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"Back pump w/ new PRO Sam Sulek Back pump w/ new PRO Sam Sulek Back workout with new IFBB pro Sam Sulek. Afterwards it is time for a physique check: does he have what it takes to make it in the Pro League zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
YouTube Link 2025-05-18T12:25Z 600K followers, 579.6K engagements

"So habe ich das Olympia Finale in der Open erlebt Nach dem Prejudging war klar fr die Top [--] wird es dieses Jahr noch nicht reichen - das hielt mich aber nicht davon ab fr das Finale nochmal 110% zu geben und abzuliefern Auerdem bekommt ihr ein paar sehr nice exklusive Backstage Eindrcke vom Olympia. Am Vormittag waren wir noch auf der Expo und haben ne Stunde Zeit fr die Fans gehabt. Viel Spa beim Video zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und"
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"HOW TO WINTER ARC (SCHNITZEL POST WORKOUT) Dennis und ich zeigen heute mal unser "Accessory" Training - haben wir glaub noch nie gezeigt und weil wir Mealtechnisch MAL WIEDER bissl im Rckstand waren musste eine Lsung her. Schnitzel Charly bei mir um die Ecke war die optimale Lsung Also haben wir [--] uns schnell mal ordentlich Schnitzel und Sptzle bestellt und den Tag mit deutscher Kche ausklingen lassen so wie es sich im Winter Arc gehrt. Allen ein Frohes Neues Jahr und verfolgt eure Ziele zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten"
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"The first guest in my gym Big arms w/ @ChrisBumstead The first guest in my gym Big arms w/Cbum Der erste Gast zu gemeinsamen Training in meinem Gym ist niemand Anderer als mein ehemaliger Classic Physique Rivale und mittlerweile Teammitglied Chris Bumstead. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition"
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"Full Day of Eating [--] Weeks Out (OPEN STYLE) Kurz vor meinem Open Debut war es mal wieder Zeit dass wir euch einen authentischen Full Day of Eating von mir zeigen. Naja von uns denn Alisha hat gezaubert Auerdem stand Back auf dem Plan wo Dennis und ich gut Gas gegeben haben. Peak Week beginnt jetzt seid gespannt auf Italien zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO"
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"Huge Legs (The Cbum way) Huge Legs (The Cbum way) Full training session with Chris Bumstead straight from my own gym the Aesthetic Atelier. All the leg day secrets from the six time Classic Physique Olympia champion. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt"
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"Bizeps Ballern mit Markus Endlich haben Markus und ich uns im Aesthetic Atelier zum Bizeps Training verabredet Neben einem Formcheck (off cam) und Markus Einschtzung gab es ein richtig geiles Bizeps Training. Danke Markus dass du dir die Zeit genommen hast zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab"
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"50g Kreatin Frontload (IT'S CHEST DAY) Der Winter Arc wird eingeleitet mit einer stabilen Chest Day Session mit meinem Bruder Dennis (der ab sofort bei ESN ist lasst mal Liebe da). Natrlich haben wir es uns nicht nehmen lassen ordentlich scheie vorneweg zu labern (war aber auch sinnvolles bei). 50g Kreatin Frontload wre mal was fr Tuesday (Krizo kommt bald vorbei btw xD). zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem"
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"MOGGING THE TREN TWINS IN BERLIN😂 Wenn meine amerikanischen Brder zum YoungLA Event nach Berlin kommen konnte ich es mir natrlich nicht nehmen lassen die zwei kleinen Hobbysportler mal eben im Powerhouse in Berlin bisschen zu moggen. Lol. Viel Zeit war aber nicht weshalb es nur fr n paar Arm und Schulterbungen gelangt hat (und das obligatorische Posing natrlich). Danach ging's zum Meet n Greet wo ich viele von euch getroffen habe und wir ne geile Zeit verbringen konnten Ahja. Und in den Club gings nachts natrlich auch noch ROFL. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit"
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"Die Prep beginnt (schwer Kniebeugen & [----] kcal😅) Zurck in Deutschland kann ich ruhigem Gewissens behaupten: ich bin vollends erholt und die Prep kann beginnen Offiziell haben wir heute meine Wettkampfdit eingeleitet - mit entspannten [----] kcal LOL - und dazu ein entspanntes LOLx2 Beintraining geballert. Mit dabei diesmal mein Bruder Sergi der mich brderlich supported beim Beugen (und beim Nudeln fressen). Auerdem wurde neues Gert geliefert und ich zeige euch meinen geheimen Fleischvorratskhlschrank (geiles Teil). Ahja und evtl zieh ich demnchst ins Gym LOLx3 zum Zweitkanal:"
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"Ich ziehe ins Gym (IKEA Einkauf mit meinen Bros) Letzte Woche war es noch eine Idee & heute wird es bereits in die Tat umgesetzt Ich ziehe ins Gym Freunde Und meine geliebten Brder helfen mir natrlich dabei. Also ging es nach kurzer Bestandsaufnahme im Gym auch direkt zum IKEA meines Vertrauens um den ersten Groeinkauf zu ttigen. Natrlich haben wir Jungs uns es aber nicht nehmen lassen so richtig rumzualbern dabei. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich"
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"Weihnachtliches Festmahl mit Arda (im Subway😂) Mein Bruder @ardasaatci1357 hat sich die Zeit genommen mich zu Hause in BaW zu besuchen (endlich). Natrlich hab ich ihn frstlich versucht meine neue Hood zu zeigen und zu nem schnen Schnitzel und Ksesptzle einladen wollen. Leider lief nicht alles nach Plan LOL. Aber egal wir machen das beste draus Euch allen schne Weihnachten Checkt auch das Video auf Ardas Kanal ab zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich"
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"Auf Geheimer Mission mit Arda Saatci In Hamburg haben Arda und ich uns getroffen um zunchst nen fettes Rcken Training zu absolvieren. Anschlieend ging's in die heiligen Logistikhallen von ESN (wo wir bertrieben viel scheie gebaut haben LOL) und den Abend gemtlich im Brabus ausklingen lieen (alles natrlich mit sinnvollen Absichten). zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (Aktuell bis zu -50% Rabatt in der Blackweek bei ESN Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt"
YouTube Link 2025-11-23T20:00Z 598K followers, 391.5K engagements

"Brutal Brust Ballern und dann Formcheck in Wien Alle Jahre wieder ldt mich mein Coach Stefan zu sich nach Wien ein (mittlerweile Tradition lol). So also auch dieses Jahr. Mit intakter lwanne haben wir die Reise ins Gym angetreten (Sixt beste) um dann gepflegt die Brust zu zerstren. berraschenderweise war mein Bruder Martin vor Ort der zufllig auch Stefan besucht. Auerdem haben wir dann die Hosen runtergelassen was nicht nur Stefan beglckt hat sondern auch die Gymgirls vor Ort xD zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote"
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"Last Leg Day before Olympia w/ Jay Cutler Going into Peak Week Jay and I met for a final leg day just before Olympia. Always grateful to learn and be with a legend like Jay. So much I can learn from him and I definitely look up to him. Thank you Jay my 2nd channel: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *with Code POLAKO you can save up to 20% for your supplements With buying your supplements at ESN you can support me and my content directly https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt out the nicest gym fits in the game from YoungLA https://eu.youngla.com/Polako *Now you can also save money"
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"ENJOYING OFFSEASON IN THAILAND (NICHT NACHMACHEN😂) Leute was soll ich sagen ICH LIEBE THAILAND Und die [--] Wochen Auszeit haben richtig gut getan. Zum Ende meines Urlaubs kam Markus nochmal vorbei fr [--] geile VLOGS aus Thailand - hier seht ihr den ersten Viel Spa (aber macht blo nicht diese Mische nach kickt brutal anders) zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO"
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"Exercise Scientist critiques my training Exercise Scientist critiques my training Exercise Scientist kritisiert mein Training Heute steht ein Rckentraining mit niemand anderem als Exercise Scientist Dr. Mike Israetel im American Barbells Gym an. Funktioniert Science Based Training wirklich zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem"
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"MASSEPHASE IN THAILAND (133KG+ EDITION) Ich hab euch heute mal bei einem authentischen Thai Food FDOE mitgenommen (bin offseason und 133kg schwer LOL). Naja gut Clean war das jetzt teilweise nicht aber geil wars. Und kurz vor Prep Beginn kann man sich ja auch nochmal gnnen zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt auerdem Prep My Meal ab und sichert euch"
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"CBUM WANTS ME TO REMEMBER THIS AT THE OLYMPIA Am [--]. Tag in Florida habe ich mich mit @ChrisBumstead zum gemeinsamen Brust & Schulter Training getroffen. Vorneweg gab es n schnes Meal bei ihm zu Hause & dann haben wir trainiert. Danke fr deine Zeit Chris & ich werde definitiv bei der O daran denken On my 4th day in Florida I trained with @ChrisBumstead chest and shoulders. We met at his place beforehand and ate a preworkout meal. Thank you Chris for having me over and see you at the O. I will definitely remember. *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit"
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"Offseason Pump w/ Jay Cutler Schultern+Trizeps ballern zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM"
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"Trainingseinheit mit Christian Eckerlin Trainingseinheit mit Christian Eckerlin Nach meiner Krankheitspause geht es nach Frankfurt zu meinem Bro Christian Eckerlin mit dem ich im MMA Spirit Gym eine Arm Session abreie zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen"
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"Tren Twins am Limit Brutales Rckentraining Tren Twins am Limit Brutales Rckentraining Ich treffe die Tren Twins und wir reien ein brutales Training im American Barbells Gym ab. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
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"Fooling around in Pittsburgh feat. Cbum Sam Sulek and the Tren Twins Fooling around in Pittsburgh feat. Cbum Sam Sulek and the Tren Twins Es geht nach Pittsburgh zu einer der grten Bodybuilding Shows des Jahres. Die ganze Szene ist vor Ort und ich geniee das Spektakel mit Chris Bumstead Sam Sulek und den Tren Twins. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO"
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"Getting Larry Wheels ready for stage Getting Larry Wheels ready for stage zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf Aesthetic Atelier Dann schau bei uns im Aesthetic Atelier"
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"JAY CUTLER PUSHES ME THROUGH FINAL DAYS OF PREP SHOULDER DAY Der ERSTE Tag in den USA und ich trainiere direkt mit der Legende Jay Cutler HIMSELF. Schultern und Trizeps stand auf dem Programm im Dragons Lair Gym. Es ist einfach unbeschreiblich zusammen mit Jay tatschlich zu trainieren in dieser krassen Atmosphre. Ich bin hyped AF auf die kommenden Tage. Ihr auch :D *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com *Bock auf MIRACLEWEAR Dann"
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"Shredded Abs w/ Hany Rambod Shredded Abs w/ Hany Rambod zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf Aesthetic Atelier Dann schau bei uns im Aesthetic Atelier Shop vorbei und"
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"Dungeon Gym Olympia Arms Dungeon Gym Olympia Arms Nur noch [--] Wochen bis zum Classic Physique Mr. Olympia und ich trainiere Arme mit meinen arabischen Freunden. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
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"21 Days Out BACK DAY w/ @WesleyVissersNL - Arnold Classic Prep zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf"
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"Coach Visite vor meinem Open Debut (2 Weeks Out) [--] Wochen vor meinem Open Debut in Mailand besucht mich Stefan fr einen [--]. Live Eindruck meiner Form (wir zeigen aber noch nichts wie sonst immer gilt auch dieses mal Shadow Mode activated boys). War wirklich wichtig und guter Besuch gerade die [--] neuen Posen in der Open musste ich mit Stefan ausfhrlich durchgehen damit am Tag X alles passt. Auerdem haben wir Alisha natrlich konfrontiert mit der Open Entscheidung (Spoiler: wir haben VIEL gelacht). Danke fr eure konstante Untersttzung zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit"
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"Post-Workout heute auf'm Wiener Weihnachtsmarkt Der zweite Tag in Wien mit Stefan und Martin stand an - dieses mal Legs. Martin hat besonders gute Legs weshalb ich natrlich gespannt war was es beim Beintraining zu lernen gab. Im Anschluss wurde ordentlich Sushi gefuttert und der Wiener Weihnachtsmarkt nach einem passenden Post Workout abgesucht (wir wurden fndig lol). zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem"
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"Die Ruhe vor dem Sturm in Offenbach Nach meinem Mailand Open Debut und einer erfolgreichen Olympia Qualifikation fr dieses Jahr habe ich mich trotzdem dazu entschieden die Show in Offenbach eine Woche spter ebenfalls mitzumachen So eine Chance einen Open Wettkampf mit guter Konkurrenz in meinem Heimatland zu bestreiten kriegt man schlielich nicht alle Tage. Also ging es heute ab zum Athletenmeeting (wo ich viele bekannte Gesichter wiedersehen durfte). Natrlich gab es vorher das bliche Rumgebldel zwischen Alisha Stefan Markus & mir - was ja mittlerweile Tagesordnung ist. Lol. Kurz vorm"
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"Next Olympia Champs Team Outlaw Arm Day zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg // CHECK OUT"
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"FDOE mit Markus Rhl (nach seinem Ernhrungsplan😅) Nach dem Olympia ist vor dem nchsten Wettkampf Aber zum Glck gibts erstmal eine satte Off Season. Und mit wem knnte ich diese besser einleiten als mit meinem Mentor @MarkusRuehl Und deshalb gabs nen schnen Full Day of Eating - und zwar nach Markus alten Aufbauplan Also ging's ab zum Einkauf und das Fressen sollte beginnen. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem"
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"Willkommen in Las Vegas Baby [--] Days out wurde die Anreise nach Vegas angetreten. Mit dabei darf meine Herzensdame natrlich wie zu jedem wichtigen Wettkampf nicht fehlen - Stephan LOL. Nee Alisha natrlich. Hinflug natrlich nervig und anstrengend aber mittlerweile is man es gewhnt (und unser Gepck war auch da hahah). Nachdem die Fernseher der Amis ausgecheckt wurden kam Stefan rum fr nen kurzen Formcheck wo wir direkt paar neue Sachen festgestellt haben. Peak Week geht jetzt los GEIL zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote"
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"Ich gewinne die Italy Pro im Open Bodybuilding Ich bin fassungslos und glcklich: ich habe meine [--]. Show im Open Bodybuilding tatschlich gewinnen knnen und fliege somit zum diesjhrigen Olympia um im Open Bodybuilding zu competen GEIL GEIL GEIL Hier im Video seht ihr alle Eindrcke von morgens bis abends nach der Show. Leute ich brauch jetzt erstmal 1-2 Tage Pause wir sehen uns in Offenbach LET'S FCKN GO zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die"
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"Die USA Tour beginnt First Stop Pittsburgh zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg // CHECK"
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"Es geht in die Offene Showdown in Prag Es geht in die Offene Showdown in Prag Nach einem Schulter+Trizeps Pump im neuen ESN Gym geht es nach Prag zur EVLS. Ich bin backstage unterwegs und ziehe mir das Pre Judging mit Chris Bumstead in der Offenen rein. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition"
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"Oxygen Gym Avengers Camp Kuweit wird zu Camp Cormier Rckentraining mit Breon Ansley Chris Cormier und Rubiel "Neckzilla" Mosquera. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf"
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"Team Germany bernimmt in Alicante Empro Show Day zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg //"
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"Wir rasieren New York Bear x Bonac Wir rasieren New York Bear x Bonac New York Pro Peak Week mit niemand Geringerem als William "The Conqueror" Bonac. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
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"Shadow Mode OFF - Showday Mr. Olympia [----] zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei uns im Shop vorbei und Supporte uns auf DIREKTEM Weg // CHECK"
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"DAS wolltet ihr wissen DAS wolltet ihr wissen Ich bin zurck in Berlin und das erste Training im Bunker steht an. Wir pumpen Arme und Schultern und ich beantworte die Fragen die ich am hufigsten nach dem Olympia bekommen habe. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den"
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"Von UFC Fighter verprgelt Von UFC Fighter verprgelt Urs vs Dulatov IFBB vs UFC Ich treffe meinen Freund Islam Dulatov. Nach einem Brusttraining im McFit geht es fr mich in den MMA-Ring. Wie schlgt sich ein Profi Bodybuilder gegen die neue UFC Hoffnung aus Deutschland Viel Spa mit dem Video zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit"
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"Olympia Chest Pump w/ Sam Sulek Post Olympia Chest Pumps w/ Sam Sulek Direkt nach dem Olympia geht es fr mich ins Brusttraining mit niemand anderem als Sam Sulek. Anschlieend gibt es einen Formcheck und wir sorechen ber Sams eigene Wettkampfplne. Viel Spa mit dem letzten Video aus Las Vegas zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit"
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"McDonalds PROTEIN SHAKE SELBST GEMACHT - WETTKAMPFTAUGLICH"
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"Formcheck mit Markus Rhl (4 Weeks Out) Ich habe @MarkusRuehl in Darmstadt besucht um mir seine Einschtzung [--] Wochen vor Olympia zu holen. Davor haben wir bisschen Brust und Schulter trainiert. Als Markus meine Form sah war er begeistert und mir wurde bewusst dass es langsam ernst wird und das Ziel in greifbarer Nhe: 1x den Titel nach Deutschland zu holen. Mir ist klar dass die Konkurrenz extrem stark ist aber Markus motivierende Ansprache nach dem Training hat mir klar gemacht dass ich um jeden Preis kmpfen werde. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO"
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"Maximaler Pump Brusttraining mit Arda Saatci Brust zerlegen mit Arda Ich bin mit meinem Homie Arda Saatci in Hamburg. Gemeinsam nehmen wir euch mit ins Brusttraining im ESN Gym. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
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"Das beste Gym in Deutschland ESN Gym Opening Das beste Gym in Deutschland Ich nehme euch mit auf die groe Erffnungsfeier des ESN Gyms in Hamburg. Seid dabei wenn ich auf bekannte Gesichter wie Leonidas Arkona und Christian Eckerlin treffe und das Gym mit einem Arm Workout auf Herz und Nieren teste zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns"
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"25x Olympia winning coach trains my arms Armtraining mit 25x Olympia Coach Hany Rambod - Zusammen zum [--]. Olympiatitel Das erste Video meiner USA Tour in dem ich in Dallas mit niemand geringerem als dem Coach von Phil Heath Jay Cutler und Chris Bumstead trainiere. Mittlerweile im Ruhestand zeigt er mir seine Geheimnisse fr maximale Arm Gains. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen"
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"Last Man Standing in Ohio Last Man Standing in Ohio Nach der Arnold Classic [----] steht noch ein letzter Push Day an bevor es zurck nach Deutschland geht zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern"
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"Olympia Athlete Arm Training Olympia Athlete Arm Training - Arm Day mit Michael Daboul Oxygen Gym Dubai zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen Rabatt sichern https://morenutrition.de/discount/alitscheredirect=/pages/launch *Bock auf MIRACLEWEAR Dann schau bei"
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"Arm Day mit Top Olympia Trainer Arm Day mit Top Olympia Trainer Angekommen in Wien geht es direkt zu Stefan ins TopBody Gym. Ich nehme euch mit in eine brutale Arm Session mit vielen Insights von Stefan und meiner Wenigkeit. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den"
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"Full Day of Eating (35 days out Olympia 2024) Full Day of Eating (X Weeks out Olympia 2024) Ich zeige euch meine Ernhrung an einem High Day in der Vorbereitung auf den Mr. Olympia [----]. Hier gibt es die streng limitierte Olympia Box sichert euch jetzt eines der letzten Exemplare: https://miraclewear-shop.com/products/olympia-box-2024gad_source=1&gclid=CjwKCAjwooq3BhB3EiwAYqYoEiWpWzQ8XLdqYCQCPW3q1eVO3F1om972uYT47scM1a7JKJ9we6cUIBoCDSIQAvD_BwE zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf"
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"CHECKING MY LEAN BODY MASS w/ GREG DOUCETTE KANADA VLOG #4 @gregdoucette checkt meine reine Muskelmasse und ist entsetzt Laut ihm MUSS ich in die Offene Klasse sonst msste ich mehrere Kg Muskelmasse abwerfen frs Gewichtslimit auf der Olympia. Auerdem haben wir viel ber Bodybuilding Themen gesprochen & ein paar bungen trainiert wo ihr auch definitiv was mitnehmen knnt. Greg hat extrem viel Ahnung und es lohnt sich bei ihm vorbeizuschauen *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (aktuell bis zu -50% Rabatt in der ESN WEEK) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und"
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"Showday Mr. Olympia - Mein Fazit Endlich war es soweit - Showday beim Mr Olympia [----] in Las Vegas Ich bin super zufrieden mit meiner Leistung und meinem Paket zeitgleich muss ich anerkennen dass die Konkurrenz sehr gut war. Von daher hat es nur zum [--]. Callout gereicht. Motiviert mich aber umso mehr jetzt in eine knackige Off Season zu starten und mir fr nchstes Jahr den Arsch aufzureien. Danke fr euren stetigen Support - morgen gibts noch das Finale (und die Aftershow party lol). zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote"
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"Frisch Rasiert geht's zum Athletenmeeting [--] Tage noch bis zu meinem Open Debut in Mailand Neben dem obligatorischen Friseurbesuch gab es noch das Athlete Meeting wo ich meine Startnummer bekommen habe und meine Konkurrenz antreffen durfte zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab https://eu.youngla.com/Polako"
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"Markus und ich trainieren Rcken kurz vor Olympia Kurz vor der Reise nach Las Vegas haben Markus und ich uns fr ein finales Training in Deutschland verabredet - Back Day stand an Natrlich gab es auch viel inhaltlich aufzuholen sodass die Satzpausen mit fleiigen Talks gefllt wurden Haha. Danke Markus dass du dir die Zeit genommen hast. Und jetzt ab nach Las Vegas zu meinem ersten Olympia in der Open Class Let's Go zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich"
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"Rcken ballern mit Leon Rcken ballern mit Leon Heavy Back Day Mein Kumpel Leonias Arkona besucht mich zum ersten Mal in meinem neuen Zuhause und wir trainieren Rcken im Aesthetic Atelier zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab https://eu.youngla.com/Polako *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei"
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"Wir ZERBERSTEN uns ausm Leben (LEG DAY) Nichts geht ber nen heftigen Leg Day mit nem Gym Atzen der auf deiner Wellenlnge schwingt. Dementsprechend haben Dennis und ich uns absolut abgeschossen und gegenseitig gezeigt wo der Hammer hngt. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab https://eu.youngla.com/Polako"
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"Wir Reiten beim Olympia ein Die letzten 48h vor dem Olympia war einiges los denn nach dem offiziellen Athletenmeeting & dem obligatorischen Firseurbesuch ging es zur Press Conference und zum Meet & Greet fr alle Fans vor Ort in Las Vegas. Bei all dem Trouble die Regeneration & das Essen nicht zu vergessen ist gar nicht so leicht. Umso besser dass Stefan und Alisha mir immer den Rcken decken. Morgen heit es: It's showtime Baby zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du"
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"Ich katapultiere mich ins Delirium (BACK DAY) Die Peak Weak hat begonnen und nach dem alltglichen Formcheck ging es ins Rckentraining (mit Geheimwaffe lol). Auerdem hab ich nochmal den Jay besucht zum Podcast und drum herum bissl begleitet (wie geil wre das bitte wenn Jay auf Maggus trifft). Viel Spa beim Video zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt"
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"Rcken wegknallen aber vorher wird Gitarre gekauft Neuer Tag und neue Chance. Rcken steht aufm Plan doch bevor das Ding so richtig auf Vollgas weggeknallt wird gab es mal wieder neue Sidequests. Heute Gitarre kaufen und Pfandflaschen wegbringen (ein Br muss tun was ein Br tun muss). Demnchst seht ihr den musikalischen Boss in Aktion zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@AlitscheEhrenfrau *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (aktuell Cyber Monday bei ESN bis 50% Rabatt noch) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt"
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"Ein Tag im Berliner Kiez mit Arda Nach langer Zeit habe ich die Reise in meine alte Wahlheimat Berlin angetreten um einige Projekte vor Ort zu meistern. Natrlich hab ich mir meine Zeit mit meinem Bruder Arda verst und das nicht nur beim Training. Denn Meals musste geprepped werden - aber ordnungsgem im Berliner ko Style mit teuren Alnatura Produkten - naja. war zwar geil aber als Schwabe blutet mir trotzdem etwas das Herz dabei. Am Ende des Tages habe ich das ganze dann chillig mit ner Thai Massage ausklingen lassen. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code"
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"Wir brauchen jetzt Druckbetankung (BACK DAY) Wir haben uns mal wieder gut zerschossen im Rcken Training und weil wir Mealtechnisch bissl im Rckstand waren musste es zum lokalen Sushi Restaurant gehen wo wir kurzerhand ne stabile Druckbetankung gettigt haben. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab"
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"Der Br wird aufgeladen (1 DAY OUT) Einen Tag vor meinem Open Debut gings nochmal in die Mailnder Innenstadt zum Sightseeing (LOL) und natrlich gabs die ordentlichen Carb Meals damit ordentlich pralle Muskeln morgen auf der Show geboten werden knnen zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab"
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"An Schlechten Tagen musst du Schwer Trainieren .und genau mit diesem Mindset bin ich ins heutige Training gegangen. Leute auch bei mir gibt es Tage wo ich einfach schlechte Laune hab viel Stress und private Probleme einen herunterziehen. Das gehrt dazu. Aber besonders an solchen Tagen will ich euch sagen: zieht euer Training durch egal wie wenig Bock ihr habt oder wie genervt ihr seid. Es wird sich lohnen danach geht es einem IMMER besser. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei"
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"Meine Prediction fr Olympia [--] Wochen vor dem Olympia [----] und [--] Woche nach der Offenbach Pro heit es fr mich durchatmen nach Krankheit und wieder einsteigen mit nem lssigen Arm Workout. Auerdem hat Alisha demnchst Geburtstag - Jungs ihr wisst was das heit. Ich erzhle euch auerdem wen ich bei der diesjhrigen Olympia unter den Top5 der jeweiligen Klasse sehe. Ach ja und ich geb euch paar tipps was ihr bei Krankheit machen knnt haha zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst"
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"Ich gewinne die Open Show in Offenbach Offenbach ihr wart KRASS Die Atmosphre und die Show war einzigartig. Ich sage einfach nur DANKE zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab https://eu.youngla.com/Polako *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen"
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"CHEST DAY (ich brauch jetzt [--] Tage Urlaub) Die Prep schreitet langsam aber stetig voran und das kriegt auch mein Krper zu spren: Nach diesem Brust Training brauchte ich [--] Tage Pause denn ich bin einfach vllig ausgezehrt. Aber vorher musste die Brust auseinander gerissen werden. Glcklicherweise wieder mit Dennis am Start der nicht nur guter Trainingspartner fr mich ist sondern auch fr jeden Spa zu haben ist. Und manchmal kommen auch 1-2 Deeptalk Themen bei rum. Geile Session gewesen zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote"
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"Wir machen Fliegende bis der Arzt kommt Gute Brust aufbauen is eigentlich einfach: eine Fliegende und eine Drckende bung bis zum Umfallen ballern und du bist bedient. Klar als Anfnger nochmal was anderes (gehen wir im Video drauf ein) aber in unserem Fall ist Brust effektiv trainieren wirklich kein Hexenwerk mehr. Getreu diesem Motto ballern Dennis und ich ne lssige Push Session weg. Zuvor gabs bisschen Ddelei mit meiner Herzensdame - h WG Partnerin - Alitsche. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt)"
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"Das letzte Training vor Olympia [--] Days Out heit es in Las Vegas und ein letztes Training stand auf dem Plan. Vorher gabs kurzen Beinvergleich mit Keon und auch nen kurzen Formcheck mit Stefan (wie jeden Tag). Neben tausenden Carbs die geladen werden sind wir noch auf spontan in einen Vintage Store in Las Vegas gefahren um bissl shoppen zu gehen zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen"
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"Ich gehe ins Open Bodybuilding Ich hab mich fr einen Wechsel in die Open Class entschieden und somit einen Richtungswechsel in meiner Bodybuilding Karriere eingeleitet. Wieso und warum erfahrt ihr in diesem Video. Danke fr euren stetigen Support & euer Vertrauen Euer Urs zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab"
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"Nach dem Sieg wird das Zenzakan leergefressen Nach dem Sieg in Offenbach habe ich mich entschieden mit meiner geliebten Familie einen Restday in Frankfurt zu verbringen. Mal richtig abschalten und Vollfressen bevor der Alltag wieder beginnt und ich mich auf die kommende Olympia vorbereiten darf. Viel Spa zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt"
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"Willkommen aus Italien (4 Days Out) Wir sind gut angekommen in Mailand Italien denn in [--] Tagen findet meine erste Open Pro Show statt. Nach einer unkomplizierten aber lngeren Anreise haben Alisha und ich die Casa einer kleinen Roomtour unterzogen und darber gertselt wofr denn dieses Bidet gut sein soll. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt"
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"Die Peak Week beginnt - der Br wird rasiert Die Peak Week geht los [--] Tage vor dem Wettkampf heit es fr mich: Krper rasieren Bzw. rasieren lassen lol. Denn mein Herzblatt Alisha ist nicht nur meine Begleitung frs heutige Deload training sondern auch die Meisterin des Rasierers (und Staubsaugers). zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die"
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"Koffer Packen aber erstmal Looksmaxxing Tutorial Bevor die Reise nach Thailand angetreten werden kann muss natrlich ein letztes mal der Rcken frittiert werden und das ntige Gepck gepackt werden. Auerdem kam Volkan vorbei fr nen freshen Haarschnitt sodass ich auch meiner Sidequest als Hobby Looksmaxxer nachgehen konnte. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO"
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"Das letzte Training vor meinem Open Debut [--] Tage vor dem Wettkampf in Mailand wird ein letztes mal das Gym besucht und was fr ein geiles Gym das war Leider gab es nur eine lockere Oberkrper Pump Session und dazu gefhlt 4x Formchecks lol. Aber wir wollen 100% geben fr den Wettkampf am Sonntag von daher ist uns kein Weg zu lang. Stefan ist dann in unsere Casa mit eingezogen und hat uns auch erklrt wie man ein Bidet benutzt HAHA. Das Tanning hat auerdem begonnen. Viel Spa beim Video zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote"
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"Ich suche einen Prep Buddy fr Olympia Ich suche einen Prep Buddy fr Olympia Die Wettkampfvorbereitung fr den Mr Olympia [----] ist in vollem Gange da fehlt nur noch die passende Begleitung fr die nchsten schweren Wochen. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Jetzt kannst du uns auch mit dem Code ALITSCHE bei More Nutrition untersttzen und dir den maximalen"
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"Der Br erwacht zum Leben [--] Tage vor meinem Rookie Year beim Mr Olympia im Open Bodybuilding stand ein Push Training an natrlich hat Stefan morgens und auch vorm Training die Form begutachtet und ist immer zufriedener. Das Ding ist jetzt nur dass wir ordentlich Laden und Auffllen mssen. Am Abend ging's dann noch zum Physio meines Vertrauens sowie die [--]. Schicht Farbe wurde aufgetragen. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten"
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"200kg Front Squats (aber ich will lieber ein Hausschwein) 200kg Front Squats (aber ich will lieber ein Hausschwein) Nach einem brutalen Leg Day mit meinem Prep Buddy Dennis Reinhold geht es zu Stefan Ptz bei dem meine Suche nach einem Haustier weitergeht. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst du mich untersttzen und die geilsten Supplemente auf dem Markt bekommen https://www.esn.com/discount/POLAKO *Checkt unbedingt die geilsten Gymfits bei YoungLA ab"
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"Rcken Ballern aber neben mir wird'n Kind geboren Nach langer Zeit kehre ich zurck in meine damalige Heimat Berlin zurck weil ein geiles Wochenende mit den Tren Twins und ein YoungLA Event vor der Tr stand. Doch bevor es zur Sache ging musste erstmal der obligatorische Rcken Pump im Gym meiner Wahl - dem Bunker - abgeholt werden. Alte Gesichter wiedersehen und nostalgisches Feeling bekommen stand dabei natrlich auf dem Programm. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die besten Angebote (bis zu -20% Rabatt) Mit einem Einkauf bei ESN kannst"
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"Die Welt geht unter aber Bizeps Pump hat Prioritt Wasn Sommer. Es Strmt und regnet - da bleibt nichts auer die Flucht in die Brenhhle um nen saftiges Bizeps/Rcken Workout zu ballern. Wie immer mit meinem Bruder Dennis der tatkrftig zur Seite steht (trotz Versptung Haha jaja ich bin ein Alman xD). War Wirklich starkes Training diesmal und ich bin berzeugt dass nh guter Trainingspartner wirklich 5-10% mehr ausm Training rausholt. Meine Geliebte Alisha war auch fr kurzes Feature im Video mit dabei. zum Zweitkanal: https://www.youtube.com/@UrsKalecinskiTV *Mit dem Code POLAKO gibt es immer die"
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