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"Crunchy Tortellini Salat. Zutaten: - Tortellini aus dem Khlregal - Eisbergsalat - Rucola - Cherry Tomaten - Rote Zwiebel - Petersilie frisch - Olivenl - Parmesan gerieben Dressing: - Joghurt [--] Prozent - Saure Sahne - Mayonnaise - Parmesan fein gerieben - Olivenl - Essig - Knoblauchpulver - Zwiebelpulver - Salz - Pfeffer - Petersilie frisch gehackt Zubereitung: [--]. Tortellini in einer Pfanne mit wenig Olivenl ca. [--] Minuten erhitzen. [--]. Tortellini in eine Schssel geben mit etwas Olivenl mischen und mit Parmesan bestreuen. [--]. Tortellini im Airfryer bei [---] Grad ca. [--] bis [--] Minuten goldbraun"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7604532353913933059)  2026-02-08T16:29Z 116.3K followers, 3.4M engagements


"Crunchy Pasta Salat. Zutaten: - Kurze Pasta (z. B. Rigatoni Penne oder Farfalle) - Eisbergsalat oder Rmersalat - Cherry-Tomaten - Rote Zwiebel - Frische Kruter (Petersilie oder Basilikum) - Olivenl - Salz - Pfeffer Joghurt-Dressing: - Joghurt (natur) - Saure Sahne - Senf - Zitronensaft oder Essiggurkenwasser - Salz - Pfeffer - Knoblauchpulver Zubereitung: [--]. Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen (810 Minuten). [--]. Pasta abgieen und sehr gut ausdampfen lassen. [--]. Pasta mit Olivenl Salz und Pfeffer mischen. [--]. Pasta im Airfryer bei [---] C goldbraun und knusprig garen (1518 Minuten) einmal"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7601913927454166294)  2026-02-01T15:08Z 116.3K followers, 13.4M engagements


"Crunchy Corn Salad. Zutaten: - Mais aus der Dose oder dem Glas - Salatgurke - Cherry Tomaten - Rote Zwiebel - Feta - Petersilie frisch - Olivenl - Salz - Pfeffer Dressing: - Joghurt [--] Prozent - Saure Sahne - Olivenl - Zitronensaft - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer - Dill frisch Zubereitung: [--]. Mais sehr gut abtropfen lassen und trocken tupfen. [--]. Mais mit wenig Olivenl mischen. [--]. Mais im Airfryer bei [---] Grad ca. [--] bis [--] Minuten rsten zwischendurch einmal schtteln bis er goldbraun und knusprig ist. [--]. Salatgurke wrfeln Cherry Tomaten halbieren rote Zwiebel sehr fein schneiden. [--]. Feta"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7605649843964464406)  2026-02-11T16:45Z 116.3K followers, 4.3M engagements


"Crunchy Chickpea Bowl. Zutaten: - Edamame - Kichererbsen - Kartoffeln klein gewrfelt - Salatgurke - Cherry Tomaten - Avocado - Rote Zwiebel - Feta - Frischer Dill - Joghurt - Saure Sahne - Olivenl - Zitronensaft - Salz - Pfeffer Zubereitung: [--]. Kartoffelwrfel Edamame und Kichererbsen mit Olivenl und Salz mischen. [--]. Im Airfryer bei [---] Grad ca. [--] Minuten goldbraun und knusprig rsten einmal schtteln. [--]. Salatgurke sehr fein hacken. [--]. Mit Joghurt saurer Sahne Olivenl Zitronensaft Salz und Pfeffer zu einer cremigen Basis verrhren. [--]. Rote Zwiebel fein hacken Avocado wrfeln Cherry Tomaten"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7607127769549425942)  2026-02-15T16:21Z 116.3K followers, 59K engagements


"Crunchy Chicken Nuggets Salat. Zutaten: - Chicken Nuggets - Eisbergsalat oder Rmersalat - Salatgurke - Essiggurken - Rote Zwiebel - Salz - Pfeffer Dressing: - Joghurt natur - Saure Sahne oder Mayonnaise - Olivenl - Zitronensaft - Paprikapulver - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer - Frischer Dill Zubereitung: [--]. Chicken Nuggets im Ofen oder Airfryer bei [---] Grad ca. [--] bis [--] Minuten goldbraun und knusprig garen. [--]. Nuggets kurz abkhlen lassen und in Stcke schneiden. [--]. Salat waschen trocken schleudern und grob schneiden. [--]. Salatgurke wrfeln Essiggurken fein schneiden rote Zwiebel sehr fein"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7606388397543836950)  2026-02-13T16:31Z 116.3K followers, 96.1K engagements


"Crunchy Corn Salad. Zutaten: - Mais aus der Dose oder dem Glas - Salatgurke - Cherry Tomaten - Rote Zwiebel - Feta - Petersilie frisch - Olivenl - Salz - Pfeffer Dressing: - Joghurt [--] Prozent - Saure Sahne - Olivenl - Zitronensaft - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer - Dill frisch Zubereitung: [--]. Mais sehr gut abtropfen lassen und trocken tupfen. [--]. Mais mit wenig Olivenl mischen. [--]. Mais im Airfryer bei [---] Grad ca. [--] bis [--] Minuten rsten zwischendurch einmal schtteln bis er goldbraun und knusprig ist. [--]. Salatgurke wrfeln Cherry Tomaten halbieren rote Zwiebel sehr fein schneiden. [--]. Feta"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7605649843964464406)  2026-02-11T16:45Z 116.3K followers, 4.3M engagements


"Crunchy Tortellini Salat. Zutaten: - Tortellini aus dem Khlregal - Eisbergsalat - Rucola - Cherry Tomaten - Rote Zwiebel - Petersilie frisch - Olivenl - Parmesan gerieben Dressing: - Joghurt [--] Prozent - Saure Sahne - Mayonnaise - Parmesan fein gerieben - Olivenl - Essig - Knoblauchpulver - Zwiebelpulver - Salz - Pfeffer - Petersilie frisch gehackt Zubereitung: [--]. Tortellini in einer Pfanne mit wenig Olivenl ca. [--] Minuten erhitzen. [--]. Tortellini in eine Schssel geben mit etwas Olivenl mischen und mit Parmesan bestreuen. [--]. Tortellini im Airfryer bei [---] Grad ca. [--] bis [--] Minuten goldbraun"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7604532353913933059)  2026-02-08T16:29Z 116.3K followers, 3.4M engagements


"Crunchy Kartoffel Salat. Zutaten: - Kleine Kartoffeln oder Drillinge - Olivenl - Parmesan gerieben - Salatgurke - Rote Zwiebel - Cherrytomaten Dressing: - Joghurt - Saure Sahne - Senf - Knoblauchpulver - Zwiebelpulver - Salz - Pfeffer - Frischer Dill - Zitronensaft - Olivenl Zubereitung: [--]. Kartoffeln in Salzwasser ca. [--] Minuten vorkochen halbieren. [--]. Backblech mit Backpapier auslegen etwas Olivenl darauf geben und Parmesan verteilen. [--]. Kartoffelhlften mit der Schnittflche auf den Parmesan legen und mit einem Glas sehr flach drcken. [--]. Nochmals Parmesan ber die flachen Kartoffeln geben. 5."  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7603049338117393686)  2026-02-04T16:34Z 116.3K followers, 1.3M engagements


"Crunchy Pasta Salat. Zutaten: - Kurze Pasta (z. B. Rigatoni Penne oder Farfalle) - Eisbergsalat oder Rmersalat - Cherry-Tomaten - Rote Zwiebel - Frische Kruter (Petersilie oder Basilikum) - Olivenl - Salz - Pfeffer Joghurt-Dressing: - Joghurt (natur) - Saure Sahne - Senf - Zitronensaft oder Essiggurkenwasser - Salz - Pfeffer - Knoblauchpulver Zubereitung: [--]. Pasta in reichlich Salzwasser al dente kochen (810 Minuten). [--]. Pasta abgieen und sehr gut ausdampfen lassen. [--]. Pasta mit Olivenl Salz und Pfeffer mischen. [--]. Pasta im Airfryer bei [---] C goldbraun und knusprig garen (1518 Minuten) einmal"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7601913927454166294)  2026-02-01T15:08Z 116.3K followers, 13.4M engagements


"Crunchy Gnocchi Salat. Knusprige Gnocchi aus der Heiluftfritteuse treffen auf einen frischen Romanasalat mit cremigem Dill Dressing. Warm trifft kalt cremig trifft Crunch. Perfekt als leichtes Abendessen oder sttigender Salat. Zutaten: - Gnocchi ungekocht - Romanasalat - Salatgurke - Rote Zwiebel - Olivenl Gewrze fr die Gnocchi: - Knoblauchpulver - Paprikapulver - Chilisalz - Pfeffer - Oregano Dressing: - Joghurt - Saure Sahne - Zitronensaft - Knoblauchpulver - Chilisalz - Pfeffer - Frischer Dill Zubereitung: [--]. Gnocchi mit Olivenl und allen Gewrzen vermengen. [--]. In der Heiluftfritteuse bei"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7600086099364416790)  2026-01-27T16:55Z 116.3K followers, 5.6M engagements


"Chicken Shawarma Crispy Rice Salat. Knuspriger Ofenreis trifft auf wrziges Chicken Shawarma und einen cremigen Kruter Salat. Warm und kalt kombiniert maximaler Crunch perfekt als sttigendes Abendessen oder Meal Prep. Zutaten: - Jasminreis - Hhnchenbrust - Salatgurke - Cherrytomaten - Rote Zwiebel - Olivenl - Salz - Pfeffer Gewrze fr Chicken Shawarma: - Paprikapulver - Kreuzkmmel - Knoblauchpulver - Pfeffer - Salz - Knoblauch Dressing: - Joghurt - Salatmayonnaise - Creme Fraiche - Zitronensaft - Olivenl - Salz - Pfeffer - Knoblauchpulver - Schnittlauch - Petersilie Zubereitung: [--]. Reis kochen"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7599328770851409174)  2026-01-25T15:56Z 116.3K followers, 541.6K engagements


"Gruene Mac and Cheese. Cremige Mac and Cheese mit einer intensiven gruenen Spinat Kraeuter Sauce. Kaesig herzhaft und trotzdem frisch. Perfektes Comfort Food mit Twist fuer ein schnelles Abendessen. Zutaten: - Makkaroni - Frischer Spinat - Petersilie - Milch - Butter - Mehl - Cheddarkaese gerieben - Mozzarella gerieben - Salz - Pfeffer - Knoblauchpulver - Zwiebelpulver - Chilil Zubereitung: [--]. Spinat Petersilie und Milch im Mixer fein pueren. [--]. Nudeln in Salzwasser al dente kochen. [--]. Butter in einer Pfanne schmelzen Mehl einruehren und kurz anschwitzen. [--]. Milch einruehren und unter Ruehren"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7598222577156328726)  2026-01-22T16:24Z 116.3K followers, 52.6K engagements


"Curly Fries Salat. Knusprige Curly Fries auf einem knackigen Gurken Salat mit kraeftigem Kraeuter Dressing. Warm trifft kalt cremig trifft Crunch. Perfekt als schneller Snack Beilage oder unkompliziertes Abendessen. Zutaten: - Curly Fries - Salatgurke - Rote Zwiebel - Essiggurken - Petersilie - Schnittlauch - Dill Dressing: - Joghurt - Saure Sahne - Senf - Zitronensaft - Knoblauchpulver - Salz - Pfeffer Zubereitung: [--]. Curly Fries im Airfryer oder in der Fritteuse goldbraun und knusprig zubereiten. [--]. Salatgurke in Scheiben oder Wuerfel schneiden rote Zwiebel fein hacken. [--]. Essiggurken fein"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7596743138224491798)  2026-01-18T16:43Z 116.3K followers, 5.7M engagements


"One Pot Lasagne. Herzhaft saftig und voller Geschmack. Diese One Pot Lasagne wird direkt in der Pfanne gekocht mit Hackfleisch viel Gemse und zart gegarten Lasagneplatten alles in einer cremig tomatigen Sauce und am Ende mit geschmolzenem Kse getoppt. Zutaten: - Hackfleisch - Karotten - Zwiebeln - Sellerie - Lauch - Paprika - Pak Choi - Knoblauch - Tomatenmark - Lasagneplatten - Geriebener Kse - Petersilie - Olivenl - Salz - Pfeffer - Paprikapulver - Oregano - Wasser Zubereitung: [--]. Karotten Zwiebeln Sellerie und Lauch im Mixer fein hacken. [--]. Olivenl in einer groen Pfanne erhitzen und das"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7595634874032164118)  2026-01-15T17:02Z 116.3K followers, 61.3K engagements


"Chili Honig Halloumi auf Fladenbrot. Knuspriger Halloumi in scharfem Chili l und sem Honig auf gerstetem Fladenbrot. Cremiges Tzatziki frische Kruter und auf Wunsch Granatapfelkerne machen dieses Gericht zu einem perfekten Snack oder schnellen Abendessen. Zutaten: - Halloumi - Fladenbrot - Chili l - Honig oder Dattelsirup - Tzatziki - Petersilie - Granatapfelkerne optional - Olivenl Zubereitung: [--]. Halloumi in Scheiben schneiden. [--]. In einer Pfanne Chili l erhitzen und den Halloumi von beiden Seiten goldbraun anbraten. [--]. Noch etwas Chili l und Honig oder Dattelsirup zugeben und kurz"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7594139630233013526)  2026-01-11T16:20Z 116.3K followers, 71.9K engagements


"Avocado Egg Salad Toast. Cremig wrzig und richtig sttigend. Gerstetes Sauerteigbrot mit zerdrckter Avocado und einem pikanten Eier Frischkse Salat. Perfekt als schnelles Frhstck Lunch oder High Protein Snack. Zutaten: - Sauerteigbrot - Avocado - Eier - Frischkse - Paprikapulver - Chiliflocken - Salz - Pfeffer - Limettensaft - Olivenl - Frhlingszwiebeln optional Zubereitung: [--]. Eier hart kochen schlen und in eine Schssel geben. [--]. Frischkse Paprikapulver Chiliflocken Salz und Pfeffer zugeben und alles grob zerdrcken. [--]. Brot in Scheiben schneiden und in Olivenl goldbraun anrsten. [--]. Avocado"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7593732463101267222)  2026-01-10T14:00Z 116.3K followers, 43.4K engagements


"Glasierte Chicken Bowl mit Reis und Avocado. Saftiges s herzhaft glasiertes Chicken trifft auf cremigen High Protein Gurkensalat Reis und Avocado. Perfekt als Meal Prep Bowl oder schnelles Abendessen mit maximalem Geschmack. Zutaten: - Hhnchenbrust - Jasminreis - Avocado - Salatgurke - Karotte - Zwiebel - Frhlingszwiebeln - Olivenl - Chilil - Zitronensaft - Heller Sesam - Schwarzer Sesam Chicken Glasur: - Hoisin Sauce - Dunkle Sojasauce - Brauner Zucker - Salz - Pfeffer High Protein Gurkensalat: - Magerquark - Protein Frischkse - Mayonnaise - Sriracha Sauce - Schwarzer Sesam - Olivenl -"  
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"Glasierte Hhnchenbrust Bowl mit Avocado und Reis. Knuspriges Chicken in einer s wrzigen Sauce serviert auf Reis mit Avocado. Saftig und voller Umami. Perfekt als schnelles Abendessen mit maximalem Geschmack. Zutaten: - Hhnchenbrust - Speisestrke - l zum Frittieren - Reis - Avocado - Frhlingszwiebeln - Sesam Glasur: - Butter - Knoblauch - Mirin oder Reisessig - Dunkle Sojasoe - Hoisin Soe - Gochujang - Chili Paste - Honig Zubereitung: [--]. Reis nach Packungsangabe kochen. [--]. Hhnchenbrust mit einer Gabel mehrfach einstechen und in Speisestrke wenden. [--]. In heiem l knusprig frittieren aus der"  
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"Loaded Sweet Potato. Cremig herzhaft und richtig sttigend. Weiche Skartoffel aus dem Airfryer getoppt mit karamellisiertem Hackfleisch Avocado und einer wrzigen Knoblauch Krutersauce. Perfekt als schnelles Abendessen oder High Protein Bowl. Zutaten: - Skartoffel - Hackfleisch - Butter - Frischkse - Avocado - Frische Zwiebeln - Petersilie - Salz - Pfeffer Knoblauch Krutersauce: - Magerquark - Proteinmilch - Knoblauchzehen - Mayonnaise - Olivenl - Zitronensaft - Petersilie - Salz - Pfeffer Zubereitung: [--]. Skartoffel mehrfach mit einer Gabel einstechen. [--]. Im Airfryer oder Backofen bei [---] Grad"  
[TikTok Link](https://www.tiktok.com/@tablebymax/video/7591915342222347542)  2026-01-05T16:29Z 116.3K followers, 36.9K engagements


"Cremiger high Protein Gurkensalat. Frisch cremig und wrzig zugleich. Knackiges Gemse trifft auf glasiertes Chicken und ein cremiges Dressing aus Quark und Frischkse. Alles wird direkt im Glas zubereitet und eignet sich dadurch perfekt als Meal Prep fr unterwegs Bro oder den nchsten Tag. Zutaten: - Salatgurke - Karotten - Zwiebel - Avocado - Glasiertes Chicken - Magerquark oder Creme Fraiche - Proteinfrischkse oder Kruterfrischkse - Mayonnaise - Sriracha Soe - Sesam - Olivenl - Chilil - Salz - Pfeffer Zubereitung: [--]. Gurke Karotten Zwiebel und Avocado in mundgerechte Stcke schneiden. [--]. Alles"  
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"High Protein Knoblauch Dip. Cremig wrzig und proteinreich. Dieser Knoblauch Dip kombiniert gersteten Knoblauch mit Skyr und Proteinfrischkse. Perfekt als Dip zu Knoblauchbaguette Gemsesticks oder als Brotaufstrich. Ideal fr Snack Party oder Meal Prep. Zutaten: - Proteinfrischkse - Skyr - Knoblauch - Schalotten - Olivenl - Salz - Pfeffer - Frische Petersilie - Schnittlauch - Parmesan - Mozzarella - Mayonnaise Zubereitung: [--]. Knoblauchhlften und Schalotten mit Olivenl Salz und Pfeffer in Alufolie wickeln. [--]. Im Airfryer oder Backofen bei [---] Grad ca. [--] Minuten rsten. [--]. Knoblauch aus der"  
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"Crostini Appetizer mit Granatapfelkernen. Knusprige Crostini aus gerstetem Baguette cremigem Kruterfrischkse und wrzigem italienischem Schinken. Frisch herzhaft und perfekt als Appetizer Vorspeise oder Snack aus dem Airfryer oder Ofen. Zutaten: - Baguette - Olivenl - Knoblauch - Salz - Kruterfrischkse - Blattsalat - Italienischer Rucherschinken - Frischer Basilikum - Granatapfelkerne Zubereitung: [--]. Olivenl mit fein gehacktem Knoblauch und Salz vermengen. [--]. Baguette in Scheiben schneiden und in das Knoblauchl tunken. [--]. Im Airfryer oder Backofen bei [---] Grad ca. [--] Minuten goldbraun rsten. 4."  
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"Smash Burger Tacos mit karamellisierten Zwiebeln. Knuspriges Smash Burger Feeling trifft auf saftige Tacos. Wrziges Hackfleisch direkt auf der Tortilla gebraten geschmolzener Cheddar cremige Sauce und karamellisierte Zwiebeln. Schnell gemacht und maximaler Genuss. Zutaten: - Tortillas oder Pita Fladen - Rinderhackfleisch - Cheddar Kse - l oder Butter zum Braten - Blattsalat Sauce: - Frischkse - Mayonnaise - Petersilie - Salz - Pfeffer - Olivenl Topping: - Schalotten Zubereitung: [--]. Hackfleisch flach auf die Tortillas drcken und mit Salz und Pfeffer wrzen. [--]. Tortillas mit der Fleischseite"  
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