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"Derrire les RECORDS qubcois sur MARATHON - Flix-Antoine Lapointe Flix-Antoine Lapointe est lentraneur dlissa Legault et de Thomas Fafard tout rcemment dtentrice et dtenteur des records qubcois du marathon. On plonge en profondeur dans lentranement marathon et les diffrentes approches selon le profil de lathlte. Une discussion essentielle pour tous ceux qui visent un marathon en [----]. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande au : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Flix-Antoine https://www.instagram.com/coachlapointe/ 📍 PH Cantin"
YouTube Link 2026-02-16T11:00Z [----] followers, [----] engagements

"Comment pacer votre ULTRA - Coin du geek Cette semaine au Coin du Geek on se penche sur deux tudes qui recencent les meilleures stratgies de pacing pour les Ultra-marathon. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande sur : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Charles Castonguay https://www.instagram.com/cast_charles/hl=fr 📍 PH Cantin https://www.instagram.com/phcantin/ 📍 UPIKA https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast https://www.instagram.com/upikapodcast/ 🔔 Noubliez pas de liker de vous abonner et dactiver la cloche pour ne rien"
YouTube Link 2026-02-02T11:01Z [----] followers, [----] engagements

"100 Bornes pisode [--] Le record Un record qui tient depuis [----]. [--] ans plus tard Jean-Philippe Thibodeau sy attaque. Dans ce premier pisode de [---] Bornes JP amorce sa qute du record qubcois du [---] km sur route dtenu par Richard Chouinard accompagn de Charles Castonguay prparateur physique et kinsiologue qui prendra lui aussi le dpart Las Vegas. Un premier chapitre qui pose les bases du projet entre prparation doutes et hritage. [---] km course pied ultra running ultramarathon course pied qubec athlte qubcois ultra qubec road running trail running endurance running ultra endurance running"
YouTube Link 2026-02-04T17:48Z [----] followers, 12.2K engagements

"Anne Champagne - Podium la Diagonale des fous qu'est-ce que a prend Anne Champagne nous parle de lentranement qui lui a permis de monter sur le podium de la Diagonale des Fous en [----]. Elle nous raconte galement sa course et les ajustements apports sa prparation en vue du Black Canyon 100K une preuve qui exige beaucoup plus de vitesse. (Elle ne participera finalement pas la course en raison dune blessure.) 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande au : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Anne https://www.instagram.com/annechampagne/hl=fr 📍 PH"
YouTube Link 2026-02-09T11:01Z [----] followers, [----] engagements

"Ce qui limite les PERFORMANCES - Coin du Geek Live Sur le Coin du Geek live cette semaine coach Castonguay nous plonge dans une tude qui dcortique les lments qui limitent la performance des efforts de diffrentes dure de trs courtes Ultra. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par"
YouTube Link 2025-12-08T12:00Z [----] followers, [----] engagements

"Karel Cadoret - Un premier 100KM fort en motions Cette semaine Karel Cadoret nous raconte son aventure au 100KM de l'Ultra-Trail du Fjord du Saguenay. C'tait une fin de semaine extrmement chaude durant laquelle plus de la moiti du peloton n'a pas termin Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une"
YouTube Link 2025-10-20T11:00Z [----] followers, [----] engagements

"Champion Canadien de trail-running 80KM - JP Thibodeau JP vient tout justee de gagner les championnats canadiens de trail-running sur 80KM. Il revient sur sa course quelques minutes aprs la fin de celle-ci. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. Des conditions"
YouTube Link 2025-07-16T12:00Z [----] followers, [----] engagements

"Dominick Mnard - [--] 000KM en [---] jours sur le vlo Dominick revient tout juste d'un prible lgendaire de "bikepacking" durant lequel il a roul presque tous les jours de Victoria BC jusqu'en Patagonie sur son vlo Devinci. Il nous parle des hauts et des bas de ce voyage des difficults lies la cration de contenu sur la route et il nous dvoile ses trucs et apprentissages d'Ultra-endurance. "Upikapodcast" pour 10% de rabais au https://upika.ca/ Pour suivre Dominick: https://www.instagram.com/dominickmenard https://www.instagram.com/bonvelo.ca/ https://www.youtube.com/@UCDB5zn73Is4juxPeLwi5MfA Pour"
YouTube Link 2024-04-22T14:00Z [----] followers, [--] engagements

"QMT [--] - a passe ou a casse Plusieurs athltes Upika prenaient part au championnats canadiens sur 80KM lors du Qubec Mega Trail. Nous avons suivi Elliot Cardin et Jean-Philippe Thibodeau qui courraient pour la victoire. Voici l'histoire de la course. Merci Alexis Richard de Richbros production pour ta vision ton maniement du drne et ta bad-assness. Pour le suivre: https://www.instagram.com/arichardvideo/hl=en 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 JP Thibodeau https://www.instagram.com/jeanphilippe31/hl=en 📍 Elliot Cardin https://www.instagram.com/elliotcardin/hl=en 📍 PH Cantin"
YouTube Link 2025-07-17T22:00Z [----] followers, 18.1K engagements

"Volume VS Intensit Le Coin du Geek Cette semaine Coach Charles nous plonge dans une tude qui regarde les diffrences dans le volume d'entranement selon les niveau d'athltes. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de"
YouTube Link 2025-09-08T12:00Z [----] followers, [----] engagements

"Filip Mainville - GAGNER le Ironman [----] du Mont-Tremblant Cette semaine nous recevons le grand gagnant du Ironman [----] Mont-Tremblant Filip Mainville. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire"
YouTube Link 2025-07-28T12:01Z [----] followers, [----] engagements

"Q&A Nutrition sportive avec Ben Boulanger - Partie [--] Cette semaine on rpond vos questions par rapport la nutrition sportive avec Ben Boulanger. Glucides protines supplments et beaucoup plus. La conversation tait tellement intressante que nous l'avons fait en deux parties. La deuxime sortira la semaine prochaine Pour plus d'informations: https://upika.ca/ Code promo pour 10% de rabais: UPIKAPODCAST Suivez Benoit: https://www.instagram.com/ben.boulanger/hl=en https://www.instagram.com/ben.nutritionniste/hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/"
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"Force Tranquille - Le premier [---] KM de Karel Cadoret Au cur du Saguenay lors de lUltra Trail du Fjord du Saguenay (UTFS) Karel Cadoret slance sur son tout premier [---] km. Un dfi colossal o la fatigue la douleur et le doute sinvitent chaque kilomtre mais o la persvrance finit par tracer la voie vers larrive. travers ses silences ses regards et ses foules une force tranquille repousse les limites du corps et de lesprit. 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Karel Cadoret https://www.instagram.com/k.cado/hl=en 📍 UPIKA https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast https://www.instagram.com/upikapodcast/"
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"Heat training [---] - Coin du Geek DSOL POUR LA QUALIT AUDIO. C'EST MON ERREUR. - PH Cette semaine Coach Charles nous donne une masterclass sur le heat training pendant que PH se porte au jeu. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande sur : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Charles Castonguay https://www.instagram.com/cast_charles/hl=fr 📍 PH Cantin https://www.instagram.com/phcantin/ 📍 UPIKA https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast https://www.instagram.com/upikapodcast/ 🔔 Noubliez pas de liker de vous abonner et dactiver la"
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"Xavier St-Cyr - Gagnant du QMT135 et de l'UTHC125 Cette semaine je reois l'toile montante du Trail qubcois: Xavier St-Cyr. Il nous raconte sa prparation et ses victoires dans les deux plus grosses courses au Qubec. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. 🎁 Utilisez le"
YouTube Link 2025-11-27T13:00Z [----] followers, [----] engagements

"L'preuve la plus DIFFICILE au MONDE La traverse du Lac St-Jean avec Pnlope Harvey Cette semaine je reois Pnlope Harvey une nageuse de longue distance qui vient tout juste de traverser le lac Saint-Jean : [--] km dans une eau glace et des vagues. Cest selon moi lune des preuves dune journe les plus difficiles au monde. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier."
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"Bien russir la FAMEUSE Zone [--] - Coin du geek Cette semaine au Coin du Geek Charles dcortique une mta-analyse qui vise tablie ce que sont les zones d'entranement et ce qu'est rellement la fameuse Zone [--]. Upikapodcast pour 10% de rabais sur votre premire commande au https://upika.ca/ Pour suivre Charles: https://www.instagram.com/cast_charles/hl=en Pour nous suivre: https://www.instagram.com/upikasports/hl=en https://www.instagram.com/upikapodcast/ Sans Filtre Podcast Balado Sans Filtre Podcast PH Cantin vegane vgane Studio SF Upika nage nageur course entranement marathon triathlon vlo Nicolas"
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"Une anne Olympique avec Jean-Simon Desgagns et Marc-Alexandre Dulude Jean-Simon Desgagns olympien et Marc-Alexandre Dulude vidaste sont amis depuis lenfance et ont dcid de filmer un documentaire qui suit Jean-Simon durant lanne qui la men aux Jeux olympiques de Paris. Ils nous racontent cette anne pleine de rebondissements ainsi que les pripties entourant le tournage du documentaire. Visionner Comme pas deux : https://www.youtube.com/watchv=Bawyg_sb4ZM Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez"
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"Record GUINESS sur 10KM avec une veste de [--] lbs - Mathieu Young Mathieu Young tentera de battre le record du monde sur 10KM avec une veste de [--] lbs sur le dos. Il nous raconte le pourquoi de son projet et nous explique la prparation extrme ncessaire celui-ci. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande sur : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Mathieu https://www.instagram.com/_mathieuyoung/ 📍 PH Cantin https://www.instagram.com/phcantin/ 📍 UPIKA https://www.instagram.com/upikasports/ 📍 UPIKA Podcast https://www.instagram.com/upikapodcast/ 🔔"
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"Hyrox [---] avec Jeanne Dub Blanchet Samuel Hbert et Doum Plante Cette semaine je m'intresse un nouveau sport d'endurance; le Hyrox. Je reois donc deux experts et un dbutant pour faire une table ronde sur cette discipline qui allie force et endurance. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une"
YouTube Link 2025-10-28T11:01Z [----] followers, [----] engagements

"MARATHON - Quoi FAIRE et quoi ne PAS faire - Coin du Geek Avec Coach Castonguay on revient sur notre marathon Tuscon o nos expriences ont t compltement opposes. On explique ce qu'on pense mener au succs de Charles et l'chec de PH. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client."
YouTube Link 2025-12-22T13:01Z [----] followers, [----] engagements

"Comment AMLIORER son MENTAL avec Anabelle Guay Cette semaine on reoit Anabelle Guay qui travaille actuellement sur son doctorat en lien avec la psychologie sportive. Elle nous explique comment amliorer sont discours interne afin d'optimiser ses performances. Elle revient aussi sur sa rcente expdition au Mont Blanc. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier."
YouTube Link 2025-12-15T13:01Z [----] followers, [----] engagements

"Victor Larocque - Gagner le [---] miles Chihuahua by UTMB Cette semaine je reois Victor Larocque qui nous raconte sa course au 100miles Chihuahua By UTMB. On reoit ensuite son coach Charles Castonguay pour dcortiquer son programme d'entranement l'ayant men cette performance. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le"
YouTube Link 2025-11-04T12:01Z [----] followers, [----] engagements

"Marc-Antoine Senneville l'attaque du record qubcois sur MARATHON Je reois Marc-Antoine Senneville coureur et entraneur qui tentera sa chance pour battre le record qubcois sur marathon dtenu par Alain Bordeleau qui date de [----] dans quelques semaines au marathon de Valence. On dcortique sa prparation en profondeur. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. -"
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"MAUVAISE Qualit de l'air - Un rel DANGER avec Dre. Valrie Blanger Cette semaine on s'assoit avec la Dre. Valrie Blanger afin de discuter des effets courts et la long terme de l'entranement dans la mauvaise qualit de l'air. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits prix rgulier. - Non cumulable avec dautres offres ou le rabais membre. - Une utilisation par client. 🎁"
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"Jay Du Temple revient sur le 125KM de l'UTHC Cette semaine je reois mon bon ami Jay pour qu'il nous parle du tournant dans sa carrire alors qu'il se lance fond dans le sport d'endurance avec humilit et plaisir. Il nous raconte sa prparation pour le 125kms de l'UTHC et nous fait galement le rcit de sa course. On lance galement la saveur Upika Endurance X Jay Du Temple la pche. 🎁 Utilisez le code Upikapodcast pour obtenir [--] % de rabais sur votre premire commande sur : https://upika.ca/ 👇 SUIVEZ-NOUS 📍 Jay https://www.instagram.com/jaydutemple/hl=fr 📍 https://www.youtube.com/@jaydutemplee"
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"CAFINE pour combattre la CHALEUR - Coin du Geek Il est trs important de consulter une professionnelle de la sant avant de consommer tout supplment ou mdicament. Sur le coin du geek de cette semaine coach Charles Castonguay nous prsente une tude qui analyse leffet de la supplmentation en cafine sur la performance la chaleur. Magasinez ds maintenant chez Altitude Sports et profitez dun rabais jusqu 20% sur votre premire commande avec le code promo : UPIKA. Cliquez ici pour commander 👉 https://bit.ly/altitude-upika Des conditions sappliquent : - Valide pour un temps limit sur les produits"
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