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"Alguien ms le ha pasado 😅 Alguien ms le ha pasado 😅 Alguien ms le ha pasado 😅"
TikTok Link 2022-07-28T11:40Z 94.4K followers, 609.5K engagements

"Importante🚨 entender que estas opciones son solo para que veis la diferencia entre alimentos ms o menos calricos. Elegir uno u otro puede ayudarte segn tu objetivo pero por s solos no hacen que definas ni que ganes volumen. Si no van acompaados de una buena alimentacin entrenamiento y hbitos consistentes no habr cambios reales. Estas combinaciones son solo orientativas no mgicas"
TikTok Link 2025-12-23T11:47Z 94.1K followers, [----] engagements

"IMPORTANTE Para conseguir una espalda fuerte y bien trabajada no se trata solo de hacer ejercicios al azar. Lo ms importante es tener una buena tabla de entrenamiento y entender por qu haces cada ejercicio. Por eso te he mostrado estos ejercicios: te ayudarn a aplicar ms fuerza a trabajar de forma ms cmoda y segura y a ejecutar cada movimiento correctamente. Si haces estos ejercicios bien hechos tu espalda lo va a notar. Estos tips estn pensados para que mejores tu entrenamiento y saques el mximo partido a cada repeticin. @lifepro_oficial @dfyne.official 10% Cod junior"
TikTok Link 2025-12-23T11:58Z 94.1K followers, 65.6K engagements

"importante 🚨 IMPORTANTE: este tip te va a ayudar a ejecutar los ejercicios de hombro correctamente lo que te permitir aplicar ms fuerza mejorar la activacin del msculo y evitar compensaciones innecesarias; aun as el desarrollo de unos hombros grandes no depende de este tip sino de una progresin de cargas bien planteada el volumen adecuado una buena alimentacin descanso y constancia esto es solo una herramienta para que todo lo dems funcione mejor"
TikTok Link 2025-12-24T11:27Z 94.1K followers, 77.6K engagements

"IMPORTANTE 🚨 Estos consejos te ayudan a estimular mejor el pecho pero sin constancia progresin y buena alimentacin no habr resultados"
TikTok Link 2025-12-25T20:37Z 94.1K followers, [----] engagements

"IMPORTANTE 🚨 Estas fiestas aunque comas peor de lo normal estos cuatro hbitos te ayudarn a mejorar el proceso y mantener el control. Tip 1: Empieza el da haciendo flexiones. Activan tu cuerpo despiertan el metabolismo y te ponen en modo disciplina desde la maana. Tip 2: Entrena fuerza. Te ayudar a mantener msculo y a gestionar mejor los excesos de comida. Tip 3: Haz un HIlT por la tarde. Aumenta el gasto calrico y te mantiene activo incluso en das ms relajados. Tip 4: Controla las comidas. No se trata de prohibir sino de ser consciente de lo que comes y en qu cantidad. Con estos cuatro"
TikTok Link 2025-12-25T20:48Z 94.1K followers, 19.6K engagements

"IMPORTANTE👇 Estos ejercicios son opciones ms efectivas no porque los otros no hagan crecer el trceps sino porque te permiten trabajarlo de forma ms cmoda y con mejor control. Cuando un ejercicio se siente mejor y puedes controlar bien el movimiento es ms fcil progresar y sacarle ms partido al entrenamiento. Entrenar de la manera ms efectiva te ayudar a mejorar resultados y avanzar con menos errores"
TikTok Link 2025-12-30T05:06Z 94.1K followers, 84.6K engagements

"Uno chico me dijo que llevo un punto muy bueno 🥹💪🏾 Estaba posando en el gym y de golpe . Uno chico me dijo que llevo un punto muy bueno 🥹💪🏾 Estaba posando en el gym y de golpe . Uno chico me dijo que llevo un punto muy bueno 🥹💪🏾 Estaba posando en el gym y de golpe "
TikTok Link 2022-10-25T22:23Z 93.9K followers, 2.3M engagements

"estaba apunto de darle y. Tu eres de compartir estaba apunto de darle y. Tu eres de compartir estaba apunto de darle y. Tu eres de compartir"
TikTok Link 2022-10-30T22:37Z 93.9K followers, 2.2M engagements

"Me estaba marcando un posing de locos y de golpe Lo siento por el abuelo de verdad creo que se estaba cagando 🤣🙏🏽 Me estaba marcando un posing de locos y de golpe Lo siento por el abuelo de verdad creo que se estaba cagando 🤣🙏🏽 Me estaba marcando un posing de locos y de golpe Lo siento por el abuelo de verdad creo que se estaba cagando 🤣🙏🏽"
TikTok Link 2023-01-16T21:36Z 93.9K followers, 456.5K engagements

"Estaba marcndome una foto en la playa hasta que . Estaba marcndome una foto en la playa hasta que . Estaba marcndome una foto en la playa hasta que "
TikTok Link 2022-07-25T11:33Z 94K followers, 1.1M engagements

"As si que doy tips 🤝😂"
TikTok Link 2025-12-23T12:01Z 94.1K followers, 79K engagements

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