsantrasyonuna ulamaktadr. Kafein zellikle sporcularn ergojenik destek olarak ska kulland bir kaynaktr. IOC [----] ylnda kafeini yasakl maddeler listesinden karmtr. Bu nedenle" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1813634531087286555) 2024-07-17T17:59Z [----] followers, [--] engagements "@Baudolino21 Protein shake dostum" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1814181078539677846) 2024-07-19T06:10Z [----] followers, [---] engagements "KOLATALI TESTOSTERON ECE 🍫🦍🧪 Bunu yer iaretlerine ekleyin🔖 Yaz'a zel 🌞 [--] bardak - Ky st🥛 [--] ay ka - %100 ham kakao tozu🍫 [--] muz 🍌 [--] yumurta sars 🍳 -Ham bal 🍯 -Akaaa urubu (istee bal)🍁 -Kolajen tozu 🐂 (istee bal) -Buz 🧊" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1814373192883900446) 2024-07-19T18:54Z [----] followers, [--] engagements "Dayankllk eitiminin ve egzersizin plazma ve serum BDNF konsantrasyonunu arttrdna dair pek ok alma mevcuttur" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1816512233288946100) 2024-07-25T16:34Z [----] followers, [--] engagements "@cikilato99469 zel sektr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1820471530394190098) 2024-08-05T14:46Z [----] followers, [--] engagements "EGZERSZ: Kas liflerini rahatlatr Stresi azaltr Beyin yolaklarn gelitirir GABA ve serotonin arttrr Endorfini arttrr Hakimiyeti arttrr zgven salar Hareket klc olmamz salar nflamasyon gidericidir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1843551747631096060) 2024-10-08T07:19Z 18.6K followers, [--] engagements "Barsaklarnz iyiletirdiinizde uykunuz da iyileir. Barsanz iyiletirdiinizde cildiniz de iyileir. Barsaklarnz iyiletirdiinizde ruh salnz da iyileir. Barsaklarnz iyiletirdiinizde dourganlnz da artar. Her ey barsaklarnzla balar ve biter" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1845040261102977181) 2024-10-12T09:54Z 18.7K followers, [--] engagements "Kontrolm Dndakiler / Kontrol Edebildiklerin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1846275149055906165) 2024-10-15T19:41Z 71.1K followers, 331.7K engagements "Depresyon iin alternatif zmler: (hekiminize dann.) - Safran - D3K2 - Magnezyum glisinat - Magnezyum l threonate - inko - B Complex (B1 B6 B9 B12) - Safran - Metilen Mavisi - Sar kantaron - Triptofan - Hindi tketmek - Kediotu - Tulsi - Ham Kakao - SAMe - 5HTP - Kolin - Psikobiyotik - C Vitamini - Yeil ay - Rhodiola - Gingko Biloba - Omega [--] - Vagus temel egzersiz - Spor yapmak - Souk du - Meditasyon - Nefes egzersizi - Ama edinmek - Pozitif sosyal ilikiler - Avokado Muz - Haber sayfalarn takibi brakmak - Farkl ehirleri gezmek - Passiflora - Scutilaria lateriflora - Barsak detoksu - Devedikeni" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1846610963136762168) 2024-10-16T17:55Z 41K followers, [--] engagements "Alkanlk kazanma ve srdrme sreci" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1857852002564284588) 2024-11-16T18:23Z 71.1K followers, 358.6K engagements "Bilisel Performans in 90+ Nootropik: ALCAR Alpha-GPC Alpha-Lipoic Acid (ALA) Aniracetam Ashwagandha Enginar Ekstrat Bacopa Monnieri Berberine rek Otu Ya Ham Kakao Kafein Kedi Penesi CBD Oil Kolin Choline Bitartrate Choline Citrate CDP-Choline Centrophenoxine Coconut & MCT Oil Coluracetam CoQ10 & Ubiquinol Creatine DHA (Omega 3) DHEA DMAE 5-http Forskolin (Coleus root) GABA Ginkgo Biloba Ginseng Glisin Gotu Kola Kutsal Fesleen (Tulsi) Huperzine-A yot Kava Kava Kratom Lions Mane L- Carnosine L-Dopa Oul Otu L-Glutamine Lithium Orotate L-Theanine Maca Magnezyum Medicinal Mushrooms Methylene Blue" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1872306134947631136) 2024-12-26T15:39Z 31.9K followers, [----] engagements "Enerji Karm: Hurma poleni + i bal + zencefil tozu. Cinsel Salk ecei: Hurma poleni + keiboynuzu pekmezi + st(raw milk). Antioksidan Destei: Hurma poleni + propolis + limon suyu. Testosteron Art: Hurma poleni + cistanche ekstresi + tribulus ekstresi kombinasyonu" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1878136903855190420) 2025-01-11T17:48Z 34K followers, 19.7K engagements "Odaklanmay ve Verimlilii Artran [--] Ara (Focus Stack) 1.L-Tyrosine 2.Rhodiola Rosea 3.Fosfatidilserin 4.Kolin (Alpha-GPC veya CDP-Choline) 5.Kafein + L-Theanine Kombinasyonu 6.Omega-3 (DHA arlkl) 7.Panax Ginseng 8.B Kompleks Vitaminleri 9.Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) 10.N-Asetil Tirosin (NALT) 11.Ashwagandha (KSM-66 veya Sensoril) 12.Magnezyum L-Threonate 13.Ginkgo Biloba 14.Beyin Frekans Mzikleri (Binaural Beats) 15.Ksa Meditasyon Seanslar" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1878547953067216897) 2025-01-12T21:01Z 34K followers, 12.8K engagements "Mitokondri Sal: Koenzim Q10 (CoQ10) / Ubiquinol Alfa Lipoik Asit (ALA) NAD+ ncleri (NMN / NR - Nikotinamid Mononkleotid veya Nikotinamid Ribozid) Magnezyum (Magnezyum Malat veya Magnezyum L-Treonat) L-Karnitin / Asetil-L-Karnitin PQQ (Pirroloquinoline Quinone) Resveratrol D-Riboz Berberin Tiamin (B1 Vitamini Benfotiamin veya Tiamin Pirofosfat) NAC (N-Asetil Sistein) Metilen Mavisi Glutatyon Omega-3 (EPA/DHA)" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1885953534346289384) 2025-02-02T07:28Z 36.7K followers, [----] engagements "Alternatif Doal Nootropikler (Daha Az Yan Etkili) 🌿 Rhodiola rosea 🌿 Panax ginseng 🌿 Citicoline (CDP-choline) 🌿 L-tyrosine 🌿 Caffeine + L-theanine stack 🌿 Safran + SAMe (duygudurum iin) 🌿 Lions Mane (nroplastisite iin) 🌿 Gingko biloba PMID: [--------] ADHDli bireylerde bile umut vadeden sonular: PMID: [--------] PMID: [-------] PMID: 27489754" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1921495299970732437) 2025-05-11T09:19Z 41.3K followers, 22.7K engagements "Nikotin alternatifi nootropikler 💊Citicoline (CDP-Choline) 💊Alpha-GPC 💊L-Tyrosine + Rhodiola 💊Ginseng + L-Theanine Daha yumuak ama etkili kombinasyonlar" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1932827101540782465) 2025-06-11T15:47Z 46K followers, 17.6K engagements "Baklk Sistemini Gl Tutan Besinler: Vitamin D3 Adaay Ahududu Yapra Fosfolipid Kompleks C Vitamini (Lipozomal vb.) Andz Otu Ar St Garlic (Sarmsak) Astragalus (Gnlk Ot) B-Kompleks Vitaminleri Beta-Glukan Bor Brokoli Filizi Ekstresi ay Aac Ya inko Magnezyum rek Otu Ya (Black Seed Oil) Demir Ekinezya (Echinacea) Elma Sirkesi (Doal) EPA/DHA (Omega-3 Balk Ya) Fesleen Ya Folik Asit Ginkgo Biloba Glutatyon Glhatmi (Hatmi iei) Hibiscus Resveratrol Hindistan Cevizi Ya Isrgan Otu Ispanak Tozu K Vitamini (K2 Dahil) Karabiber (Piperine) Kekik (Thyme) L-Karnitin (Carnitine) Lavanta (Lavender) Kemik Suyu" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1937960739920085179) 2025-06-25T19:47Z 48.1K followers, 14.2K engagements "TAKVYELERN TOXIC/ZAYIF FORMU (emilimi dk) AKTF/PATENTLI FORMU (emilimi yksek) B1 (Tiamin) Tiamin HCl Benfotiamin Tiamin Pirofosfat B2 (Riboflavin) Riboflavin Riboflavin-5-Fosfat B3 (Niasin) Nikotinik Asit nositol Hekzanikotinat Nikotinamid Ribosid B5 (Pantotenik Asit) Kalsiyum Pantotenat Pantethine B6 (Piridoksin) Piridoksin HCl P5P (Piridoksal-5-Fosfat) B7 (Biotin) Zayf formu yok D-Biotin B9 (Folik Asit) Sentetik Folik Asit 5-MTHF Quatrefolic B12 (Kobalamin) Siyanokobalamin Metilkobalamin Adenozilkobalamin Hydroxycobalamin C Vitamini Sodyum Askorbik Lipozomal C Ester-C Ascorbyl Palmitate D" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1938535539075957154) 2025-06-27T09:51Z 48K followers, 34.8K engagements "KAYGIYI YATITIRAN KLNK KANITLI TAKVYELER L-theanin 100-200 mg PMID: [--------] Lavanta ya (Silexan) [--] mg PMID: [--------] Magnezyum (glisinat taurat) 200-400 mg PMID: [--------] Ashwagandha KSM-66 300-600 mg Safran ekstresi (Affron) 28-30 mg Omega-3 (EPA + DHA [--] g/gn) PMID: [--------] Probiotik L. rhamnosus 1-1010 CFU B6 vitamini 5-10 mg nositol 2-4 g / gn Glycine [--] g gece Papatya ekstresi 220-500 mg" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1943666397889925273) 2025-07-11T13:39Z 48.8K followers, [---] engagements "@siimland My favorite magnesium is l-threonate and malate. It energizes both my muscles and my mind" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1952792120965906518) 2025-08-05T18:01Z 55.6K followers, [---] engagements "Fonksiyonel Takviyeler (rnek Stack) ✓ Magnesium bisglycinate ✓ 5-HTP / L-Tyrosine ✓ Rhodiola Adaptogen ✓ Omega-3 EPA:DHA 2:1 oranl ✓ B-Kompleks (aktif formlar) ✓ Propolis antienflamatuvar ✓ Sodyum btirat barsak ✓ Koenzim Q10 mitokondri ✓ Lions Mane beyin sisi" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1954480467945685267) 2025-08-10T09:50Z 55.9K followers, [----] engagements "A. SNR SSTEMN RESETE ET ✓ Magnezyum (glisinat treonat) ✓ GABA + L-teanin + taurin ✓ Rhodiola + Ashwagandha ✓ B-kompleks (metil B12 P5P aktif folat) ✓ L-karnitin + Koenzim Q10 ✓ 5-HTP veya triptofan ✓ Safran ekstresi ✓ Adaptogen stackleri (gnlk reishi maca) *markalar temsili - reklam deildir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1962803251373338649) 2025-09-02T09:02Z 58.1K followers, [----] engagements "KAN TAHLL PANEL (Sa Dklmesi in) ✓ DHT Testosteron SHBG ✓ Ferritin Demir Transferrin ✓ B12 Folat Homosistein ✓ D vitamini (25-OH) ✓ TSH fT3 fT4 ✓ inko Selenyum Magnezyum ✓ CRP ESR HbA1c ✓ Total protein Albmin ✓ Gaitada candida / parazit" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1964617682403389453) 2025-09-07T09:12Z 58.6K followers, [----] engagements "Kaygya (anksiyeteye) iyi gelen ajanlar: Magnezyum (glisinat taurat) L-Theanine Ashwagandha Rhodiola rosea GABA 5-HTP L-Tryptophan Metilen mavisi Omega-3 B vitaminleri kompleksi (zellikle B6 B12 Folat) inko + Selenyum NAC (N-asetilsistein) Fosfatidilserin" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1977337199894102247) 2025-10-12T11:35Z 61.6K followers, 50.3K engagements "BAIIKLIK N EN Y [--] GIDA Sarmsak Zencefil Zerdeal Propolis rek otu ya Ar poleni Ham bal Kolostrum Beta-glukan D3 vitamini K2 vitamini C vitamini inko Selenyum Magnezyum Omega-3 (balk ya kril ya) Astaksantin Glutatyon N-asetil sistein (NAC) L-lizin E vitamini Havu B6 vitamini B12 vitamini Folat (B9) Demir (organik formda) Probiyotikler Postbiyotikler Sindirim enzimleri L-glutamin Barsak dostu lifler (inlin psyllium) Kefir Ev yourdu Turu (fermente) Kimchi Miso Sirkeli su Kuersetin Bromelain Yeil ay Reishi mantar Shiitake mantar Cordyceps mantar Maitake mantar Spirulina Chlorella Astragalus kk" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1978056943211368457) 2025-10-14T11:15Z 60.7K followers, 47.6K engagements "siz bi de d3k2 + magnezyum + bor + b complex + l teanin + l tirozin + omega [--] + sitikolin + c vitamini + NAC + ashwagandha + probiyotik + btirat iin. byle hissettiriyor magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1980906366215831669) 2025-10-22T07:57Z 71.1K followers, 1.6M engagements "Odaklanma Zihin Mental Enerji: [--]. L-Tyrosine [--]. CDP-Choline (Sitikolin) [--]. Alpha-GPC [--]. Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) [--]. Uridine monophosphate [--]. DHA (omega-3) [--]. Kreatin [--]. Fosfatidilserin [--]. B12 (metilkobalamin) [--]. B6 (P5P formu) [--]. B9 (folat / L-5MTHF) [--]. Magnezyum l-threonate [--]. Ginkgo biloba [--]. Panax ginseng [--]. Rhodiola rosea [--]. Bacopa monnieri [--]. Gotu kola [--]. Ashwagandha (dk doz) [--]. Schisandra chinensis [--]. Cistanche deserticola [--]. Lions Mane (Hericium erinaceus) [--]. Cordyceps militaris [--]. Reishi [--]. N-Asetil L-Tirozin [--]. Theacrine [--]. TeaCrine [--]. Kafein + L-theanine stack" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1991958253031354634) 2025-11-21T19:53Z 66.8K followers, [---] engagements "ok Kullanlan Baz lalar Temel Besin Maddelerini Tketebilir Metformin B12 vitamini Antibiyotikler K2 vitamini probiyotikler Doum kontrol hap B6 B9 B12 C vitamini magnezyum Proton pompa inhibitrleri (rn. Lansoprazol) Magnezyum B12 demir Statinler CoQ10 ACE inhibitrleri inko Diretikler (Tiazid) Potasyum magnezyum Laksatifler A D E K vitaminleri Antikonvlsanlar D vitamini folat kalsiyum Kortikosteroidler (Prednol Deltakortril) Kalsiyum D vitamini potasyum NSA (Ar kesici) Folat Beta blokerler Koenzim Q10 Antasitler (Maalox vs) Fosfor demir kalsiyum Fluorokinolonlar Magnezyum inko SSRI" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/1993726445160710635) 2025-11-26T17:00Z 67.3K followers, 19.6K engagements "Ereksiyon Gcn Artran [--] Bilimsel Takviye: -Yohimbine -Safran -Fenugreek (emen otu) -Sitrlin -Arjinin -Omega-3 ya asitleri -Tribulus Terrestris -Cisthance -Butea Superba -Ginger (Zencefil) -Panax Ginseng (Kore Ginsengi) -Cordyceps Sinensis -Azgn Kei Otu -Maca Kk -Shilajit -am Kabuu z -CoQ10 -Pine Bark Extract (Pycnogenol) -B3 Vitamini (Niasin) -Magnezyum malat -inko -D3K2 -Bor -Tongkat Ali -Ashwagandha https://twitter.com/i/web/status/2001385776559591765 https://twitter.com/i/web/status/2001385776559591765" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2001385776559591765) 2025-12-17T20:15Z 68.3K followers, [---] engagements "HASTALIKLAR & TAVSYE EDLEN TAHLLLER Depresyon B12 D vitamini Ferritin TSH hs-CRP Anksiyete Magnezyum Kortizol B6 D vitamini Dikkat Eksiklii (DEHB) Magnezyum inko Migren Histamin DAO enzimi CRP D vitamini Demans / Alzheimer Homosistein ApoE genetik paneli B12 D3 Hipertansiyon Sodyum Potasyum Renin Aldosteron Kortizol Yksek kolesterol Total kolesterol HDL LDL Trigliserid ApoB Lp(a) Kalp hastal riski hs-CRP Homosistein ApoB Lp(a) HbA1c Anemi Hemogram Ferritin B12 Folat Demir TIBC Kan phtlamas PT-INR aPTT D-dimer Otoimmn hastalklar (HAMATO SLE MS) ANA Anti-TPO Anti-Tg CRP ESR Vitamin D Sk" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2008117520310456575) 2026-01-05T10:05Z 69.5K followers, 60K engagements "Fonksiyonel Tp Tahlil Referans Aralklar: Alk glikozu [----] mg/dL HbA1c %4.85.2 Alk inslin [--] IU/mL HOMA-IR [---] Trigliserid [--] mg/dL HDL [--] mg/dL LDL (pattern A) [---] mg/dL Total kolesterol [------] mg/dL Trigliserid/HDL oran [---] rik asit Erkek 4.05.5 mg/dL rik asit Kadn 3.55.0 mg/dL GGT [---] U/L ALT [----] U/L AST [----] U/L DHEA-S Kadn [------] g/dL DHEA-S Erkek [------] g/dL Total testosteron Erkek [-------] ng/dL Total testosteron Kadn [----] ng/dL Serbest testosteron Erkek: [----] pg/mL Kortizol (sabah 8:00) [----] g/dL TSH 0.52.0 IU/mL Serbest T3 3.24.2 pg/mL Serbest T4 1.21.8 ng/dL Reverse T3 [--] ng/dL TPO" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2010743498694160448) 2026-01-12T15:59Z 69.5K followers, [----] engagements "@J0sman_34 Creapure patentli olanlarda bu olay daha nadir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2018386440221012017) 2026-02-02T18:10Z 70.4K followers, [---] engagements "Depresyona Sokan Alkanlklar Ge saatlere kadar uyank kalmak Gne telefona bakarak balamak Gne na yeterince kmamak Ar sosyal medya kullanm Srekli olumsuz haber okumak Ultra ilenmi gdalarla beslenmek eker ve trans ya arlkl diyet D vitamini eksikliini nemsememek Hi hareket etmemek egzersizsizlik Yalnzlk ve sosyal izolasyon Srekli erteleme ve dank yaam alan Kronik uykusuzluk Su imeyi ihmal etmek Gerekten keyif veren eyleri brakmak Anlamsz hedefler peinde komak Ar kafein nikotin alkol tketimi Barsak saln ihmal etmek Gemii srekli dnmek (ruminasyon) Srekli bakalaryla kyaslamak Hayr diyememek ve snr" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022339984880234575) 2026-02-13T16:00Z 71.1K followers, 32K engagements "kesinlike tercih hakkm kreatin'den yana kullanrm. kas gcn artyor + hacim salyor + enerji veriyor + beyne iyi geliyor + mentali glendiriyor + uykuyu iyiletiriyor + depresyona kar etkili tam bi lifehack supplement gdalardan alman neredeyse imkansz. f/p makinesi. *marka ismi gzktnden#reklam @dogalyasalar Hocam fitness yapyorum bi sredir tek bi takviye nerseniz o ne olurdu @dogalyasalar Hocam fitness yapyorum bi sredir tek bi takviye nerseniz o ne olurdu" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2017273513862680867) 2026-01-30T16:27Z 70.9K followers, 797.2K engagements "DER HASTALIKLARI & ZM NERLER Akne vulgaris inko A vitamini probiyotik destei ekerden uzak durma Seboreik dermatit Antifungal ampuan (ketokonazol) B7-B6 takviyesi mantar diyeti Egzama (Atopik dermatit) Omega-3 D vitamini hassas cilt rnleri st/gluten eliminasyonu Sedef hastal (Psoriasis) GAPS/Paleo diyeti D3-K2 destei stres ynetimi rtiker (Kurdeen) Histamin diyeti antihistaminikler barsak onarm (glutamin probiyotik) Mantar enfeksiyonlar (Tinea) ay aac ya antifungal kremler eker azaltma Vitiligo B12 + folat destei stres azaltc yntemler antioksidanlar (C E) Rosacea Gl suyu papatya hidrosol" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2018725669845545122) 2026-02-03T16:38Z 70.9K followers, 100.9K engagements "CLDMZ BZE SALIIMIZ HAKKINDA NE SYLYOR Soluk Cilt Demir B12 veya folat eksiklii (anemi habercisi olabilir) Sarms Ten Rengi Karacier stresine safra tkanklna iaret edebilir Kuru Pullanan Cilt Omega-3 A vitamini veya tiroid yetersizlii Yal ve Parlak Cilt Hormonal dengesizlik (zellikle androjen fazlal) Sk Sivilce / Akne nslin direnci sindirim problemleri hormon dzensizlii ene ve Boyun Blgesinde Akne Genellikle yumurtalk kaynakl hormon dengesizlii (PCOS gibi) Aln Blgesinde Akne Sindirim sorunlar stres ve uyku eksiklii Burun evresinde Kzarklk Kardiyovaskler sistem ve karacier balantl olabilir" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2019434087405297881) 2026-02-05T15:33Z 70.9K followers, 41.5K engagements "yksek b12 demek = enerji iyi hafza bilisel performans sinir sal kalp damar sal dk b12 demek = unutkanlk solukluk yorgunluk halsizlik konsantrasyon gl uyuma karncalanma ar az yaralar siz oyun mu oynuyorsunuz cocuklar https://t.co/lbHeai0VmO siz oyun mu oynuyorsunuz cocuklar https://t.co/lbHeai0VmO" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2019505186096476340) 2026-02-05T20:15Z 70.9K followers, 16.2K engagements "Hipokondriyazis (Hastalk Hastal) Gizli Belirtileri Srekli vcudu tarama (nabz ben lenf bezi ar kontrol) ok hafif bedensel hisleri bile ciddi hastalk olarak yorumlama nternette semptom aratmaya kar duramama Doktora gitse bile bir ey atland dncesi Tetkikler normalken rahatlayamama Geici rahatlama ksa srede yeniden kayg Ayn ikyet iin farkl doktorlara gitme Vcuttaki normal deiimleri tehdit gibi alglama Bakalarnn hastalk hikyelerinden ar etkilenme Salk haberleri ve videolarn takntl takip etme Ya varsa dncesinin zihni ele geirmesi Bedensel hislere odaklannca semptomlarn artmas Stresli dnemlerde yeni" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020078584291860683) 2026-02-07T10:14Z 70.9K followers, 15K engagements "RAHATLATICI BTKLER Melisa (oulotu) Lavanta Kediotu (Valerian) Ashwagandha Passiflora Ihlamur Rezene Anason erbeti otu Limon kabuu Adaay Kava kava Sar kantaron Fesleen Gl yapra Biberiye Tarhun Yasemin Kekik" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020562522412372068) 2026-02-08T18:17Z 70.9K followers, [----] engagements "On drt yetikin erkek gnde [------] nite D vitamini [--] ve [---] mcg K2 vitamini almann sonucu olarak penis bymesi potansiyelini deerlendirmek iin yaplan bir deneye gnll oldu. Penis uzunluu ortalama [---] in ve evresi ortalama [----] in artt her ikisi de istatistiksel olarak anlamlyd. Tm penis lmleri 3-6 aylk sre iinde artt. *Takviye kullanmadan nce hekiminize dannz. **Daha ok alma yaplmal tek bu makale yeterli deil. oraya kadar yetsmyor https://t.co/fnz2MKF56A oraya kadar yetsmyor https://t.co/fnz2MKF56A" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020582397444567362) 2026-02-08T19:35Z 70.9K followers, 848.5K engagements "Vcudunuz hormonal sava kaybetmeye baladnda grlen yaygn iaretler: Zayf kavrama gc Dk androjenler Rekabet etme isteinin kaybolmas Dk dopamin & T Cilt dkntleri / kzarklklar Barsak & histamin sorunlar Soua tahammlszlk Dk T3 Sk hastalanma Basklanm baklk (dk DHEA / testosteron) Acbaharatl yiyeceklere aerme Dopamin tkenmesi Bel ars Yksek inflamasyon mekanik problem abuk ackp sinirlenme (hangry) Kan ekeri dengesizlii Ayaa kalknca ba dnmesi Dk aldosteron Kolay bunalm hissetme Dk GABA + adrenal yorgunluk Antrenmana ramen kas kayb Kortizol basknl Hormonlar opsiyonel deildir. Ruh halinizi bedeninizi ve" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020787843002454263) 2026-02-09T09:12Z 71K followers, 21.1K engagements "Kellik Kart Tm Ajanlar: Yeterli protein Demirferritin dengesi inko Biyotin B12 Folat D vitamini Eleuthero Fo-Ti Atkuyruu GHK-Cu (Copper peptide) Redensyl Capixyl Procapil Baicapil Anagain Adenosin Kafein Niacinamide Stem cell conditioned media Exosome bazl serumlar Growth factor ieren serumlar Peptit kompleksli ampuller Akupunktur Red light therapy (630660 nm) Low level laser therapy (LLLT) Mikro-ineleme (dermaroller/pen) Sa derisi masaj Vakumlu sa derisi masaj cihazlar PRP (Platelet Rich Plasma) Mezoterapi Sa ekimi (FUE/DHI) Slfatsz ampuanlar Ketokonazol ieren ampuanlar Kafeinli ampuanlar" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021154171148456163) 2026-02-10T09:28Z 70.9K followers, 45.2K engagements "@era6caponee Pycnodysostosis hastal hastaln ana nedeni [--]. kromozom zerinde bulunan CTSK genindeki mutasyonlar. Genetiktir ve dnyann bir ok yerinde grlebiliyor. Hastaln ismini google'a yazn bi ok haliliko greceksiniz" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021355318719152468) 2026-02-10T22:47Z 71K followers, 10.9K engagements "Sa Deride Sa Kk ltihab(Foliklitler) iin neriler Scak kompres ay aac ya Seyreltik elma sirkesi Benzoyl peroksit jel Salisilik asit inko takviyesi Antimikrobiyal ampuan Aloe vera jeli Kolloidal gm spreyi Laktobasil ieren probiyotik Omega-3 takviyesi Antiseptik sabun Kkrtl sabun Siyah sabun (African black soap) Sar kantaron ya Manuka bal Yeil ay ekstresi MSM (metilslfonilmetan) L-lizin Kurkumin (zerdeal ekstresi) Resveratrol Gl suyu Panthenol (B5 vitamini) neleme (dermaroller) Ozonlu ya Karbon maske Hafif peeling Havu ya Topikal niasinamid Hafif egzersiz ve terleme ap ta Cildi tahri etmeyen" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021612944380002576) 2026-02-11T15:51Z 71.1K followers, [----] engagements "L-TROZN: -Dopamin norepinefrin gibi nrotransmitterlerin retimi -Depresyon (4hafta boyunca 1kg bana 100mg) -Strez azaltc / kortizol drr (1kilo bana 100-150mg) -Hafza ve odaklanma kapasitesini artrr -Adet ncesi ikayetler -Gndz oluan uyku hali -T3 ve T4 retimi / tiroid -Kolajen retimi / cilt sal -Kaslar youn ve uzun sreli egzersize daha dayankl klar (500-2000mg) -Fenilketonrin -Tirozinemi tip1-2 -evresel strese dayankllk (da yrnde hipoksiye ve soua dayanklk) -Odaklanma ve organizasyon baars -Uyanklk evreye kar verilen tepkilerin kontrol dikkat renme bellek **MAO ilalarla birlikte alnrsa" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021634083923632217) 2026-02-11T17:15Z 71.1K followers, 149.4K engagements "Salkl Bir Vcut in Gnlk Alkanlklar: Salkl Beyin: 7-9 saat uyku Gnlk okuma Sosyalleme Meditasyon Salkl Kalp: Salkl beslenme Dzenli egzersiz Stres ynetimi Sigara imeme Salkl Cilt: Salkl beslenme Nemli kalmak Yeterli su tketimi Orta derecede gnee maruziyet Salkl Eklemler: Yeterli kalsiyum magnezyum Omega-3 ya asitleri Dzenli egzersiz Salkl Barsak: Lifli gdalar eitli beslenme eker ve tatlandrclardan uzak durmak Salkl Kemikler: Yeterli kalsiyum magnezyum bor tketimi Yeterli protein ve D vitamini tketimi Salkl kiloyu korumak Dzenli egzersiz Bu alkanlklar vcudun her alannda salkl kalmaya yardmc olur" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021663527627284773) 2026-02-11T19:12Z 71.1K followers, 14.3K engagements "Neden bir ok insan talya'da gluten(tahl ekmek) yiyebiliyorken Trkiye'de yiyemiyor" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1768687276907778107) 2024-03-15T17:14Z 71.1K followers, 749.5K engagements "yumurta mthi bir besin ya iinde yok yok. yksek biyoyararlanml protein + lsin + izolsin + valin + kolin + fosfatidilkolin + a vitamini (retinol) + d vitamini + e vitamini + k2 + b12 + b2 (riboflavin) + b5 (pantotenik asit) + b6 + folat + biotin + demir + inko + selenyum + fosfor + iyot + omega-3 ya asitleri (zellikle gezen tavuk) + lutein + zeaksantin + antioksidan peptitler + glutatiyon nclleri + sfingomiyelin var. adeta nootropik bi multivitamin kokteyli beyin ve dier organlar iin ok ok nemli. yumurta yemeyip de gerizekal olmayan bir kisi bile gormedim o yuzden yumurta yemeyen insanlarla" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2018998758592196837) 2026-02-04T10:43Z 71.1K followers, 15.6K engagements "B VTAMNLER EKSKLNE BALI RAHATSIZLIKLAR B1 (Tiamin) Eksiklii Beriberi Wernicke-Korsakoff sendromu hafza kayb sinirsel yorgunluk B2 (Riboflavin) Eksiklii Az kenarnda atlama a hassasiyet cilt dkntleri B3 (Niasin) Eksiklii Pellegra (dermatit + ishal + demans) anksiyete sinirlilik B5 (Pantotenik Asit) Eksiklii Yorgunluk ba ars sinirsel hassasiyet sa dklmesi B6 (Piridoksin) Eksiklii Depresyon PMS sinir iltihab kas seirmesi baklk dkl B7 (Biyotin) Eksiklii Sa dklmesi ciltte dknt trnak krlmas yorgunluk B9 (Folat) Eksiklii Anemi dk doum riski homosistein ykseklii depresyon B12 (Kobalamin) Eksiklii" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020205419893776524) 2026-02-07T18:38Z 71.1K followers, 29.3K engagements "Y BR CNSELLK N GEREKENLER Testosteron dengesi Libido enerji ve cinsel arzu iin temel hormondur Dzenli cinsel yaam Pelvik kan akn artrr Afrodizyak yiyecekler Kakao krmz meyveler safran istiridye maca kk ginseng horny goat weed strojen-progesteron dengesi Kadnlarda uyarlma vajinal salk ve ruh halini etkiler Tiroid sal Metabolizma ve cinsel enerji zerinde byk rol oynar Dolam sistemi Cinsel organlara yeterli kan ak arttr (NO nitrik oksit nemlidir) Pelvik taban kaslar Kegel egzersizleri cinsel his ve kontrol artrr D Vitamini seviyesi Hormon sentezi ve ruh hali zerinde etkili Zinc magnezyum B6" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2020944791689887906) 2026-02-09T19:36Z 71.1K followers, 49.8K engagements "safran + glisin direkt bu ya melatonin hap + papatya cay + magnezyum hapndan bekledigim performans https://t.co/iHHkLDvPfX melatonin hap + papatya cay + magnezyum hapndan bekledigim performans https://t.co/iHHkLDvPfX" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2021837406727819625) 2026-02-12T06:42Z 71.1K followers, 21.9K engagements "FREKANSLAR ve KULLANIM AMALARI [--] Hz Bilinli farkndalk hafza senkronizasyonu 62-68 Hz Salkl insan vcudu frekans [--] Hz Kalp akras dengesi i huzur 85-90 Hz Tiroid blgesi frekans boaz sal [---] Hz Hcre yenilenmesi ve genlik frekans [---] Hz Kutsal rezonans spiritel denge meditasyon frekans [-----] Hz Om titreimi Dnyann yrngesel frekans [---] Hz Derin fiziksel arlarn azaltlmas kklenme [---] Hz Doku yenilenmesi yaralarn iyilemesi [---] Hz Sululuk ve korkuyu serbest brakma [---] Hz Deiimi kolaylatrma gemii dntrme [---] Hz Doal evren frekans kalp rezonans huzur [---] Hz Modern mzik standard (not: baz kaynaklar "doal" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022006034391552322) 2026-02-12T17:53Z 71.1K followers, 41.6K engagements "Y BR CNSELLK N 7-8 saat kaliteli uyku Testosteron seviyesini korumak D vitamini takviyesi L-arginin destei Zihinsel detoks P*rnoyu brakmak Stresi azaltmak Egzersiz yapmak Pelvik taban kaslarn glendirmek eker ve ilenmi gdalardan uzak durmak Souk du 4-7-8 nefes almas Meditasyon Gz temas kurmak Glmsemek Kegel egzersizi Ashwagandha kullanmak Magnezyum destei Salkl kiloda kalmak Cinsel anda kalmak Partnerle ak iletiim kurmak Oksitosin artran dokunular Vcutla barmak Dopamin detoksu Ak oyunlarn yavalatmak Farkndalkla dokunmak Gne almak Ceviz avokado zeytinya tketmek Alkol ve sigaray azaltmak Nefes" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022396356900409350) 2026-02-13T19:44Z 71.1K followers, 56.1K engagements "Aratrmalara gre [--] ubatta erkeklerde kalp krizi riski anlaml ekilde DAHA DK. Kadnlarda ayn dzeyde belirgin bir koruyucu etki gzlenmiyor; etki esas olarak erkeklerde" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022636941401887142) 2026-02-14T11:40Z 71.1K followers, [----] engagements "Aura ekim gc dendiinde i mistik bir yerden balyor gibi geliyor ama iin altnda sandmzdan ok daha biyolojik ve psikolojik mekanizmalar var. Ortada sihirli bir alan deil; bedenin zihnin ve sinir sisteminin d dnyaya verdii ok net sinyaller var. nce unu netletireyim: nsanlar birbirlerini szlerden nce hisseder. Duruunu bakn ses tonunu nefesini temposunu Bunlarn hepsi kar tarafn sinir sistemi tarafndan bilind dzeyde okunur. Buna bilimde nonverbal signaling ve nrosepsiyon denir. Yani karndaki insan senin gvende misin tehdit misin huzurlu musun gergin misin sorularna daha sen konumadan cevap alr. Aura" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022739619352048104) 2026-02-14T18:28Z 71.1K followers, 10.6K engagements "Srekli boalmak yaam enerjinizi tketiyor. - dk enerji/motivasyon - daha az kas ktlesi - zihin bulankl - daha yksek prolaktin" [X Link](https://x.com/dogalyasalar/status/2022770320503894498) 2026-02-14T20:30Z 71.1K followers, 111.2K engagements "Pornoyu brak + ekeri kes + su i + spora git + daha az reels izle + dramadan uzak dur + iyi giyin + para kazan + gzel kok + az konu + abala = Hayatn ifresi" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1945587389289697690) 2025-07-16T20:52Z 71.1K followers, 5.5M engagements "MAGNEZYUM TRLER NE E YARAR Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye) https://t.co/ufvp1hnbbB Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye) https://t.co/ufvp1hnbbB" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1869844196112376149) 2024-12-19T20:36Z 71.1K followers, 4.2M engagements "Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye)" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1869795307871162854) 2024-12-19T17:21Z 71.1K followers, 5M engagements "Mutluluk hormonlarnn kilidini amak" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1837821402746859596) 2024-09-22T11:49Z 71.1K followers, 1.1M engagements "Odaklanma Sorunu zm Takviyeler Kullanm" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1860375007139889380) 2024-11-23T17:29Z 71.1K followers, 2.6M engagements "Konfor Alan Korku Alan renme Alan Byme Alan" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1847001288225214796) 2024-10-17T19:46Z 71.1K followers, 1.1M engagements "Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. @dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin. @dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1880308228967518663) 2025-01-17T17:36Z 71.1K followers, 8M engagements "@dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1880241726717362656) 2025-01-17T13:12Z [---] followers, 3.3M engagements "🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin bariyerini geiyor Bamllk yapyor Ve zamanla nrokimyasal ke neden olabiliyor THREAD 👇 https://t.co/douBg708EP 🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1935725060666343845) 2025-06-19T15:43Z 71.1K followers, 3.7M engagements "🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin bariyerini geiyor Bamllk yapyor Ve zamanla nrokimyasal ke neden olabiliyor THREAD 👇" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1933989482665324933) 2025-06-14T20:46Z 71.1K followers, 3.1M engagements "Sahte Dopamin Gerek Dopamin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1864385863255220401) 2024-12-04T19:06Z 71.1K followers, 2.2M engagements "size bunun sebebini bilimsel olarak anlataym bu durumu herkes hayatnda en az bir kez yaar bir eye tutkuyla heveslenirsin plann anlatrsn herkese sylersin ama sonra ya motivasyonun der ya da olay hi gereklemez. bunu sadece nazar veya enerji dt diye aklamak yzeysel olur; aslnda ok derin nrofizyolojik ve psikolojik mekanizmalar devrededir. DOPAMN YANILSAMASI (Prematr dl) Bir hedefe ulamak iin yola ktnda beynin dopamin salglar. Ancak sen bu hedefi erken paylatnda beynin bu gelecekteki dl imdiden gereklemi gibi alglar. Sosyal onay beeni ilgi yapay bir dl sinyali retir. Bu durumda beynin dl dngs" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1981127063558832411) 2025-10-22T22:34Z 71.1K followers, 1.2M engagements "heveslendigin bir seyi daha gerceklesmeden yedi duvele anlattin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1980982227094978591) 2025-10-22T12:59Z [----] followers, 1.5M engagements "TAM VCUT ARINMASI KARACER (Liver) Zerdeal Pancar Greyfurt Havu Devedikeni AKCERLER (Lungs) Sarmsak Misket Limonu Ananas Zencefil Srkuyruu SNDRM SSTEM (Digestive Tract) Yeil Elma Salatalk Aloe Vera Rezene BBREKLER (Kidneys) Salatalk Kereviz Maydanoz Limon KAN (Blood) Turna Yemii (Cranberries) Nar Portakal Zencefil CLT (Skin) Elma Pancar Havu" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1887559885010985170) 2025-02-06T17:52Z 71.1K followers, 653.7K engagements "yn yorgan + karartma perdeleri + sabah gne na maruz kalmak + siesta + serin oda + papatya ay + magnezyum + lavanta ya + mavi ktan kanmak (akamlar) + sabit uyku saatleri + leden sonra kahve imemek + hafif ve erken akam yemei + kronik stres faktrlerini zmek + ama sahibi olmak = daha din daha iyi uyku" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1987564265193033920) 2025-11-09T16:53Z 71.1K followers, 1.1M engagements "Tabii ki gerek. Ar metalleri terleyerek ve detoksla vcuttan uzaklatrmak spor yapmak barsa tamir etmek hcreleri mikro makro beslemek insan tepeden trnaa deitirir. Hem cildi hem beyni hem auras dzelir" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1779217746254823609) 2024-04-13T18:39Z 71.1K followers, 2.2M engagements "Biri kp ya genetik bouna urama dklecei varsa dklr dediinde iimden glesim geliyor. nk bu cmle pes etmenin en bilimsel sslenmi hali. Evet genetik nemli ama genetik kader deil. (bkz: hdac epigenetik) Sa kk dediin canl bir yap; oksijenle besinle kan dolamyla yaayan bir sistem. Ona doru evre doru destek ve doru sinyal verildiinde mucizeler olabiliyor. Benim nerim basit ama etkili. nce fiziksel uyarm: dermaroller. Haftada birka kez mikro inelerle sa derisini hafife uyaryorsun. Bu minik dokunular kolajen retimini tetikliyor blgeye kan akn artryor. Bylece kkler daha aktif hzle geliyor. stne topikal" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1982029794209329614) 2025-10-25T10:21Z 71.1K followers, 2.8M engagements "dermaroller + topikal kafein & d3k2 + du filtresi + elma sirkesi ile durulama + Fo-Ti + at kuyruu ekstreli ampuan + biotin + inko + biberiye ya + niasin Gnn akbet https://t.co/AJx8z7NxVA Gnn akbet https://t.co/AJx8z7NxVA" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1981823268765221002) 2025-10-24T20:41Z 71.1K followers, 3.1M engagements "🩸 KAN TAHLL REHBER KAN TESTLER NE ANLAMA GELR (En Kapsaml Liste) Tm deerler normal dendi ama iyi hissetmiyorsan bir eyler gzden kayor olabilir. 📊 Kan testleri: bedenin iini okumann yoludur. 🧵 te tm kan tahlillerinin anlamlar:" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1946960769741987902) 2025-07-20T15:49Z 71.1K followers, 1.7M engagements "Barsaklar emilimin tesindedir. Hayattan zevk almaktan tutun sabahlar din uyanmaya kadar etkilidir. Adeta [--]. beyindir. Barsak salna dikkat edin. bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli olun bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1849464693158543367) 2024-10-24T14:55Z 71.1K followers, 1M engagements "bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli olun" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1849046112629411864) 2024-10-23T11:12Z 29.8K followers, 4M engagements "Odaklanma Sorunu zm Takviyeler Kullanm Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1852423484242067464) 2024-11-01T18:52Z 71.1K followers, 1.3M engagements "Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan pratik bir yol haritasdr. Modern beslenme alkanlklar stres ve evresel faktrlerin neden olduu besin eksikliklerini nasl giderebileceinizi adm adm renin. Bu rehber bilinli takviye kullanm ile salnz korumanza ve yaam kalitenizi artrmanza yardmc olacak. ster sporcu olun ister baklnz glendirmek isteyin bu kitap tam size gre Takviye edici gdalar ve" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1841539913147089087) 2024-10-02T18:05Z 71.1K followers, 3.1M engagements "Kontrolm Dndakiler / Kontrol Edebildiklerin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1846275149055906165) 2024-10-15T19:41Z 71.1K followers, 331.7K engagements "Kontrolnde olan eyler" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1868257258074988636) 2024-12-15T11:30Z 71.1K followers, 321.2K engagements "VCUDUNUZUN DUYGULARI DEPOLADII YERLER" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1973068824707506328) 2025-09-30T16:54Z 71.1K followers, 392.2K engagements "Pornoyu brak + ekeri kes + su i + spora git + daha az reels izle + dramadan uzak dur + iyi giyin + para kazan + gzel kok + az konu + abala = Hayatn ifresi" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1966236555011358999) 2025-09-11T20:25Z 71.1K followers, 454.1K engagements "BEDENMNZN VERD ARETLER TANIYALIM Part [--] Srekli mek Tiroid yaval Gz alt morluu Demir/B12 dkl Az kenar atla B2 eksiklii Trnakta beyaz lekeler inko eksiklii Ellerde karncalanma B12 yetersizlii Gece bacak kramplar Magnezyum eksiklii Tatl krizleri Kan ekeri dengesizlii Sabah yorgunluu Kortizol dkl Kas kayb Protein eksiklii Sar dil Safra yetersizlii Topuk atla A vitamini eksiklii shal-ataklar SIBO ihtimali Geceleri di gcrdatma Stres veya parazit Sa krlmas Biotin eksiklii Az kokusu Karacier/dalak tkankl/candida Sabah mide bulants Safra stagnasyonu Dilde yanma hissi B vitamini yetersizlii Huzursuz" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1981323215566725352) 2025-10-23T11:34Z 71.1K followers, 1.8M engagements "BEDENMNZN VERD ARETLER TANIYALIM Srekli yorgunluk Magnezyum/B12/D vitamini eksiklii anemi Az kenarnda yaralar B2 (riboflavin) eksiklii Dilde yanma veya solukluk Demir veya B12 eksiklii Az kokusu Sindirim bozukluu karacier yorgunluu Sk aft kmas inko veya B12 eksiklii Sa dklmesi Ferritin dkl tiroid sorunlar D vitamini eksiklii Trnaklarda beyaz izgiler inko eksiklii Trnaklarda dikine izgiler Mide asidi yetersizlii Trnaklarda yatay izgiler (Beau izgisi) Geirilmi hastalk veya protein eksiklii Frank izgisi (kulak memesinde izgi) Kalp hastal riski Souk eller/ayaklar Tiroid yetersizlii kan dolam" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1977761244242452526) 2025-10-13T15:40Z 71.1K followers, 1.6M engagements "🧵 KAN TAHLL DEERLERNN ANLAMLARI RBC WBC HGB AST ALT GGT PLT MCHC NEUT MONO EO 📌Bu deerler ykselmi ya da dm olabilir. Ama ne anlama geliyorlar te her bireyin bilmesi gereken basit ama etkili bir rehber 👇" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1925577838024901004) 2025-05-22T15:41Z 71.1K followers, 1.2M engagements "Vitamin & mineral eksiklikleri belirtileri ve hastalklar. Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1849496119501324662) 2024-10-24T17:00Z 71.1K followers, 1.1M engagements "Doal Kumalar Sentetik Kumalar" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1952985054545924296) 2025-08-06T06:48Z 71.1K followers, 559.9K engagements "@turkoshitp0st hangi magnezyum ne ie yarar" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1962935191229300906) 2025-09-02T17:46Z 71.1K followers, 512.4K engagements "3 Ayda Seni Gelitirecek [--] ey Erken kalkmaya bala Her gn [--] dakika kitap oku Gnlk yaz Gnde [--] dakika meditasyon yap Dzenli nefes egzersizleri uygula Salkl beslenme dzeni kur eker ve ilenmi gdalar azalt Su tketimini artr Gnlk yry yap Egzersizi rutin haline getir Yeni bir dil renmeye bala Online kurs tamamla Haftada [--] eitim videosu izle Not alma alkanl edin Yeni bir beceri ren (r: kodlama tasarm yemek yapma) Dzenli podcast dinle Belgesel izle Yeni bir rutin olutur Hedeflerini yazl hale getir Kendi geliim plann kar Ertelemeyi brak Zamann planla (ajanda takvim to-do list) Sosyal medyada zamann" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1965872154379170060) 2025-09-10T20:17Z 71.1K followers, 457.8K engagements "Negatif insanlardan uzak durmak ruh salnn vitaminidir" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1918655591783825603) 2025-05-03T13:15Z 71.1K followers, 347.6K engagements "Beyin kimyasallar" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1849348290753560984) 2024-10-24T07:12Z 71.1K followers, 415K engagements "YILDA [--] KEZ BAKTIRILMASI GEREKEN KAN TAHLLLER Tam Kan Saym (Hemogram) Ferritin Demir Demir Balama (TDBK) B12 Vitamini Folat (B9) D Vitamini (25-OH D3) TSH Serbest T3 Serbest T4 HbA1c Alk Kan ekeri nslin HOMA-IR Total Kolesterol HDL LDL Trigliserid Karacier Enzimleri (ALT AST GGT ALP) Kreatinin re GFR CRP (C-Reaktif Protein) ESR (Sedimantasyon) Magnezyum Tmr Makerlar drar Tahlili drarda Mikroalbumin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1975966417758339190) 2025-10-08T16:48Z 71.1K followers, 444.4K engagements "Fitoterapide En ok Kullanlan [--] Bitkinin zellii Zencefil Mide bulantsn azaltr Zerdeal Antienflamatuar etki Sar kantaron Doal antidepresan Karaba otu Anksiyete giderici Melisa Uyku destekleyici Rezene Gaz giderici Anason Sindirimi kolaylatrr Isrgan otu drar sktrc Kekik Doal antibiyotik Adaay Boaz enfeksiyonuna iyi gelir Biberiye Dolam artrr Lavanta Sakinletirici etki Tarn Kan ekerini dengeler Nane Ba arsn hafifletir Hatmi kk ksr yumuatr Meyan kk Mide asidini dengeler rek otu Bakl glendirir Kuburnu C vitamini deposu Sinameki Doal mshil etkisi Aloe vera Mide ve cilt dostu At kuyruu Silika kayna" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1981435202892189844) 2025-10-23T18:59Z 71.1K followers, 343.9K engagements "Kabullenme nedir" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1845540188073963868) 2024-10-13T19:00Z 71.1K followers, 256K engagements "siz bi de d3k2 + magnezyum + bor + b complex + l teanin + l tirozin + omega [--] + sitikolin + c vitamini + NAC + ashwagandha + probiyotik + btirat iin. byle hissettiriyor magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1980906366215831669) 2025-10-22T07:57Z 71.1K followers, 1.6M engagements "magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1980300897818427649) 2025-10-20T15:51Z [----] followers, 1.1M engagements "mutluluk hormonlar endorfin oksitosin dopamin serotonin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1966469433464869167) 2025-09-12T11:50Z 71.1K followers, 250.3K engagements "ok gzel zetlemi @denizbody Trkiye ile AB lkelerinde gluten-hamur ii fark ciddi. 🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 https://t.co/HjLHjNzBqI 🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 https://t.co/HjLHjNzBqI" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1949560103474233814) 2025-07-27T19:58Z 71.1K followers, 403.8K engagements "Gdalar ilatr" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1956241948433326250) 2025-08-15T06:30Z 71.1K followers, 419K engagements "Testosteron Sperm kalitesi Libido: 1- L Arjinin 2- Tribulus terrestris 3- Vitamin E 4- Vitamin D 5- Magnezyum 6- Bor 7- inko glukonat 8- Astaksantin 9- Keiboynuzu 10- Tongkat Ali 11- Panax Ginseng 12- Azgn teke otu 13- Gingko Biloba 14- Ashwagandha 15- Selenyum 16- Maca 17- Asetil L Carnitin 18- Cistanche 19- L Sitrulin 20- Yohimbe 21- Muira Puama 22- Damiana 23- Ubiqinol 24- Cnidium 25- helonias kk beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri https://t.co/Rfy3alws6r beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri https://t.co/Rfy3alws6r" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1982171554541920335) 2025-10-25T19:45Z 71.1K followers, 1.3M engagements "beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1882844937861136556) 2025-01-24T17:36Z 71.1K followers, 7.9M engagements "Vitaminler A Vitamini: Havu 🥕 B1 (Tiamin): Tam buday ekmei 🍞 B2 (Riboflavin): Yourt 🥛 B3 (Niasin): Tavuk gs 🍗 B5 (Pantotenik Asit): Avokado 🥑 B6: Muz 🍌 B7 (Biyotin): Yumurta 🥚 B9 (Folik Asit): Ispanak + Mercimek 🌿 B12: Somon 🐟 C Vitamini: Krmz biber 🌶 + Acerola D Vitamini: Somon 🐟 E Vitamini: Badem 🌰 + Zeytinya K2: Olgunlatrlm peynir + Et Mineraller Kalsiyum: Yourt 🥛 Demir: Krmz et 🥩 Magnezyum: Badem 🌰 + Kabak ekirdei Potasyum: Muz 🍌 inko: Krmz et 🥩 Selenyum: Yumurta 🥚 yot: Deniz tuzu 🧂 Bakr: Bitter ikolata 🍫 Manganez: Yulaf 🌾 Fosfor: Tavuk 🍗 Krom: Elma 🍏 Molibden:" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1904214124298698855) 2025-03-24T16:50Z 71.1K followers, 334.9K engagements "Alkanlk kazanma ve srdrme sreci" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1857852002564284588) 2024-11-16T18:23Z 71.1K followers, 358.6K engagements "Doum Haritas Rehberi" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1872339754475536793) 2024-12-26T17:52Z 71.1K followers, 251.8K engagements "🧵AZINI VE DLN KORUYAN FREKANSINI KORUR. Her kelime bir titreimdir. Her cmle bilinaltna kaznan bir komuttur. Ve bazen en byk enerji kayb gereksiz konumaktan gelir. te neden azn/dilini korumak hem ezoterik hem bilimsel bir gtr 👇" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1930374102906232956) 2025-06-04T21:20Z 71.1K followers, 273.4K engagements "Baarl nsanlarn Rutinleri" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1865411154710802737) 2024-12-07T15:00Z 71.1K followers, 269.6K engagements "Seks sadece zevk deil. Bilinli yapldnda: Bakl artrr Ruhsal ba kurar Beyni optimize eder Hatta yaam sresini uzatr. Bilimin + kadim bilgeliin nda seksin gerek gcn kefet. 👇🧵" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1924214410588913911) 2025-05-18T21:24Z 71.1K followers, 1M engagements "MAGNEZYUM TRLER FAYDALARI Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1930665922190086297) 2025-06-05T16:40Z 71.1K followers, 737K engagements "Beyin sisi sebepleri Belirtileri zm Yollar Destekleyici Takviyeler" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1850826946612953247) 2024-10-28T09:08Z 71.1K followers, 367.9K engagements "HAYAT 240p 4K" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1907514873203880159) 2025-04-02T19:26Z 71.1K followers, 263.4K engagements "Neden bir ok insan talya'da gluten(tahl ekmek) yiyebiliyorken Trkiye'de yiyemiyor" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1768687276907778107) 2024-03-15T17:14Z 71.1K followers, 749.5K engagements "Erkeklerin Sal in Bilmesi Gereken [--] ey Kas ktlesi hormonu etkiler Karn ya strojen retir Kafein kortizol artrabilir Uyku testosteron retir Ge yatmak hormon bozar eker sperm kalitesini drr Trans yalar testosteronu drr Scak du sperm ldrr Sigara damarlar tkar Alkol testosteronu basklar Arlk almak testosteronu artrr Alk byme hormonu ykseltir Lifli besin strojen dengeler inko eksiklii libido drr D vitamini testosteronla balantl Magnezyum serbest testosteronu artrr Stresten uzak dur Mental salk fizikseli etkiler Sertleme kalp salna iarettir Prostat taramas atlanmamal Kalp-damar hastal erkekte yaygn" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1989054156351631815) 2025-11-13T19:34Z 71.1K followers, 1.1M engagements "Mutluluk Kimyasallarnz Artrmann [--] Yolu:" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1842524968279593268) 2024-10-05T11:19Z 71.1K followers, 254.6K engagements "ORGANLAR N EN Y BESNLER Akcierler Zencefil sarmsak armut zerdeal kara lahana ananas Kalp Pancar ceviz somon brtlen nar Bbrekler Kzlck karpuz maydanoz yaban mersini kabak Karacier Brksel lahanas pancar karahindiba sarmsak zm Beyin Yaban mersini yumurta ceviz somon kabak ekirdei Gzler Yaban mersini (bilberry) havu goji berry yaban mersini yumurta Cilt Avokado tatl patates salatalk domates Solunum Sistemi Zencefil sarmsak yaban turpu nane bal mullein Eklemler Kemik suyu badem sardalya spanak brtlen trleri Barsaklar Zencefil kimchi lahana turusu (sauerkraut) pimi elma papaya" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1973715586778591451) 2025-10-02T11:44Z 71.1K followers, 372.8K engagements "Ezoterik testosteron glendiriciler: - sakat at tketmek - odun kesmek - 528hz - bor - k2 vitamini - gne zellikle testis - topraklanmak - kou - cistanche - kahve - am poleni - seks - shilajit - tribulus - ar st ve i bal - zencefil - kronik stresten kurtulmak" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1838302750154920330) 2024-09-23T19:41Z 71.1K followers, 320K engagements "🧵EGZAMA BR CLT SORUNU DELDR. BAIRSAKLARIN ILIIDIR. Cildin kabuk kabuk mu Kant kzarklk sz gemiyor mu Kremler sadece gn m kurtaryor Egzama dardan grnse de ierideki bir dengesizliin sinyali. te neden ve nasl zlebilecei 👇" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1925218978676244836) 2025-05-21T15:55Z 71.1K followers, 1.1M engagements "VCUDUNUZUN GNDERD GARP SNYALLER" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1980302998829199450) 2025-10-20T16:00Z 71.1K followers, 174.5K engagements "Barsaklara yi Gelen [--] Davran Sabah limonlu su i Probiyotik tket Prebiyotik lif al Yourt ye Kefir i Lahana turusu ye Tarhana orbas i Kimchi dene Elma sirkesi kullan Yava ine Azda iyice t Ar yemekten kan A kal oru yap Gluteni azalt Rafine ekeri brak Paketli gda tketme Suni tatlandrcdan uzak dur Lifli gdalar ye Chia tohumu ekle Keten tohumu kullan Posa almn artr Baklagil tket Sebze arlkl beslen Fermente gda tket Mevsiminde meyve ye Su tketimini artr Ilk su i Bitki ay i (rezene nane) Rezene ine Nane ya kullan Elma ye (pektin kayna) Egzersiz yap Gnlk yr Stresi azalt Meditasyon yap Yoga yap Uyku" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1987608715407831533) 2025-11-09T19:50Z 71.1K followers, 202.7K engagements "Bedeninde [--] ana otoban var. Ve bu yollar tkandnda; Duygularn bozulur Organlarn ilevini kaybeder Ruhun yorgun der te vcudundaki her bir MERDYEN ve anlam: 🧵👇" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1949137918531862741) 2025-07-26T16:01Z 71.1K followers, 410K engagements "Beyin sisi Belirtiler zm Takviyeler" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1860732528933437855) 2024-11-24T17:09Z 71.1K followers, 542K engagements "Yryn Faydalar: [--] dakika - Kan ak artar [--] dakika - Ruh hali iyileir [--] dakika - Kortizol azalr [--] dakika - Kan ekeri der [--] dakika - Ya yakm balar [--] dakika - Ar dnme azalr [--] dakika - Dopamin artar . gnde [------] adm hedefleyin" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1881755750160330965) 2025-01-21T17:28Z 71.1K followers, 184.1K engagements "Magnezyum Trleri ve Faydalar Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr" [X Link](https://x.com/anyuser/status/1880328104675352823) 2025-01-17T18:55Z 71.1K followers, 380.6K engagements Limited data mode. Full metrics available with subscription: lunarcrush.com/pricing
@dogalyasalar İnsan Doğasının Yasaları
İnsan Doğasının Yasaları posts on X about bir, iin, kas, kakao the most. They currently have [------] followers and [---] posts still getting attention that total [-------] engagements in the last [--] hours.
Engagements: [-------] #
- [--] Week [---------] +6,273%
- [--] Month [---------] +105,771%
- [--] Months [----------] +43%
- [--] Year [----------] -3.40%
Mentions: [--] #
- [--] Months [--] no change
- [--] Year [--] +40%
Followers: [------] #
- [--] Week [------] +0.72%
- [--] Month [------] +2.20%
- [--] Months [------] +27%
- [--] Year [------] +93%
CreatorRank: [------] #
Social Influence
Social category influence technology brands currencies social networks stocks finance travel destinations
Social topic influence bir #2805, iin #1284, kas, kakao, daha #189, gibi, iyi, kan, kadar, tek
Top assets mentioned Kava (KAVA) Hertz Global Holdings, Inc Common Stock (HTZ) Mastercard, Inc. (MA) Chia (XCH) Serum (SRM) KOLIN (KOLIN)
Top Social Posts
Top posts by engagements in the last [--] hours
"Ham kakao eitli salk yararlarna sahip olabilecek bir sper gdadr. Ham kakao kakaonun ilenmemi ve sya maruz kalmam halidir ve kakao ekirdeklerinin ztdr. te ham kakao tketiminin baz olas faydalar:"
X Link 2023-10-23T12:06Z [---] followers, 18.1K engagements
"Katlyor musunuz"
X Link 2023-11-14T08:49Z [---] followers, [--] engagements
"@ekediary Aryan eklemlere ve kaslarn zerine doru eer ar durumu yoksa byk kas gruplarna"
X Link 2023-11-27T08:29Z [---] followers, [--] engagements
"Adan Zye MAGNEZYUM Minerali: Aratrmalar bugn toplumun %80inin vcudumuzdaki 600den fazla enzim sisteminin dzgn almasndan sorumlu olan magnezyum mineralini eksik aldn ortaya koyuyor. Oysaki magnezyum bizim iin olmazsa olmaz bir mineraldir. Fibromiyaljiden depresyona kas spazmndan migrene inslin direncinden diyabete pek ok hastal tetikleyebilecek kk sebeplerden biri. Son [--] ylda yaplan klinik ve epidemiyolojik almalar kronik magnezyum eksikliinin birok nemli hastalkla ilikili olduunu ve/veya bu hastalklar iddetlendirdiini gstermitir. Peki insanlar o kadar semptomlara ve kan testlerine ramen"
X Link 2023-12-03T09:30Z [----] followers, 223.9K engagements
"@vagronel Robert Kiyosaki'de aynsn sylyor zorunlu harcamalarnz en sona brakn bi ekil onlar demek iin para bulacaksnz diyor"
X Link 2023-12-04T17:40Z [----] followers, [---] engagements
"Kahkahasz geen bir gn boa harcanmtr"
X Link 2023-12-10T08:03Z [----] followers, [--] engagements
"Coxiella burnetii enfeksiyonu geiren hasta deneklere doksisiklin (400 mg) hidroksiklorokin (600 mg) piperasilin (12 g) ve teikoplanin (600 mg tedavisi uygulanmtr. Tedavi sonucunda dkdaki toplam barsak mikrobiyotasnn % 40'nn A.muciniphila olduu saptanmtr"
X Link 2023-12-21T18:12Z [----] followers, [--] engagements
"ENERJ KSR: ⚡ Ham Kakao (1.5 kak) Az Kahve Hindistan Cevizi Ya (1.5 tk) Kestane Bal (1 tk) ok az rek Otu L-Theanine (0.5 gram)"
X Link 2024-01-02T11:40Z [--] followers, [---] engagements
"@hamdusenaalarr her hastala ie yarayacak diye bir kaide yok ben bir fizyoterapist olarak gerekten kas gevetici kremlerden daha faydal buluyorum"
X Link 2024-01-05T05:24Z [--] followers, [--] engagements
"Dk dzeydeki serum C vitamini ve bunun sonucunda oluan ROS birikiminin etkisi yalanan poplasyonlar zerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Ksmen kanser ve kalp hastal gibi dejeneratif hastalklarn grlme sklnn yksek olmasna katkda bulunabilir"
X Link 2024-01-07T15:55Z [----] followers, [---] engagements
"432 Hertz Frekans [---] Hz; doann mucizesi olarak ifade edilir. Birok insana gre kalbin doal atnn ritmi bu frekans ile eittir. akralar aarak huzur enerjisi yayar. Negatif enerjiyi serbest brakr. Auray glendirir ve dinginlik verir"
X Link 2024-01-14T14:59Z [--] followers, [----] engagements
"Dostum bu senin disiplinli bir ekilde dediklerimi uygulamanda yatyor daha yan gen ben senin yandayken bu sorunun farknda olsam da adn dahi bilmiyordum deneyimlerimden bahsettim kitap ierisinde ve buna bal kanta dayal ve tecrbelerimle tavsiyeler verdim uygulamak sana kalm. Bir sorun olursa ekinde DMden sor"
X Link 2024-01-15T09:59Z [----] followers, [--] engagements
"@pehlivandagli @Aegean_E Benimki de bu wtf"
X Link 2024-01-18T16:39Z [----] followers, [--] engagements
"SODYUM BKARBONAT: Gnmzde sodyum bikarbonat kabartma tozu olarak kullanlmaktadr. Birka ay ka sodyum bikarbonatn ksa bir sre ierisinde tketilmesi geici olarak tamponlama grevi grerek kan pHsini ykseltir. Bikarbonat yklemesinin yksek younluklu egzersizde anaerobik glikoliz yoluyla ATP formunda enerji rettii ve kaslarda biriken hidrojeni uzaklatrma zellii olduu iin yorgunlua katkda bulunan metabolik asidozu azaltt dnlmektedir. Yksek miktarda almnn ise geirme ikinlik ve gaz gibi gastrointestinal sistem rahatszlklarna yol aabilecei belirtilmektedir"
X Link 2024-01-21T10:00Z [----] followers, [--] engagements
"PEK SZN FAVOR SPOR BESNNZ NEDR - Azda ekerli su alkalayp tkrmek ve idman ncesi kakao&kahve karm imek .👌 Genel Danmanlk iin: Beslenme Danmanl iin: Fizyoterapi Danmanl iin:"
X Link 2024-01-21T10:00Z [----] followers, [--] engagements
"Magnezyumun doal kaynaklar: Rengi koyu yeil sebzeler tahl rnleri balk badem fndk fstk ceviz soya fasulyesi kukonmaz soan domates havu kereviz prasa gravyer peyniri hurma kara turp ayiei kakao muz dil bal ve sert sulardr"
X Link 2024-01-21T17:59Z [----] followers, [--] engagements
"STOA FELSEFES: Asl ii tp ve ila tarifleri hazrlamak olan Kbrsl Zenon'un bir gn gemisi batar ve cann zor kurtarr. Batan gemi ile birlikte yazd tm tedavi yntemleri ila tarifleri krler ne varsa yok olur. Bu byk kaybna tm hayatn verdii ilerinin sulara gmlmesine kar artc derecede sakin kalr. Bu durumu aka ile kark: "Kaderim beni tbb brakp artk filozof olmaya zorluyor" diye yorumlar. Bylece Zenon eski Yunanda felsefe retmeye ve Stoa felsefesini oluturmaya balar. Stoa kelimesi aslnda veranda anlamna geliyor. Felsefe derslerini yapt yer veranda olunca bu dnce okuluna da Stoa Felsefesi (veranda"
X Link 2024-01-21T18:48Z [----] followers, [--] engagements
"@nakliyeci1sefer Kakao 500mg olmas lazm"
X Link 2024-01-21T20:35Z [----] followers, [--] engagements
"@nakliyeci1sefer ham kakao tercihim markettekiler ilenmi kayp olabilir"
X Link 2024-01-22T06:41Z [----] followers, [--] engagements
"Ergenlerin genel olarak temel psikolojik ihtiyalar dzeyinin orta st dzeyde olduu ve Instagram bamllk dzeyleri ile temel psikolojik ihtiyalar arasnda pozitif ynde anlaml bir iliki olduu belirlenmitir"
X Link 2024-01-30T17:05Z [----] followers, [--] engagements
"TikTok kullanm bozukluu ile geriye doru rakam aral arasnda depresyon kayg ve stresin ksmi araclk etkisi de gsterilmitir. Bu sonular ayn zamanda cinsiyet farkllklarn da gstermektedir. Kz rencilere gre daha fazla depresyon kayg ve stres yaayan erkek rencilere dikkat edilmeli; ayrca daha fazla hafza kayb yaarlar"
X Link 2024-01-30T17:05Z [--] followers, [--] engagements
"4- L-theanine L-theanine en yaygn olarak ay yapraklarnda bulunan bir amino asittir. Sakinletirici etkiler uygulamadan gevemeyi tevik etme ve stresi azaltma yetenei iin allmtr. L-theanine stresi azaltt ve gevemeyi tevik ettii gsterilen ay yapraklarnn doal bir bileenidir. L-theanine kapsl formunda gnde 200-600 mg arasnda deien dozlarda desteklendiinde iyi tolere edilir ve gvenlidir"
X Link 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements
"5- Kava (Piper methysticum) Gney Pasifik adalarna zg tropikal yaprak dkmeyen bir aldr. Kava stres azaltc zellikleri iin incelenen kavalakton ad verilen aktif bileikler ierir. Kavalaktonlarn sinir sisteminizin aktivitesini azaltan ve sakinletirici bir etki reten bir nrotransmiter olan gama-aminobtirik asidin (GABA) paralanmasn engelledii dnlmektedir. Kava kavann aktivitesinde dopamin veya seratonin reseptrlerini inhibe etmesinin de rol olabilecei ne srlmektedir.Metistisin ve kavainin antikonvlzan etkileri gsterilmitir. Antikonvlzan aktivitesinden hippocampustaki voltaja baml sodyum ve kalsiyum"
X Link 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements
"7- B vitaminleri Toplu olarak B kompleks vitaminleri olarak bilinen sekiz B vitamini homosistein seviyelerini drerek veya bu amino asidin salkl seviyelerini koruyarak ruh halini iyiletirebilir ve stresi azaltabilir"
X Link 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements
"ZET: Rhodiola rosea melatonin glisin ve ashwagandha dahil olmak zere eitli vitaminler ve dier takviyeler stres semptomlarn azaltr. L-theanine B kompleks vitaminleri ve kava da vcudunuzun yaamn stres faktrlerine kar direncini artrmaya yardmc olabilir. Ayrca B6 vitamini-5HTP VE GABA vb. Takviyelerde kullanlabilir. Yukardaki ierik bilgilendirme amaldr. Takviye ve vitaminlerin kullanm bir salk profesyoneli kontrolnde gereklemelidir"
X Link 2024-02-01T17:32Z [----] followers, [--] engagements
"Kk akradan tepe akraya kadar uzanan spinal kanallarda enerjinin salkl bir ekilde akmas iin tm akralardaki blokajlarn kaldrlmas ok nemlidir. Sadece tek bir akraya odaklanmak bedensel zihinsel ve ruhsal uyan iin yeterli olmaz"
X Link 2024-02-02T17:27Z [----] followers, [--] engagements
"Doal Yollarla Testosteron Arttrma Yollar: Doru ve gzel beslenme Paketli gdalardan uzak durma Fazla kilolar vermek Kafein Ham Kakao Devedikeni Kediotu Kreatin Shilajit Dk-Orta younluklu antrenman Free Gluten-Laktoz-Lektin D3 Vitamini Maca Kk Ekstrakt Sabahlar halanm yumurta yemek Sirkadiyen ritm'e uymak Hindi Krmz Et Dana cieri tketmek Mavi ktan kanmak Testislere lugol iyot srmek Kolay dopamin yollarn terk etmek/azaltmak Gne grmek Topraklanmak Bor Nefes Egzersizi Sr jelatini Panax Ginseng Tongkat Ali Demir Dikeni Cistanche Magnezyum Klorr / Glisinat Zeytinyapra Eksrakt Pornografik ierikler"
X Link 2024-02-13T15:49Z [----] followers, [--] engagements
"AIRI KAYGIYA Y GELEN EYLER: Magnezyum glisinat + B6 vitamini Nefes Egzersizi 4-7-8 Vagus siniri Temel Egzersiz Bilisel davran terapi (BDT) yi uyku hijyeni ve kalitesi D3K2 takviyesi Papatya ay Passiflora ay Kediotu ay Orman banyosu Souk du Seyahat etmek Kafeini brakmak Sigara ve alkol brakmak Paketli gda tketimini brakmak Haftalk ve Aylk planlayclar yapmak Toltek bilgeliini okuyup kavramak Takm sporlarna ynelmek Sauna Masaj terapi Kayroprakti Da bayr gezmek Gnlk tutmak [----] mg/gn dozunda NAC L-theanine Glisin 1/4 Orannda Omega3-6 Dengesi Probioticten zengin beslenme"
X Link 2024-02-19T17:18Z [----] followers, [--] engagements
"@propenitent evet bu listede alt izilecek eylerin banda geliyor bdt terapisi"
X Link 2024-02-19T17:30Z [----] followers, [--] engagements
"Yapsal olarak vagus sinirinin almasna mdahale eden her ey ruh halimizi etkiler. Vagal tonus ruh halimiz ve zihinsel salmz ile balantldr. Vagal tonusu etkileyen yapsal noktalar: ene/mandibular hizalama sorunlar TME. Boyun problemleri zellikle C1/C2. organ sorunlar ameliyat sonras yapklklar organlarda hareketsizlik. Koksiks blgesindeki (kuyruk sokumu) problemler dme vb. - vagal tonu azaltan sempatik sinyallemeyi hzlandrr) Yukarda belirtilen sorunlardan herhangi biri vagal tonusu drr ve ruh hali veya kayg problemlerine neden olur"
X Link 2024-02-22T15:19Z [----] followers, [--] engagements
"Paylamlarm severek takip ettiini syleyen @aromelkimya yetkilisi Mustafa beye bu jestinden dolay teekkr ederim. Kendim ve danmanlarm iin ou zaman kullandm bir markadan byle gzel bi hediye gelmesi beni ok mutlu etti. 👨🔬🧪⚗⚛💊"
X Link 2024-02-26T16:08Z [----] followers, [--] engagements
"@kgodelian Dopamin eksiklii ile ADHD kartrlmamal"
X Link 2024-02-28T16:00Z [----] followers, [--] engagements
"@Mina9292Sevki"
X Link 2024-03-07T13:43Z [----] followers, [---] engagements
"Saw palmetto hakknda:"
X Link 2024-03-07T15:32Z [----] followers, [----] engagements
"@Ardastribe Tebrik ederim Arda hocam 🙌🏻"
X Link 2024-03-15T05:16Z [----] followers, [--] engagements
"TROD BESLENME LKS VE TROD GELTRMEK N YAPABLECENZ EYLER: TSH RETEN BESNLER: (beyin) -Protein -Magnezyum -B12 Vitamini -inko T4 RETEN BESNLER: (Tiroid Bezi Aktif Deil) -yot -B2 Vitamini -C Vitamini T3 RETEN BESNLER: (Tiroid Bezi Aktif) -Selenyum (Brezilya cevizi iyi bir kaynak) T3'n hcre iine girebilmesi iin gerekenler: -D Vitamini -A Vitamini GELTRMEK N YAPILABLECEK DER EYLER: 1- yot inko selenyum demir D ve B vitaminlerini kontrol edin gerekirse takviye aln. 2- FT4'n FT3'e dnmesine yardmc olmak iin tirozin ve iyot takviyeleri aln. (doktor gzetiminde) 3- Glutensiz beslenin. Haimoto varsaa"
X Link 2024-03-15T17:59Z [----] followers, [--] engagements
"TROD BEZ VE OPTMZASYON: Thread 🧵 Tiroid Bezi levi Nedir Tiroid bezi vcudun metabolizmasn dzenler ve beslenme ve uyku gibi faktrlerden etkilenir. Yorgunluk kilo alma soukluk kuru cilt ve sa sa dklmesi adet dzensizlikleri dem kas ve eklem ars ve kabzlk gibi belirtiler tiroid bezinde bir sorun olduuna iaret edebilir. Aile gemii otoimmn hastalklar radyasyon tedavisi ve ksrlk daha fazla aratrma yaplmas gerektiini gsterebileceinden depresif bir ruh hali iindeyseniz tiroid bezini aratrn. Tiroid bezi sorunlarnn belirti ve semptomlar arasnda kilo alma dk vcut ss souk eller ve ayaklar yorgunluk dk"
X Link 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements
"Tiroid ve Kan Deerleri TSH Serbest T3 Serbest T4 Total T3 Total T4 tiroid antikorlar iyot inko selenyum demir ferritin ve eitli vitaminler dahil olmak zere tiroid bezinin ileyiini deerlendirmek iin kan testleri nemlidir ve tiroid sorunlarn tespit etmek iin referans ve optimal deerler ok nemlidir. Tiroid fonksiyonu iin en uygun deerler [--] ile [--] arasndadr; Serbest T3'n Serbest T4'e oran 03'ten yksektir ve anti TPO ile anti TG iin en uygun deerler sfrdr"
X Link 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements
"Tiroid ve Dier Sorunlar: Tiroid bezi beyinden gelen bir uyar sinyaline yant olarak hormon retir. Tiroid bezi retilen ana hormon olan ve eitli faktrlerden etkilenebilen aktif form T3'e dntrlmesi gereken T4 ile hormon retir ve tiroid hormonu vcuttaki tm hcreleri etkiler. Glten tketimi stres enfeksiyonlar ar metaller toksinler ve otoimmn hastalklar tiroid bezinin hormon retimini olumsuz etkileyebilir ancak diyet ve stres azaltma yoluyla desteklenebilir yi tiroid sal rahatlama yntemlerine doru beslenmeye yeterli vitamin ve minerallere ve hormon ileyiini desteklemek iin egzersize baldr. Daha fazla"
X Link 2024-03-16T22:26Z [----] followers, [--] engagements
"Magnimore Threo PS Magnezyum ve Fostatidilserin rn hakknda da olumlu yorumlar var"
X Link 2024-03-22T17:57Z [----] followers, [--] engagements
"Kakao kabak ekirdei tahin maden suyu gibi gdalarda hatr saylr miktarda magnezyum bulunmakta. Ama bu rnlerin tarm ilac mikroplastik koruyucular ar metal oranlar soru iareti. Yine doadan almaya alrken bir yandan magnezyum ya epsom tuzu takviyelerden yararlanabiliriz. Akas ben toz eklinde kullanyorum elimden geldiince magnezyumu nk kapsl olanlarda silikon dioksit vb. yan rnler mevcut"
X Link 2024-03-22T18:49Z [----] followers, [--] engagements
"@Phon3A @monkaesthetic ase olmas ve toz formunda olmasndan dolay ben iftardan [--] saat sonra kullanyorum. yerinde herkes ksrk krizindeyken beni ayakta tutmakta faydas oldu"
X Link 2024-03-23T14:37Z [----] followers, [--] engagements
"MAV IIIN ZARARLARI:"
X Link 2024-03-29T18:55Z [----] followers, [--] engagements
"REFL VE VAGUS: Reflnzn mide veya barsak problemlerinizin diyetinizle bir ilgisi olmayabilir. Kt duru ve yanl hizalama midenin konumunu deitirebilir ve vagus sinirini etkileyebilir"
X Link 2024-04-04T11:04Z [----] followers, [--] engagements
"Vagus siniri kalp at hzn kan basncn terlemeyi sindirimi ve nefes almay dzenlemeye yardmc olur. Hidroklorik asit salnmn uyarr (proton pompalar araclyla); bu hidroklorik asit ve mide enzimlerinin fazla veya az salglanmasna neden olabilir"
X Link 2024-04-04T11:04Z [----] followers, [--] engagements
"HAM KAKAO'NUN FAYDALARI VE CEK: Triptofan ierir aminoasittir. Bu amdde melatoninin yapmnda kullanlr. Safra kesesinden kolesistokinin yapmn uyarr ve tokluk salar"
X Link 2024-04-07T17:05Z [----] followers, [--] engagements
"KAKAO KAHVES TARF: [--] Tatl ka ham kakao [--] Trk kahvesi fincan su [--] ay ka hindistan cevizi ya stee bal ham bal Hepsi piirilir ve iilir. Afiyet olsun :)"
X Link 2024-04-07T17:05Z [----] followers, [--] engagements
"@vevelala5 Bol bol terleyerek(egzersiz-sauna) bunun nne geebiliriz. 🤔"
X Link 2024-04-07T17:21Z [----] followers, [--] engagements
"Trkiye artlarnda insanlar teflon tava aliminyum folyo gibi ar metaller uzak durmal ilk nce. Ham kakao antioksidan ve aminoasit profili yksek bi iecek olarak antrenman ncesi olarak iilebilir. Zaten bunu terleyerek atarz. Ayn zamanda NAC ta kullanlabilir. Ayn zamanda ay sarmsada tketilebilir. Alternatif bol dikkat etmek lazm. nsanlar midye derin balk tketimini brakmas bana kalrsa ham kakaoya gre daha ncelikli"
X Link 2024-04-07T17:52Z [----] followers, [--] engagements
"ENE EKLEM SALII ve ARISI N: - BUZ UYGULAMASI - ADAAYI VE LAVANTA YAI - TORASK OMURGA MANPLASYONU - ENE EKLEM YUMUAK DOKU MASAJI - MASSETAR intreoral masaj - PTERYGOID intreoral masaj - MANDBULA MOBLZASYONU VE MANPLASYONU - SUBOKSIPITAL kaslarn MOBLZASYONU - KURU NELEME TME disfonksiyonu olarak da bilinen temporomandibular eklem disfonksiyonu ene eklemi ve evresindeki kaslarda arya ve sertlie neden olan bir durumdur. Bu aznz amay konumay esnemeyi ve inemeyi ok zorlatrabilir. Temporomandibular eklem eneyi kafatasna balar. Bu eklemde bir yaralanma varsa veya herhangi bir ekilde hasar grrse TME"
X Link 2024-05-01T10:43Z [----] followers, [--] engagements
"Kolajen vcutta kolajenaz enzimi tarafndan aminoasitlere paralanmaktadr. Bu durum kolajenin cilt ve ba doku zerinde olumlu etkilerinin olmasn engeller. Antioksidanlar (zellikle C vitamini) kolajenaz enzimini inhibe ederek bu olumsuz etkiyi nlemektedir. Osteoblast ve osteositlerdeki kolajen sentezi iin C vitamini gereklidir"
X Link 2024-05-04T17:25Z [----] followers, [--] engagements
"@TempusAurorae Balparmak olur dostum"
X Link 2024-05-10T11:03Z [----] followers, [--] engagements
"@khadijanowruz mastercard & Allah ilikisi 🥸🥸"
X Link 2024-05-15T14:09Z [----] followers, [--] engagements
"eker istei ile ba etmek iin tuzu artrn i kuruyemi tketin abur cuburu kesin krom ve berberin takviyesi aln gerek ve temiz beslenmeye gein kaliteli yalar beslenme plannza ekleyin +++"
X Link 2024-05-16T11:05Z [----] followers, [--] engagements
"tarn daha sk kullann her lokmay iyice ineyin bitter ikolata yiyin (%70 kakao ve st) hareket edin hekim kontrolnde metformin** kullann hayatnz tatlandracak baka konular bulun"
X Link 2024-05-16T11:05Z [----] followers, [--] engagements
"Tuvalette oturma ekliniz nemli barsaklarnzn tmyle boaldndan emin olun. Bol su iin. Hareket edin yry yapn. Stresinizi ynetin. Magnezyum takviyesi aln (sitrat formu tercih edebilirsiniz)"
X Link 2024-05-21T11:49Z [----] followers, [--] engagements
"Toksin yknz azaltn. (SBOnuz yoksa) Lifli gdalar tketin (Keten tohumu Chia tohumu kivi yer elmas filizlenmi kuru baklagiller kuru kays) Probiyotik takviyesi aln. Mide asidinizi ykseltin. Daha fazla yeil yaprakl sebze tketin"
X Link 2024-05-21T11:49Z [----] followers, [--] engagements
"rek Otu Ya zerine yaplan bir meta-analizden elde edilen faydalar bilmek ister misiniz - Obeziteye Kar - Anti-Alerjiler - Baklk Sistemini yiletirir - Metabolik Sal yiletirir - Barsak Saln yiletirir - Sperm Kalitesini Artrr - Nrolojik Faydalar Vardr - Hepatoprotektif Etkiler - Cilt Saln yiletirir - Barsaktaki H.pyloriyi Azaltr - lyak Belirtilerini yiletirir - Gelitirilmi Meni Hacmi"
X Link 2024-05-23T17:02Z [----] followers, [--] engagements
"Kaslar kemikleri tendonlar eklem balarn birbirine balyor aslnda btn vcudu bir arada tutan esnek badoku bizi ieriden saran bir rt. En byk duyu organmz"
X Link 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements
"Thomas Myersin tanmyla da [--] trilyon hcremizi uygun yerlerinden bir arada tutan; lifli yapkan ve slak proteinlerin oluturduu boyutlu bir rmcek a. Salkl olduunda esnek ve neredeyse szlyor. Salksz olduunda kvam kaba sk ve sert hale geliyor"
X Link 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements
"Kronik arlarn ve zellikle de fibromiyaljinin ana sebeplerinden biri olarak salksz fasyay gryoruz"
X Link 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements
"Fasya saln en ok bozan faktrler neler *Toksinler *Stres *Kas zedelenmesi *Di skma *Kt uyku kalitesi *Dehidrasyon *Cerrahi ilemler *Hareketsiz yaam tarz *Duru bozukluklar zayf postr"
X Link 2024-05-27T11:58Z [----] followers, [--] engagements
"zellikle cildimize deen eyler ok nemli nk karacierde detoksa uramadan direkt hcrelerimize gider"
X Link 2024-06-01T10:56Z [----] followers, [--] engagements
"Klorun olumsuz etkilerinden korunmak iin neler yapmal 💧Klorun dntrlebildii teknolojilerin kullanld veya ozon ile temizlenen ya da tuzlu su ile doldurulmu yzme havuzlar tercih edilmeli. 💦 Bu imkan yoksa havuz ncesi ve sonras mutlaka du alnmal"
X Link 2024-06-01T10:56Z [----] followers, [--] engagements
"Standartlatrlm Rhodiola rosea L. SHR-5 ekstraktnn [--] haftalk bir sre boyunca [---] veya [---] mg/gn dozajlarnda uygulandnda hafif ila orta iddette depresyonu olan hastalarda anti-depresif etki gsterdii sonucuna varlmtr"
X Link 2024-06-16T13:10Z [----] followers, [--] engagements
"Nasl "Hayr" diyeceimizi renmemizi engellediimizde bunu bedenlerimiz sonunda bizim yerimize yapar"
X Link 2024-06-28T14:54Z [----] followers, [--] engagements
"Bir Woody Allen filminin karakterlerinden biri "Ben hi fkelenmem." diyordu "onun yerinde vcudumdaki tmrler yaratrm"
X Link 2024-06-28T14:54Z [----] followers, [--] engagements
"Magnezyum Minerali ve Mucizesi: Aratrmalar toplumun %80inin vcudumuzdaki 600den fazla enzim sisteminin dzgn almasndan sorumlu olan magnezyum mineralini yeterince almadn ortaya koyuyor. Oysaki magnezyum fibromiyaljiden depresyona kas spazmndan migrene inslin direncinden diyabete kadar birok hastaln kk sebeplerinden biri olabilir. Son [--] ylda yaplan klinik ve epidemiyolojik almalar kronik magnezyum eksikliinin birok nemli hastalkla ilikili olduunu ve bu hastalklar iddetlendirdiini gstermitir. Neden Magnezyum Eksikliinin Farknda Deiliz nemli minerallere baktmzda kalsiyum sodyum ve demir ilk te"
X Link 2024-06-28T18:06Z [----] followers, [--] engagements
"Egzersiz ncesi sras ve sonrasnda kullanlan ergojenik destekler sportif performans arttrmasnn yan sra kas dokusunun ve dayankllnn artmasna yorgunluk hissi oluumunun gecikmesine egzersiz sonras vcutta oluabilecek hasarn minimuma indirilmesine baklk sisteminin korunmasna diyet ile yeteri kadar alnamayan vitamin ve mineralin alnmasna antrenman ve msabaka sonrasnda vcudun toparlanma sresinin ksaltlmasna kondisyon ve koordinasyon gibi motor beceri ilevlerinin yerine getirilme yetisinin arttrlmasna yardmc olmaktadr. Takviye edici gda ve doping kavram ergojenik destek kullanm amac ile sklkla kartrlan"
X Link 2024-07-17T17:59Z [----] followers, [--] engagements
"Kafein: Camellia sinensis L. (ay) Coffea arabica L.(kahve) Centella asiatica (L.) Urb. (Halik)/ Gotu kola (kola meyvesi) ve Theobroma cacao L. (kakao) bitkilerinde bulunan kafein (137-trimetilksantin) teofilin teobromin ve paraksantin molekllerinin ksantin ile bir araya gelmesiyle oluan bir bileiktir. Oral yolla alnan kafein formunun neredeyse tamam hzla emilerek yaklak [--] saat ierisinde dolama karmakta ve yksek plazma konsantrasyonuna ulamaktadr. Kafein zellikle sporcularn ergojenik destek olarak ska kulland bir kaynaktr. IOC [----] ylnda kafeini yasakl maddeler listesinden karmtr. Bu nedenle"
X Link 2024-07-17T17:59Z [----] followers, [--] engagements
"@Baudolino21 Protein shake dostum"
X Link 2024-07-19T06:10Z [----] followers, [---] engagements
"KOLATALI TESTOSTERON ECE 🍫🦍🧪 Bunu yer iaretlerine ekleyin🔖 Yaz'a zel 🌞 [--] bardak - Ky st🥛 [--] ay ka - %100 ham kakao tozu🍫 [--] muz 🍌 [--] yumurta sars 🍳 -Ham bal 🍯 -Akaaa urubu (istee bal)🍁 -Kolajen tozu 🐂 (istee bal) -Buz 🧊"
X Link 2024-07-19T18:54Z [----] followers, [--] engagements
"Dayankllk eitiminin ve egzersizin plazma ve serum BDNF konsantrasyonunu arttrdna dair pek ok alma mevcuttur"
X Link 2024-07-25T16:34Z [----] followers, [--] engagements
"@cikilato99469 zel sektr"
X Link 2024-08-05T14:46Z [----] followers, [--] engagements
"EGZERSZ: Kas liflerini rahatlatr Stresi azaltr Beyin yolaklarn gelitirir GABA ve serotonin arttrr Endorfini arttrr Hakimiyeti arttrr zgven salar Hareket klc olmamz salar nflamasyon gidericidir"
X Link 2024-10-08T07:19Z 18.6K followers, [--] engagements
"Barsaklarnz iyiletirdiinizde uykunuz da iyileir. Barsanz iyiletirdiinizde cildiniz de iyileir. Barsaklarnz iyiletirdiinizde ruh salnz da iyileir. Barsaklarnz iyiletirdiinizde dourganlnz da artar. Her ey barsaklarnzla balar ve biter"
X Link 2024-10-12T09:54Z 18.7K followers, [--] engagements
"Kontrolm Dndakiler / Kontrol Edebildiklerin"
X Link 2024-10-15T19:41Z 71.1K followers, 331.7K engagements
"Depresyon iin alternatif zmler: (hekiminize dann.) - Safran - D3K2 - Magnezyum glisinat - Magnezyum l threonate - inko - B Complex (B1 B6 B9 B12) - Safran - Metilen Mavisi - Sar kantaron - Triptofan - Hindi tketmek - Kediotu - Tulsi - Ham Kakao - SAMe - 5HTP - Kolin - Psikobiyotik - C Vitamini - Yeil ay - Rhodiola - Gingko Biloba - Omega [--] - Vagus temel egzersiz - Spor yapmak - Souk du - Meditasyon - Nefes egzersizi - Ama edinmek - Pozitif sosyal ilikiler - Avokado Muz - Haber sayfalarn takibi brakmak - Farkl ehirleri gezmek - Passiflora - Scutilaria lateriflora - Barsak detoksu - Devedikeni"
X Link 2024-10-16T17:55Z 41K followers, [--] engagements
"Alkanlk kazanma ve srdrme sreci"
X Link 2024-11-16T18:23Z 71.1K followers, 358.6K engagements
"Bilisel Performans in 90+ Nootropik: ALCAR Alpha-GPC Alpha-Lipoic Acid (ALA) Aniracetam Ashwagandha Enginar Ekstrat Bacopa Monnieri Berberine rek Otu Ya Ham Kakao Kafein Kedi Penesi CBD Oil Kolin Choline Bitartrate Choline Citrate CDP-Choline Centrophenoxine Coconut & MCT Oil Coluracetam CoQ10 & Ubiquinol Creatine DHA (Omega 3) DHEA DMAE 5-http Forskolin (Coleus root) GABA Ginkgo Biloba Ginseng Glisin Gotu Kola Kutsal Fesleen (Tulsi) Huperzine-A yot Kava Kava Kratom Lions Mane L- Carnosine L-Dopa Oul Otu L-Glutamine Lithium Orotate L-Theanine Maca Magnezyum Medicinal Mushrooms Methylene Blue"
X Link 2024-12-26T15:39Z 31.9K followers, [----] engagements
"Enerji Karm: Hurma poleni + i bal + zencefil tozu. Cinsel Salk ecei: Hurma poleni + keiboynuzu pekmezi + st(raw milk). Antioksidan Destei: Hurma poleni + propolis + limon suyu. Testosteron Art: Hurma poleni + cistanche ekstresi + tribulus ekstresi kombinasyonu"
X Link 2025-01-11T17:48Z 34K followers, 19.7K engagements
"Odaklanmay ve Verimlilii Artran [--] Ara (Focus Stack) 1.L-Tyrosine 2.Rhodiola Rosea 3.Fosfatidilserin 4.Kolin (Alpha-GPC veya CDP-Choline) 5.Kafein + L-Theanine Kombinasyonu 6.Omega-3 (DHA arlkl) 7.Panax Ginseng 8.B Kompleks Vitaminleri 9.Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) 10.N-Asetil Tirosin (NALT) 11.Ashwagandha (KSM-66 veya Sensoril) 12.Magnezyum L-Threonate 13.Ginkgo Biloba 14.Beyin Frekans Mzikleri (Binaural Beats) 15.Ksa Meditasyon Seanslar"
X Link 2025-01-12T21:01Z 34K followers, 12.8K engagements
"Mitokondri Sal: Koenzim Q10 (CoQ10) / Ubiquinol Alfa Lipoik Asit (ALA) NAD+ ncleri (NMN / NR - Nikotinamid Mononkleotid veya Nikotinamid Ribozid) Magnezyum (Magnezyum Malat veya Magnezyum L-Treonat) L-Karnitin / Asetil-L-Karnitin PQQ (Pirroloquinoline Quinone) Resveratrol D-Riboz Berberin Tiamin (B1 Vitamini Benfotiamin veya Tiamin Pirofosfat) NAC (N-Asetil Sistein) Metilen Mavisi Glutatyon Omega-3 (EPA/DHA)"
X Link 2025-02-02T07:28Z 36.7K followers, [----] engagements
"Alternatif Doal Nootropikler (Daha Az Yan Etkili) 🌿 Rhodiola rosea 🌿 Panax ginseng 🌿 Citicoline (CDP-choline) 🌿 L-tyrosine 🌿 Caffeine + L-theanine stack 🌿 Safran + SAMe (duygudurum iin) 🌿 Lions Mane (nroplastisite iin) 🌿 Gingko biloba PMID: [--------] ADHDli bireylerde bile umut vadeden sonular: PMID: [--------] PMID: [-------] PMID: 27489754"
X Link 2025-05-11T09:19Z 41.3K followers, 22.7K engagements
"Nikotin alternatifi nootropikler 💊Citicoline (CDP-Choline) 💊Alpha-GPC 💊L-Tyrosine + Rhodiola 💊Ginseng + L-Theanine Daha yumuak ama etkili kombinasyonlar"
X Link 2025-06-11T15:47Z 46K followers, 17.6K engagements
"Baklk Sistemini Gl Tutan Besinler: Vitamin D3 Adaay Ahududu Yapra Fosfolipid Kompleks C Vitamini (Lipozomal vb.) Andz Otu Ar St Garlic (Sarmsak) Astragalus (Gnlk Ot) B-Kompleks Vitaminleri Beta-Glukan Bor Brokoli Filizi Ekstresi ay Aac Ya inko Magnezyum rek Otu Ya (Black Seed Oil) Demir Ekinezya (Echinacea) Elma Sirkesi (Doal) EPA/DHA (Omega-3 Balk Ya) Fesleen Ya Folik Asit Ginkgo Biloba Glutatyon Glhatmi (Hatmi iei) Hibiscus Resveratrol Hindistan Cevizi Ya Isrgan Otu Ispanak Tozu K Vitamini (K2 Dahil) Karabiber (Piperine) Kekik (Thyme) L-Karnitin (Carnitine) Lavanta (Lavender) Kemik Suyu"
X Link 2025-06-25T19:47Z 48.1K followers, 14.2K engagements
"TAKVYELERN TOXIC/ZAYIF FORMU (emilimi dk) AKTF/PATENTLI FORMU (emilimi yksek) B1 (Tiamin) Tiamin HCl Benfotiamin Tiamin Pirofosfat B2 (Riboflavin) Riboflavin Riboflavin-5-Fosfat B3 (Niasin) Nikotinik Asit nositol Hekzanikotinat Nikotinamid Ribosid B5 (Pantotenik Asit) Kalsiyum Pantotenat Pantethine B6 (Piridoksin) Piridoksin HCl P5P (Piridoksal-5-Fosfat) B7 (Biotin) Zayf formu yok D-Biotin B9 (Folik Asit) Sentetik Folik Asit 5-MTHF Quatrefolic B12 (Kobalamin) Siyanokobalamin Metilkobalamin Adenozilkobalamin Hydroxycobalamin C Vitamini Sodyum Askorbik Lipozomal C Ester-C Ascorbyl Palmitate D"
X Link 2025-06-27T09:51Z 48K followers, 34.8K engagements
"KAYGIYI YATITIRAN KLNK KANITLI TAKVYELER L-theanin 100-200 mg PMID: [--------] Lavanta ya (Silexan) [--] mg PMID: [--------] Magnezyum (glisinat taurat) 200-400 mg PMID: [--------] Ashwagandha KSM-66 300-600 mg Safran ekstresi (Affron) 28-30 mg Omega-3 (EPA + DHA [--] g/gn) PMID: [--------] Probiotik L. rhamnosus 1-1010 CFU B6 vitamini 5-10 mg nositol 2-4 g / gn Glycine [--] g gece Papatya ekstresi 220-500 mg"
X Link 2025-07-11T13:39Z 48.8K followers, [---] engagements
"@siimland My favorite magnesium is l-threonate and malate. It energizes both my muscles and my mind"
X Link 2025-08-05T18:01Z 55.6K followers, [---] engagements
"Fonksiyonel Takviyeler (rnek Stack) ✓ Magnesium bisglycinate ✓ 5-HTP / L-Tyrosine ✓ Rhodiola Adaptogen ✓ Omega-3 EPA:DHA 2:1 oranl ✓ B-Kompleks (aktif formlar) ✓ Propolis antienflamatuvar ✓ Sodyum btirat barsak ✓ Koenzim Q10 mitokondri ✓ Lions Mane beyin sisi"
X Link 2025-08-10T09:50Z 55.9K followers, [----] engagements
"A. SNR SSTEMN RESETE ET ✓ Magnezyum (glisinat treonat) ✓ GABA + L-teanin + taurin ✓ Rhodiola + Ashwagandha ✓ B-kompleks (metil B12 P5P aktif folat) ✓ L-karnitin + Koenzim Q10 ✓ 5-HTP veya triptofan ✓ Safran ekstresi ✓ Adaptogen stackleri (gnlk reishi maca) *markalar temsili - reklam deildir"
X Link 2025-09-02T09:02Z 58.1K followers, [----] engagements
"KAN TAHLL PANEL (Sa Dklmesi in) ✓ DHT Testosteron SHBG ✓ Ferritin Demir Transferrin ✓ B12 Folat Homosistein ✓ D vitamini (25-OH) ✓ TSH fT3 fT4 ✓ inko Selenyum Magnezyum ✓ CRP ESR HbA1c ✓ Total protein Albmin ✓ Gaitada candida / parazit"
X Link 2025-09-07T09:12Z 58.6K followers, [----] engagements
"Kaygya (anksiyeteye) iyi gelen ajanlar: Magnezyum (glisinat taurat) L-Theanine Ashwagandha Rhodiola rosea GABA 5-HTP L-Tryptophan Metilen mavisi Omega-3 B vitaminleri kompleksi (zellikle B6 B12 Folat) inko + Selenyum NAC (N-asetilsistein) Fosfatidilserin"
X Link 2025-10-12T11:35Z 61.6K followers, 50.3K engagements
"BAIIKLIK N EN Y [--] GIDA Sarmsak Zencefil Zerdeal Propolis rek otu ya Ar poleni Ham bal Kolostrum Beta-glukan D3 vitamini K2 vitamini C vitamini inko Selenyum Magnezyum Omega-3 (balk ya kril ya) Astaksantin Glutatyon N-asetil sistein (NAC) L-lizin E vitamini Havu B6 vitamini B12 vitamini Folat (B9) Demir (organik formda) Probiyotikler Postbiyotikler Sindirim enzimleri L-glutamin Barsak dostu lifler (inlin psyllium) Kefir Ev yourdu Turu (fermente) Kimchi Miso Sirkeli su Kuersetin Bromelain Yeil ay Reishi mantar Shiitake mantar Cordyceps mantar Maitake mantar Spirulina Chlorella Astragalus kk"
X Link 2025-10-14T11:15Z 60.7K followers, 47.6K engagements
"siz bi de d3k2 + magnezyum + bor + b complex + l teanin + l tirozin + omega [--] + sitikolin + c vitamini + NAC + ashwagandha + probiyotik + btirat iin. byle hissettiriyor magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum"
X Link 2025-10-22T07:57Z 71.1K followers, 1.6M engagements
"Odaklanma Zihin Mental Enerji: [--]. L-Tyrosine [--]. CDP-Choline (Sitikolin) [--]. Alpha-GPC [--]. Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) [--]. Uridine monophosphate [--]. DHA (omega-3) [--]. Kreatin [--]. Fosfatidilserin [--]. B12 (metilkobalamin) [--]. B6 (P5P formu) [--]. B9 (folat / L-5MTHF) [--]. Magnezyum l-threonate [--]. Ginkgo biloba [--]. Panax ginseng [--]. Rhodiola rosea [--]. Bacopa monnieri [--]. Gotu kola [--]. Ashwagandha (dk doz) [--]. Schisandra chinensis [--]. Cistanche deserticola [--]. Lions Mane (Hericium erinaceus) [--]. Cordyceps militaris [--]. Reishi [--]. N-Asetil L-Tirozin [--]. Theacrine [--]. TeaCrine [--]. Kafein + L-theanine stack"
X Link 2025-11-21T19:53Z 66.8K followers, [---] engagements
"ok Kullanlan Baz lalar Temel Besin Maddelerini Tketebilir Metformin B12 vitamini Antibiyotikler K2 vitamini probiyotikler Doum kontrol hap B6 B9 B12 C vitamini magnezyum Proton pompa inhibitrleri (rn. Lansoprazol) Magnezyum B12 demir Statinler CoQ10 ACE inhibitrleri inko Diretikler (Tiazid) Potasyum magnezyum Laksatifler A D E K vitaminleri Antikonvlsanlar D vitamini folat kalsiyum Kortikosteroidler (Prednol Deltakortril) Kalsiyum D vitamini potasyum NSA (Ar kesici) Folat Beta blokerler Koenzim Q10 Antasitler (Maalox vs) Fosfor demir kalsiyum Fluorokinolonlar Magnezyum inko SSRI"
X Link 2025-11-26T17:00Z 67.3K followers, 19.6K engagements
"Ereksiyon Gcn Artran [--] Bilimsel Takviye: -Yohimbine -Safran -Fenugreek (emen otu) -Sitrlin -Arjinin -Omega-3 ya asitleri -Tribulus Terrestris -Cisthance -Butea Superba -Ginger (Zencefil) -Panax Ginseng (Kore Ginsengi) -Cordyceps Sinensis -Azgn Kei Otu -Maca Kk -Shilajit -am Kabuu z -CoQ10 -Pine Bark Extract (Pycnogenol) -B3 Vitamini (Niasin) -Magnezyum malat -inko -D3K2 -Bor -Tongkat Ali -Ashwagandha https://twitter.com/i/web/status/2001385776559591765 https://twitter.com/i/web/status/2001385776559591765"
X Link 2025-12-17T20:15Z 68.3K followers, [---] engagements
"HASTALIKLAR & TAVSYE EDLEN TAHLLLER Depresyon B12 D vitamini Ferritin TSH hs-CRP Anksiyete Magnezyum Kortizol B6 D vitamini Dikkat Eksiklii (DEHB) Magnezyum inko Migren Histamin DAO enzimi CRP D vitamini Demans / Alzheimer Homosistein ApoE genetik paneli B12 D3 Hipertansiyon Sodyum Potasyum Renin Aldosteron Kortizol Yksek kolesterol Total kolesterol HDL LDL Trigliserid ApoB Lp(a) Kalp hastal riski hs-CRP Homosistein ApoB Lp(a) HbA1c Anemi Hemogram Ferritin B12 Folat Demir TIBC Kan phtlamas PT-INR aPTT D-dimer Otoimmn hastalklar (HAMATO SLE MS) ANA Anti-TPO Anti-Tg CRP ESR Vitamin D Sk"
X Link 2026-01-05T10:05Z 69.5K followers, 60K engagements
"Fonksiyonel Tp Tahlil Referans Aralklar: Alk glikozu [----] mg/dL HbA1c %4.85.2 Alk inslin [--] IU/mL HOMA-IR [---] Trigliserid [--] mg/dL HDL [--] mg/dL LDL (pattern A) [---] mg/dL Total kolesterol [------] mg/dL Trigliserid/HDL oran [---] rik asit Erkek 4.05.5 mg/dL rik asit Kadn 3.55.0 mg/dL GGT [---] U/L ALT [----] U/L AST [----] U/L DHEA-S Kadn [------] g/dL DHEA-S Erkek [------] g/dL Total testosteron Erkek [-------] ng/dL Total testosteron Kadn [----] ng/dL Serbest testosteron Erkek: [----] pg/mL Kortizol (sabah 8:00) [----] g/dL TSH 0.52.0 IU/mL Serbest T3 3.24.2 pg/mL Serbest T4 1.21.8 ng/dL Reverse T3 [--] ng/dL TPO"
X Link 2026-01-12T15:59Z 69.5K followers, [----] engagements
"@J0sman_34 Creapure patentli olanlarda bu olay daha nadir"
X Link 2026-02-02T18:10Z 70.4K followers, [---] engagements
"Depresyona Sokan Alkanlklar Ge saatlere kadar uyank kalmak Gne telefona bakarak balamak Gne na yeterince kmamak Ar sosyal medya kullanm Srekli olumsuz haber okumak Ultra ilenmi gdalarla beslenmek eker ve trans ya arlkl diyet D vitamini eksikliini nemsememek Hi hareket etmemek egzersizsizlik Yalnzlk ve sosyal izolasyon Srekli erteleme ve dank yaam alan Kronik uykusuzluk Su imeyi ihmal etmek Gerekten keyif veren eyleri brakmak Anlamsz hedefler peinde komak Ar kafein nikotin alkol tketimi Barsak saln ihmal etmek Gemii srekli dnmek (ruminasyon) Srekli bakalaryla kyaslamak Hayr diyememek ve snr"
X Link 2026-02-13T16:00Z 71.1K followers, 32K engagements
"kesinlike tercih hakkm kreatin'den yana kullanrm. kas gcn artyor + hacim salyor + enerji veriyor + beyne iyi geliyor + mentali glendiriyor + uykuyu iyiletiriyor + depresyona kar etkili tam bi lifehack supplement gdalardan alman neredeyse imkansz. f/p makinesi. *marka ismi gzktnden#reklam @dogalyasalar Hocam fitness yapyorum bi sredir tek bi takviye nerseniz o ne olurdu @dogalyasalar Hocam fitness yapyorum bi sredir tek bi takviye nerseniz o ne olurdu"
X Link 2026-01-30T16:27Z 70.9K followers, 797.2K engagements
"DER HASTALIKLARI & ZM NERLER Akne vulgaris inko A vitamini probiyotik destei ekerden uzak durma Seboreik dermatit Antifungal ampuan (ketokonazol) B7-B6 takviyesi mantar diyeti Egzama (Atopik dermatit) Omega-3 D vitamini hassas cilt rnleri st/gluten eliminasyonu Sedef hastal (Psoriasis) GAPS/Paleo diyeti D3-K2 destei stres ynetimi rtiker (Kurdeen) Histamin diyeti antihistaminikler barsak onarm (glutamin probiyotik) Mantar enfeksiyonlar (Tinea) ay aac ya antifungal kremler eker azaltma Vitiligo B12 + folat destei stres azaltc yntemler antioksidanlar (C E) Rosacea Gl suyu papatya hidrosol"
X Link 2026-02-03T16:38Z 70.9K followers, 100.9K engagements
"CLDMZ BZE SALIIMIZ HAKKINDA NE SYLYOR Soluk Cilt Demir B12 veya folat eksiklii (anemi habercisi olabilir) Sarms Ten Rengi Karacier stresine safra tkanklna iaret edebilir Kuru Pullanan Cilt Omega-3 A vitamini veya tiroid yetersizlii Yal ve Parlak Cilt Hormonal dengesizlik (zellikle androjen fazlal) Sk Sivilce / Akne nslin direnci sindirim problemleri hormon dzensizlii ene ve Boyun Blgesinde Akne Genellikle yumurtalk kaynakl hormon dengesizlii (PCOS gibi) Aln Blgesinde Akne Sindirim sorunlar stres ve uyku eksiklii Burun evresinde Kzarklk Kardiyovaskler sistem ve karacier balantl olabilir"
X Link 2026-02-05T15:33Z 70.9K followers, 41.5K engagements
"yksek b12 demek = enerji iyi hafza bilisel performans sinir sal kalp damar sal dk b12 demek = unutkanlk solukluk yorgunluk halsizlik konsantrasyon gl uyuma karncalanma ar az yaralar siz oyun mu oynuyorsunuz cocuklar https://t.co/lbHeai0VmO siz oyun mu oynuyorsunuz cocuklar https://t.co/lbHeai0VmO"
X Link 2026-02-05T20:15Z 70.9K followers, 16.2K engagements
"Hipokondriyazis (Hastalk Hastal) Gizli Belirtileri Srekli vcudu tarama (nabz ben lenf bezi ar kontrol) ok hafif bedensel hisleri bile ciddi hastalk olarak yorumlama nternette semptom aratmaya kar duramama Doktora gitse bile bir ey atland dncesi Tetkikler normalken rahatlayamama Geici rahatlama ksa srede yeniden kayg Ayn ikyet iin farkl doktorlara gitme Vcuttaki normal deiimleri tehdit gibi alglama Bakalarnn hastalk hikyelerinden ar etkilenme Salk haberleri ve videolarn takntl takip etme Ya varsa dncesinin zihni ele geirmesi Bedensel hislere odaklannca semptomlarn artmas Stresli dnemlerde yeni"
X Link 2026-02-07T10:14Z 70.9K followers, 15K engagements
"RAHATLATICI BTKLER Melisa (oulotu) Lavanta Kediotu (Valerian) Ashwagandha Passiflora Ihlamur Rezene Anason erbeti otu Limon kabuu Adaay Kava kava Sar kantaron Fesleen Gl yapra Biberiye Tarhun Yasemin Kekik"
X Link 2026-02-08T18:17Z 70.9K followers, [----] engagements
"On drt yetikin erkek gnde [------] nite D vitamini [--] ve [---] mcg K2 vitamini almann sonucu olarak penis bymesi potansiyelini deerlendirmek iin yaplan bir deneye gnll oldu. Penis uzunluu ortalama [---] in ve evresi ortalama [----] in artt her ikisi de istatistiksel olarak anlamlyd. Tm penis lmleri 3-6 aylk sre iinde artt. *Takviye kullanmadan nce hekiminize dannz. **Daha ok alma yaplmal tek bu makale yeterli deil. oraya kadar yetsmyor https://t.co/fnz2MKF56A oraya kadar yetsmyor https://t.co/fnz2MKF56A"
X Link 2026-02-08T19:35Z 70.9K followers, 848.5K engagements
"Vcudunuz hormonal sava kaybetmeye baladnda grlen yaygn iaretler: Zayf kavrama gc Dk androjenler Rekabet etme isteinin kaybolmas Dk dopamin & T Cilt dkntleri / kzarklklar Barsak & histamin sorunlar Soua tahammlszlk Dk T3 Sk hastalanma Basklanm baklk (dk DHEA / testosteron) Acbaharatl yiyeceklere aerme Dopamin tkenmesi Bel ars Yksek inflamasyon mekanik problem abuk ackp sinirlenme (hangry) Kan ekeri dengesizlii Ayaa kalknca ba dnmesi Dk aldosteron Kolay bunalm hissetme Dk GABA + adrenal yorgunluk Antrenmana ramen kas kayb Kortizol basknl Hormonlar opsiyonel deildir. Ruh halinizi bedeninizi ve"
X Link 2026-02-09T09:12Z 71K followers, 21.1K engagements
"Kellik Kart Tm Ajanlar: Yeterli protein Demirferritin dengesi inko Biyotin B12 Folat D vitamini Eleuthero Fo-Ti Atkuyruu GHK-Cu (Copper peptide) Redensyl Capixyl Procapil Baicapil Anagain Adenosin Kafein Niacinamide Stem cell conditioned media Exosome bazl serumlar Growth factor ieren serumlar Peptit kompleksli ampuller Akupunktur Red light therapy (630660 nm) Low level laser therapy (LLLT) Mikro-ineleme (dermaroller/pen) Sa derisi masaj Vakumlu sa derisi masaj cihazlar PRP (Platelet Rich Plasma) Mezoterapi Sa ekimi (FUE/DHI) Slfatsz ampuanlar Ketokonazol ieren ampuanlar Kafeinli ampuanlar"
X Link 2026-02-10T09:28Z 70.9K followers, 45.2K engagements
"@era6caponee Pycnodysostosis hastal hastaln ana nedeni [--]. kromozom zerinde bulunan CTSK genindeki mutasyonlar. Genetiktir ve dnyann bir ok yerinde grlebiliyor. Hastaln ismini google'a yazn bi ok haliliko greceksiniz"
X Link 2026-02-10T22:47Z 71K followers, 10.9K engagements
"Sa Deride Sa Kk ltihab(Foliklitler) iin neriler Scak kompres ay aac ya Seyreltik elma sirkesi Benzoyl peroksit jel Salisilik asit inko takviyesi Antimikrobiyal ampuan Aloe vera jeli Kolloidal gm spreyi Laktobasil ieren probiyotik Omega-3 takviyesi Antiseptik sabun Kkrtl sabun Siyah sabun (African black soap) Sar kantaron ya Manuka bal Yeil ay ekstresi MSM (metilslfonilmetan) L-lizin Kurkumin (zerdeal ekstresi) Resveratrol Gl suyu Panthenol (B5 vitamini) neleme (dermaroller) Ozonlu ya Karbon maske Hafif peeling Havu ya Topikal niasinamid Hafif egzersiz ve terleme ap ta Cildi tahri etmeyen"
X Link 2026-02-11T15:51Z 71.1K followers, [----] engagements
"L-TROZN: -Dopamin norepinefrin gibi nrotransmitterlerin retimi -Depresyon (4hafta boyunca 1kg bana 100mg) -Strez azaltc / kortizol drr (1kilo bana 100-150mg) -Hafza ve odaklanma kapasitesini artrr -Adet ncesi ikayetler -Gndz oluan uyku hali -T3 ve T4 retimi / tiroid -Kolajen retimi / cilt sal -Kaslar youn ve uzun sreli egzersize daha dayankl klar (500-2000mg) -Fenilketonrin -Tirozinemi tip1-2 -evresel strese dayankllk (da yrnde hipoksiye ve soua dayanklk) -Odaklanma ve organizasyon baars -Uyanklk evreye kar verilen tepkilerin kontrol dikkat renme bellek **MAO ilalarla birlikte alnrsa"
X Link 2026-02-11T17:15Z 71.1K followers, 149.4K engagements
"Salkl Bir Vcut in Gnlk Alkanlklar: Salkl Beyin: 7-9 saat uyku Gnlk okuma Sosyalleme Meditasyon Salkl Kalp: Salkl beslenme Dzenli egzersiz Stres ynetimi Sigara imeme Salkl Cilt: Salkl beslenme Nemli kalmak Yeterli su tketimi Orta derecede gnee maruziyet Salkl Eklemler: Yeterli kalsiyum magnezyum Omega-3 ya asitleri Dzenli egzersiz Salkl Barsak: Lifli gdalar eitli beslenme eker ve tatlandrclardan uzak durmak Salkl Kemikler: Yeterli kalsiyum magnezyum bor tketimi Yeterli protein ve D vitamini tketimi Salkl kiloyu korumak Dzenli egzersiz Bu alkanlklar vcudun her alannda salkl kalmaya yardmc olur"
X Link 2026-02-11T19:12Z 71.1K followers, 14.3K engagements
"Neden bir ok insan talya'da gluten(tahl ekmek) yiyebiliyorken Trkiye'de yiyemiyor"
X Link 2024-03-15T17:14Z 71.1K followers, 749.5K engagements
"yumurta mthi bir besin ya iinde yok yok. yksek biyoyararlanml protein + lsin + izolsin + valin + kolin + fosfatidilkolin + a vitamini (retinol) + d vitamini + e vitamini + k2 + b12 + b2 (riboflavin) + b5 (pantotenik asit) + b6 + folat + biotin + demir + inko + selenyum + fosfor + iyot + omega-3 ya asitleri (zellikle gezen tavuk) + lutein + zeaksantin + antioksidan peptitler + glutatiyon nclleri + sfingomiyelin var. adeta nootropik bi multivitamin kokteyli beyin ve dier organlar iin ok ok nemli. yumurta yemeyip de gerizekal olmayan bir kisi bile gormedim o yuzden yumurta yemeyen insanlarla"
X Link 2026-02-04T10:43Z 71.1K followers, 15.6K engagements
"B VTAMNLER EKSKLNE BALI RAHATSIZLIKLAR B1 (Tiamin) Eksiklii Beriberi Wernicke-Korsakoff sendromu hafza kayb sinirsel yorgunluk B2 (Riboflavin) Eksiklii Az kenarnda atlama a hassasiyet cilt dkntleri B3 (Niasin) Eksiklii Pellegra (dermatit + ishal + demans) anksiyete sinirlilik B5 (Pantotenik Asit) Eksiklii Yorgunluk ba ars sinirsel hassasiyet sa dklmesi B6 (Piridoksin) Eksiklii Depresyon PMS sinir iltihab kas seirmesi baklk dkl B7 (Biyotin) Eksiklii Sa dklmesi ciltte dknt trnak krlmas yorgunluk B9 (Folat) Eksiklii Anemi dk doum riski homosistein ykseklii depresyon B12 (Kobalamin) Eksiklii"
X Link 2026-02-07T18:38Z 71.1K followers, 29.3K engagements
"Y BR CNSELLK N GEREKENLER Testosteron dengesi Libido enerji ve cinsel arzu iin temel hormondur Dzenli cinsel yaam Pelvik kan akn artrr Afrodizyak yiyecekler Kakao krmz meyveler safran istiridye maca kk ginseng horny goat weed strojen-progesteron dengesi Kadnlarda uyarlma vajinal salk ve ruh halini etkiler Tiroid sal Metabolizma ve cinsel enerji zerinde byk rol oynar Dolam sistemi Cinsel organlara yeterli kan ak arttr (NO nitrik oksit nemlidir) Pelvik taban kaslar Kegel egzersizleri cinsel his ve kontrol artrr D Vitamini seviyesi Hormon sentezi ve ruh hali zerinde etkili Zinc magnezyum B6"
X Link 2026-02-09T19:36Z 71.1K followers, 49.8K engagements
"safran + glisin direkt bu ya melatonin hap + papatya cay + magnezyum hapndan bekledigim performans https://t.co/iHHkLDvPfX melatonin hap + papatya cay + magnezyum hapndan bekledigim performans https://t.co/iHHkLDvPfX"
X Link 2026-02-12T06:42Z 71.1K followers, 21.9K engagements
"FREKANSLAR ve KULLANIM AMALARI [--] Hz Bilinli farkndalk hafza senkronizasyonu 62-68 Hz Salkl insan vcudu frekans [--] Hz Kalp akras dengesi i huzur 85-90 Hz Tiroid blgesi frekans boaz sal [---] Hz Hcre yenilenmesi ve genlik frekans [---] Hz Kutsal rezonans spiritel denge meditasyon frekans [-----] Hz Om titreimi Dnyann yrngesel frekans [---] Hz Derin fiziksel arlarn azaltlmas kklenme [---] Hz Doku yenilenmesi yaralarn iyilemesi [---] Hz Sululuk ve korkuyu serbest brakma [---] Hz Deiimi kolaylatrma gemii dntrme [---] Hz Doal evren frekans kalp rezonans huzur [---] Hz Modern mzik standard (not: baz kaynaklar "doal"
X Link 2026-02-12T17:53Z 71.1K followers, 41.6K engagements
"Y BR CNSELLK N 7-8 saat kaliteli uyku Testosteron seviyesini korumak D vitamini takviyesi L-arginin destei Zihinsel detoks P*rnoyu brakmak Stresi azaltmak Egzersiz yapmak Pelvik taban kaslarn glendirmek eker ve ilenmi gdalardan uzak durmak Souk du 4-7-8 nefes almas Meditasyon Gz temas kurmak Glmsemek Kegel egzersizi Ashwagandha kullanmak Magnezyum destei Salkl kiloda kalmak Cinsel anda kalmak Partnerle ak iletiim kurmak Oksitosin artran dokunular Vcutla barmak Dopamin detoksu Ak oyunlarn yavalatmak Farkndalkla dokunmak Gne almak Ceviz avokado zeytinya tketmek Alkol ve sigaray azaltmak Nefes"
X Link 2026-02-13T19:44Z 71.1K followers, 56.1K engagements
"Aratrmalara gre [--] ubatta erkeklerde kalp krizi riski anlaml ekilde DAHA DK. Kadnlarda ayn dzeyde belirgin bir koruyucu etki gzlenmiyor; etki esas olarak erkeklerde"
X Link 2026-02-14T11:40Z 71.1K followers, [----] engagements
"Aura ekim gc dendiinde i mistik bir yerden balyor gibi geliyor ama iin altnda sandmzdan ok daha biyolojik ve psikolojik mekanizmalar var. Ortada sihirli bir alan deil; bedenin zihnin ve sinir sisteminin d dnyaya verdii ok net sinyaller var. nce unu netletireyim: nsanlar birbirlerini szlerden nce hisseder. Duruunu bakn ses tonunu nefesini temposunu Bunlarn hepsi kar tarafn sinir sistemi tarafndan bilind dzeyde okunur. Buna bilimde nonverbal signaling ve nrosepsiyon denir. Yani karndaki insan senin gvende misin tehdit misin huzurlu musun gergin misin sorularna daha sen konumadan cevap alr. Aura"
X Link 2026-02-14T18:28Z 71.1K followers, 10.6K engagements
"Srekli boalmak yaam enerjinizi tketiyor. - dk enerji/motivasyon - daha az kas ktlesi - zihin bulankl - daha yksek prolaktin"
X Link 2026-02-14T20:30Z 71.1K followers, 111.2K engagements
"Pornoyu brak + ekeri kes + su i + spora git + daha az reels izle + dramadan uzak dur + iyi giyin + para kazan + gzel kok + az konu + abala = Hayatn ifresi"
X Link 2025-07-16T20:52Z 71.1K followers, 5.5M engagements
"MAGNEZYUM TRLER NE E YARAR Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye) https://t.co/ufvp1hnbbB Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye) https://t.co/ufvp1hnbbB"
X Link 2024-12-19T20:36Z 71.1K followers, 4.2M engagements
"Benim u aralar favori magnezyumum bu arkada. dem atmada ve kas arlarm alma noktasnda ok baarl. (#Reklam deil Tavsiye)"
X Link 2024-12-19T17:21Z 71.1K followers, 5M engagements
"Mutluluk hormonlarnn kilidini amak"
X Link 2024-09-22T11:49Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"Odaklanma Sorunu zm Takviyeler Kullanm"
X Link 2024-11-23T17:29Z 71.1K followers, 2.6M engagements
"Konfor Alan Korku Alan renme Alan Byme Alan"
X Link 2024-10-17T19:46Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. @dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin. @dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin"
X Link 2025-01-17T17:36Z 71.1K followers, 8M engagements
"@dogalyasalar Hocam gnlk enerji iin takviye ne nerirsin"
X Link 2025-01-17T13:12Z [---] followers, 3.3M engagements
"🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin bariyerini geiyor Bamllk yapyor Ve zamanla nrokimyasal ke neden olabiliyor THREAD 👇 https://t.co/douBg708EP 🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin"
X Link 2025-06-19T15:43Z 71.1K followers, 3.7M engagements
"🧠 Eroin gibi haz verip sonra zihnini sessizce kerten bir molekl: Gliadin (glutenin alt fraksiyonu) Morfin reseptrlerini uyaryor Kan-beyin bariyerini geiyor Bamllk yapyor Ve zamanla nrokimyasal ke neden olabiliyor THREAD 👇"
X Link 2025-06-14T20:46Z 71.1K followers, 3.1M engagements
"Sahte Dopamin Gerek Dopamin"
X Link 2024-12-04T19:06Z 71.1K followers, 2.2M engagements
"size bunun sebebini bilimsel olarak anlataym bu durumu herkes hayatnda en az bir kez yaar bir eye tutkuyla heveslenirsin plann anlatrsn herkese sylersin ama sonra ya motivasyonun der ya da olay hi gereklemez. bunu sadece nazar veya enerji dt diye aklamak yzeysel olur; aslnda ok derin nrofizyolojik ve psikolojik mekanizmalar devrededir. DOPAMN YANILSAMASI (Prematr dl) Bir hedefe ulamak iin yola ktnda beynin dopamin salglar. Ancak sen bu hedefi erken paylatnda beynin bu gelecekteki dl imdiden gereklemi gibi alglar. Sosyal onay beeni ilgi yapay bir dl sinyali retir. Bu durumda beynin dl dngs"
X Link 2025-10-22T22:34Z 71.1K followers, 1.2M engagements
"heveslendigin bir seyi daha gerceklesmeden yedi duvele anlattin"
X Link 2025-10-22T12:59Z [----] followers, 1.5M engagements
"TAM VCUT ARINMASI KARACER (Liver) Zerdeal Pancar Greyfurt Havu Devedikeni AKCERLER (Lungs) Sarmsak Misket Limonu Ananas Zencefil Srkuyruu SNDRM SSTEM (Digestive Tract) Yeil Elma Salatalk Aloe Vera Rezene BBREKLER (Kidneys) Salatalk Kereviz Maydanoz Limon KAN (Blood) Turna Yemii (Cranberries) Nar Portakal Zencefil CLT (Skin) Elma Pancar Havu"
X Link 2025-02-06T17:52Z 71.1K followers, 653.7K engagements
"yn yorgan + karartma perdeleri + sabah gne na maruz kalmak + siesta + serin oda + papatya ay + magnezyum + lavanta ya + mavi ktan kanmak (akamlar) + sabit uyku saatleri + leden sonra kahve imemek + hafif ve erken akam yemei + kronik stres faktrlerini zmek + ama sahibi olmak = daha din daha iyi uyku"
X Link 2025-11-09T16:53Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"Tabii ki gerek. Ar metalleri terleyerek ve detoksla vcuttan uzaklatrmak spor yapmak barsa tamir etmek hcreleri mikro makro beslemek insan tepeden trnaa deitirir. Hem cildi hem beyni hem auras dzelir"
X Link 2024-04-13T18:39Z 71.1K followers, 2.2M engagements
"Biri kp ya genetik bouna urama dklecei varsa dklr dediinde iimden glesim geliyor. nk bu cmle pes etmenin en bilimsel sslenmi hali. Evet genetik nemli ama genetik kader deil. (bkz: hdac epigenetik) Sa kk dediin canl bir yap; oksijenle besinle kan dolamyla yaayan bir sistem. Ona doru evre doru destek ve doru sinyal verildiinde mucizeler olabiliyor. Benim nerim basit ama etkili. nce fiziksel uyarm: dermaroller. Haftada birka kez mikro inelerle sa derisini hafife uyaryorsun. Bu minik dokunular kolajen retimini tetikliyor blgeye kan akn artryor. Bylece kkler daha aktif hzle geliyor. stne topikal"
X Link 2025-10-25T10:21Z 71.1K followers, 2.8M engagements
"dermaroller + topikal kafein & d3k2 + du filtresi + elma sirkesi ile durulama + Fo-Ti + at kuyruu ekstreli ampuan + biotin + inko + biberiye ya + niasin Gnn akbet https://t.co/AJx8z7NxVA Gnn akbet https://t.co/AJx8z7NxVA"
X Link 2025-10-24T20:41Z 71.1K followers, 3.1M engagements
"🩸 KAN TAHLL REHBER KAN TESTLER NE ANLAMA GELR (En Kapsaml Liste) Tm deerler normal dendi ama iyi hissetmiyorsan bir eyler gzden kayor olabilir. 📊 Kan testleri: bedenin iini okumann yoludur. 🧵 te tm kan tahlillerinin anlamlar:"
X Link 2025-07-20T15:49Z 71.1K followers, 1.7M engagements
"Barsaklar emilimin tesindedir. Hayattan zevk almaktan tutun sabahlar din uyanmaya kadar etkilidir. Adeta [--]. beyindir. Barsak salna dikkat edin. bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli olun bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli"
X Link 2024-10-24T14:55Z 71.1K followers, 1M engagements
"bagirsaklar ve hormonlar bu ikiliye cok dikkat edin ugrasilacak sey vardir ugrasilmayacak sey vardir basin agrir ilacini yutarsin dizin agrir dinlenirsin kalbin agrir kahveyi azaltirsin ama bagirsak ve hormonlar cok dikkatli olun"
X Link 2024-10-23T11:12Z 29.8K followers, 4M engagements
"Odaklanma Sorunu zm Takviyeler Kullanm Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf"
X Link 2024-11-01T18:52Z 71.1K followers, 1.3M engagements
"Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan pratik bir yol haritasdr. Modern beslenme alkanlklar stres ve evresel faktrlerin neden olduu besin eksikliklerini nasl giderebileceinizi adm adm renin. Bu rehber bilinli takviye kullanm ile salnz korumanza ve yaam kalitenizi artrmanza yardmc olacak. ster sporcu olun ister baklnz glendirmek isteyin bu kitap tam size gre Takviye edici gdalar ve"
X Link 2024-10-02T18:05Z 71.1K followers, 3.1M engagements
"Kontrolm Dndakiler / Kontrol Edebildiklerin"
X Link 2024-10-15T19:41Z 71.1K followers, 331.7K engagements
"Kontrolnde olan eyler"
X Link 2024-12-15T11:30Z 71.1K followers, 321.2K engagements
"VCUDUNUZUN DUYGULARI DEPOLADII YERLER"
X Link 2025-09-30T16:54Z 71.1K followers, 392.2K engagements
"Pornoyu brak + ekeri kes + su i + spora git + daha az reels izle + dramadan uzak dur + iyi giyin + para kazan + gzel kok + az konu + abala = Hayatn ifresi"
X Link 2025-09-11T20:25Z 71.1K followers, 454.1K engagements
"BEDENMNZN VERD ARETLER TANIYALIM Part [--] Srekli mek Tiroid yaval Gz alt morluu Demir/B12 dkl Az kenar atla B2 eksiklii Trnakta beyaz lekeler inko eksiklii Ellerde karncalanma B12 yetersizlii Gece bacak kramplar Magnezyum eksiklii Tatl krizleri Kan ekeri dengesizlii Sabah yorgunluu Kortizol dkl Kas kayb Protein eksiklii Sar dil Safra yetersizlii Topuk atla A vitamini eksiklii shal-ataklar SIBO ihtimali Geceleri di gcrdatma Stres veya parazit Sa krlmas Biotin eksiklii Az kokusu Karacier/dalak tkankl/candida Sabah mide bulants Safra stagnasyonu Dilde yanma hissi B vitamini yetersizlii Huzursuz"
X Link 2025-10-23T11:34Z 71.1K followers, 1.8M engagements
"BEDENMNZN VERD ARETLER TANIYALIM Srekli yorgunluk Magnezyum/B12/D vitamini eksiklii anemi Az kenarnda yaralar B2 (riboflavin) eksiklii Dilde yanma veya solukluk Demir veya B12 eksiklii Az kokusu Sindirim bozukluu karacier yorgunluu Sk aft kmas inko veya B12 eksiklii Sa dklmesi Ferritin dkl tiroid sorunlar D vitamini eksiklii Trnaklarda beyaz izgiler inko eksiklii Trnaklarda dikine izgiler Mide asidi yetersizlii Trnaklarda yatay izgiler (Beau izgisi) Geirilmi hastalk veya protein eksiklii Frank izgisi (kulak memesinde izgi) Kalp hastal riski Souk eller/ayaklar Tiroid yetersizlii kan dolam"
X Link 2025-10-13T15:40Z 71.1K followers, 1.6M engagements
"🧵 KAN TAHLL DEERLERNN ANLAMLARI RBC WBC HGB AST ALT GGT PLT MCHC NEUT MONO EO 📌Bu deerler ykselmi ya da dm olabilir. Ama ne anlama geliyorlar te her bireyin bilmesi gereken basit ama etkili bir rehber 👇"
X Link 2025-05-22T15:41Z 71.1K followers, 1.2M engagements
"Vitamin & mineral eksiklikleri belirtileri ve hastalklar. Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan https://t.co/xe7NIZrxQf Takviye Edici Gda Rehberi: OTC Klavuzu Kitabm Lansman ndirimiyle imdi Satta Salnz desteklemek iin gvenilir bir rehber mi aryorsunuz Takviye Edici Gda Rehberi; vitaminler mineraller bitkisel takviyeler ve daha fazlas hakknda derinlemesine bilgiler sunan"
X Link 2024-10-24T17:00Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"Doal Kumalar Sentetik Kumalar"
X Link 2025-08-06T06:48Z 71.1K followers, 559.9K engagements
"@turkoshitp0st hangi magnezyum ne ie yarar"
X Link 2025-09-02T17:46Z 71.1K followers, 512.4K engagements
"3 Ayda Seni Gelitirecek [--] ey Erken kalkmaya bala Her gn [--] dakika kitap oku Gnlk yaz Gnde [--] dakika meditasyon yap Dzenli nefes egzersizleri uygula Salkl beslenme dzeni kur eker ve ilenmi gdalar azalt Su tketimini artr Gnlk yry yap Egzersizi rutin haline getir Yeni bir dil renmeye bala Online kurs tamamla Haftada [--] eitim videosu izle Not alma alkanl edin Yeni bir beceri ren (r: kodlama tasarm yemek yapma) Dzenli podcast dinle Belgesel izle Yeni bir rutin olutur Hedeflerini yazl hale getir Kendi geliim plann kar Ertelemeyi brak Zamann planla (ajanda takvim to-do list) Sosyal medyada zamann"
X Link 2025-09-10T20:17Z 71.1K followers, 457.8K engagements
"Negatif insanlardan uzak durmak ruh salnn vitaminidir"
X Link 2025-05-03T13:15Z 71.1K followers, 347.6K engagements
"Beyin kimyasallar"
X Link 2024-10-24T07:12Z 71.1K followers, 415K engagements
"YILDA [--] KEZ BAKTIRILMASI GEREKEN KAN TAHLLLER Tam Kan Saym (Hemogram) Ferritin Demir Demir Balama (TDBK) B12 Vitamini Folat (B9) D Vitamini (25-OH D3) TSH Serbest T3 Serbest T4 HbA1c Alk Kan ekeri nslin HOMA-IR Total Kolesterol HDL LDL Trigliserid Karacier Enzimleri (ALT AST GGT ALP) Kreatinin re GFR CRP (C-Reaktif Protein) ESR (Sedimantasyon) Magnezyum Tmr Makerlar drar Tahlili drarda Mikroalbumin"
X Link 2025-10-08T16:48Z 71.1K followers, 444.4K engagements
"Fitoterapide En ok Kullanlan [--] Bitkinin zellii Zencefil Mide bulantsn azaltr Zerdeal Antienflamatuar etki Sar kantaron Doal antidepresan Karaba otu Anksiyete giderici Melisa Uyku destekleyici Rezene Gaz giderici Anason Sindirimi kolaylatrr Isrgan otu drar sktrc Kekik Doal antibiyotik Adaay Boaz enfeksiyonuna iyi gelir Biberiye Dolam artrr Lavanta Sakinletirici etki Tarn Kan ekerini dengeler Nane Ba arsn hafifletir Hatmi kk ksr yumuatr Meyan kk Mide asidini dengeler rek otu Bakl glendirir Kuburnu C vitamini deposu Sinameki Doal mshil etkisi Aloe vera Mide ve cilt dostu At kuyruu Silika kayna"
X Link 2025-10-23T18:59Z 71.1K followers, 343.9K engagements
"Kabullenme nedir"
X Link 2024-10-13T19:00Z 71.1K followers, 256K engagements
"siz bi de d3k2 + magnezyum + bor + b complex + l teanin + l tirozin + omega [--] + sitikolin + c vitamini + NAC + ashwagandha + probiyotik + btirat iin. byle hissettiriyor magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum"
X Link 2025-10-22T07:57Z 71.1K followers, 1.6M engagements
"magnezyum imeye balamamn [--]. gn yeniden domu gibi hissediyorum"
X Link 2025-10-20T15:51Z [----] followers, 1.1M engagements
"mutluluk hormonlar endorfin oksitosin dopamin serotonin"
X Link 2025-09-12T11:50Z 71.1K followers, 250.3K engagements
"ok gzel zetlemi @denizbody Trkiye ile AB lkelerinde gluten-hamur ii fark ciddi. 🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 https://t.co/HjLHjNzBqI 🍞 Ayn ekmei Avrupada yiyorum hibir ey olmuyor. Ama Trkiyede hemen ikinlik gaz uyku hali yapyor. Sebep sadece gluten deil. Sebep ekmein arkasndaki sistem. te Trkiyede ekmek neden bu kadar dokunuyor THREAD 👇 https://t.co/HjLHjNzBqI"
X Link 2025-07-27T19:58Z 71.1K followers, 403.8K engagements
"Gdalar ilatr"
X Link 2025-08-15T06:30Z 71.1K followers, 419K engagements
"Testosteron Sperm kalitesi Libido: 1- L Arjinin 2- Tribulus terrestris 3- Vitamin E 4- Vitamin D 5- Magnezyum 6- Bor 7- inko glukonat 8- Astaksantin 9- Keiboynuzu 10- Tongkat Ali 11- Panax Ginseng 12- Azgn teke otu 13- Gingko Biloba 14- Ashwagandha 15- Selenyum 16- Maca 17- Asetil L Carnitin 18- Cistanche 19- L Sitrulin 20- Yohimbe 21- Muira Puama 22- Damiana 23- Ubiqinol 24- Cnidium 25- helonias kk beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri https://t.co/Rfy3alws6r beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri https://t.co/Rfy3alws6r"
X Link 2025-10-25T19:45Z 71.1K followers, 1.3M engagements
"beyler cihaz sal iin bu rn aratrn derim. #reklam deil neri"
X Link 2025-01-24T17:36Z 71.1K followers, 7.9M engagements
"Vitaminler A Vitamini: Havu 🥕 B1 (Tiamin): Tam buday ekmei 🍞 B2 (Riboflavin): Yourt 🥛 B3 (Niasin): Tavuk gs 🍗 B5 (Pantotenik Asit): Avokado 🥑 B6: Muz 🍌 B7 (Biyotin): Yumurta 🥚 B9 (Folik Asit): Ispanak + Mercimek 🌿 B12: Somon 🐟 C Vitamini: Krmz biber 🌶 + Acerola D Vitamini: Somon 🐟 E Vitamini: Badem 🌰 + Zeytinya K2: Olgunlatrlm peynir + Et Mineraller Kalsiyum: Yourt 🥛 Demir: Krmz et 🥩 Magnezyum: Badem 🌰 + Kabak ekirdei Potasyum: Muz 🍌 inko: Krmz et 🥩 Selenyum: Yumurta 🥚 yot: Deniz tuzu 🧂 Bakr: Bitter ikolata 🍫 Manganez: Yulaf 🌾 Fosfor: Tavuk 🍗 Krom: Elma 🍏 Molibden:"
X Link 2025-03-24T16:50Z 71.1K followers, 334.9K engagements
"Alkanlk kazanma ve srdrme sreci"
X Link 2024-11-16T18:23Z 71.1K followers, 358.6K engagements
"Doum Haritas Rehberi"
X Link 2024-12-26T17:52Z 71.1K followers, 251.8K engagements
"🧵AZINI VE DLN KORUYAN FREKANSINI KORUR. Her kelime bir titreimdir. Her cmle bilinaltna kaznan bir komuttur. Ve bazen en byk enerji kayb gereksiz konumaktan gelir. te neden azn/dilini korumak hem ezoterik hem bilimsel bir gtr 👇"
X Link 2025-06-04T21:20Z 71.1K followers, 273.4K engagements
"Baarl nsanlarn Rutinleri"
X Link 2024-12-07T15:00Z 71.1K followers, 269.6K engagements
"Seks sadece zevk deil. Bilinli yapldnda: Bakl artrr Ruhsal ba kurar Beyni optimize eder Hatta yaam sresini uzatr. Bilimin + kadim bilgeliin nda seksin gerek gcn kefet. 👇🧵"
X Link 2025-05-18T21:24Z 71.1K followers, 1M engagements
"MAGNEZYUM TRLER FAYDALARI Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr"
X Link 2025-06-05T16:40Z 71.1K followers, 737K engagements
"Beyin sisi sebepleri Belirtileri zm Yollar Destekleyici Takviyeler"
X Link 2024-10-28T09:08Z 71.1K followers, 367.9K engagements
"HAYAT 240p 4K"
X Link 2025-04-02T19:26Z 71.1K followers, 263.4K engagements
"Neden bir ok insan talya'da gluten(tahl ekmek) yiyebiliyorken Trkiye'de yiyemiyor"
X Link 2024-03-15T17:14Z 71.1K followers, 749.5K engagements
"Erkeklerin Sal in Bilmesi Gereken [--] ey Kas ktlesi hormonu etkiler Karn ya strojen retir Kafein kortizol artrabilir Uyku testosteron retir Ge yatmak hormon bozar eker sperm kalitesini drr Trans yalar testosteronu drr Scak du sperm ldrr Sigara damarlar tkar Alkol testosteronu basklar Arlk almak testosteronu artrr Alk byme hormonu ykseltir Lifli besin strojen dengeler inko eksiklii libido drr D vitamini testosteronla balantl Magnezyum serbest testosteronu artrr Stresten uzak dur Mental salk fizikseli etkiler Sertleme kalp salna iarettir Prostat taramas atlanmamal Kalp-damar hastal erkekte yaygn"
X Link 2025-11-13T19:34Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"Mutluluk Kimyasallarnz Artrmann [--] Yolu:"
X Link 2024-10-05T11:19Z 71.1K followers, 254.6K engagements
"ORGANLAR N EN Y BESNLER Akcierler Zencefil sarmsak armut zerdeal kara lahana ananas Kalp Pancar ceviz somon brtlen nar Bbrekler Kzlck karpuz maydanoz yaban mersini kabak Karacier Brksel lahanas pancar karahindiba sarmsak zm Beyin Yaban mersini yumurta ceviz somon kabak ekirdei Gzler Yaban mersini (bilberry) havu goji berry yaban mersini yumurta Cilt Avokado tatl patates salatalk domates Solunum Sistemi Zencefil sarmsak yaban turpu nane bal mullein Eklemler Kemik suyu badem sardalya spanak brtlen trleri Barsaklar Zencefil kimchi lahana turusu (sauerkraut) pimi elma papaya"
X Link 2025-10-02T11:44Z 71.1K followers, 372.8K engagements
"Ezoterik testosteron glendiriciler: - sakat at tketmek - odun kesmek - 528hz - bor - k2 vitamini - gne zellikle testis - topraklanmak - kou - cistanche - kahve - am poleni - seks - shilajit - tribulus - ar st ve i bal - zencefil - kronik stresten kurtulmak"
X Link 2024-09-23T19:41Z 71.1K followers, 320K engagements
"🧵EGZAMA BR CLT SORUNU DELDR. BAIRSAKLARIN ILIIDIR. Cildin kabuk kabuk mu Kant kzarklk sz gemiyor mu Kremler sadece gn m kurtaryor Egzama dardan grnse de ierideki bir dengesizliin sinyali. te neden ve nasl zlebilecei 👇"
X Link 2025-05-21T15:55Z 71.1K followers, 1.1M engagements
"VCUDUNUZUN GNDERD GARP SNYALLER"
X Link 2025-10-20T16:00Z 71.1K followers, 174.5K engagements
"Barsaklara yi Gelen [--] Davran Sabah limonlu su i Probiyotik tket Prebiyotik lif al Yourt ye Kefir i Lahana turusu ye Tarhana orbas i Kimchi dene Elma sirkesi kullan Yava ine Azda iyice t Ar yemekten kan A kal oru yap Gluteni azalt Rafine ekeri brak Paketli gda tketme Suni tatlandrcdan uzak dur Lifli gdalar ye Chia tohumu ekle Keten tohumu kullan Posa almn artr Baklagil tket Sebze arlkl beslen Fermente gda tket Mevsiminde meyve ye Su tketimini artr Ilk su i Bitki ay i (rezene nane) Rezene ine Nane ya kullan Elma ye (pektin kayna) Egzersiz yap Gnlk yr Stresi azalt Meditasyon yap Yoga yap Uyku"
X Link 2025-11-09T19:50Z 71.1K followers, 202.7K engagements
"Bedeninde [--] ana otoban var. Ve bu yollar tkandnda; Duygularn bozulur Organlarn ilevini kaybeder Ruhun yorgun der te vcudundaki her bir MERDYEN ve anlam: 🧵👇"
X Link 2025-07-26T16:01Z 71.1K followers, 410K engagements
"Beyin sisi Belirtiler zm Takviyeler"
X Link 2024-11-24T17:09Z 71.1K followers, 542K engagements
"Yryn Faydalar: [--] dakika - Kan ak artar [--] dakika - Ruh hali iyileir [--] dakika - Kortizol azalr [--] dakika - Kan ekeri der [--] dakika - Ya yakm balar [--] dakika - Ar dnme azalr [--] dakika - Dopamin artar . gnde [------] adm hedefleyin"
X Link 2025-01-21T17:28Z 71.1K followers, 184.1K engagements
"Magnezyum Trleri ve Faydalar Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr Magnezyum Complex'i tek geerim. Magnezyum yorgunluun ve bitkinliin azalmasna enerji oluumuna kas fonksiyonlarna ve sinir sistemine katkda bulunur. #reklam deil neri. https://t.co/3YQSbiBFpr"
X Link 2025-01-17T18:55Z 71.1K followers, 380.6K engagements
Limited data mode. Full metrics available with subscription: lunarcrush.com/pricing